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하루에 얼마나 연습을 하는지 헤아려보자.
아침에 눈을 뜨면 이것저것을 하고 이처럼 동영상 촬영을 하며 턱걸이를 한다. (대략 9개 ~ 10개)
아침 산책 코스 중에 철봉이 있는데 거기에서 턱걸이를 한다. (대략 7~9개)
이상하게 그 철봉에서는 개수가 줄어든다. 각도 등이 더 어렵게 되어있나 보다. 아니면 아침같은 악착같음이 덜해서 그럴 수도 있다.
아침 식사 전 후로 가볍게 턱걸이를 한다. (대략 6~7개)
퇴근 후에 습관처럼 가볍게 한다. (대략 6~7개)
밤에 헬스장에 가면 제대로 된 철봉에서 턱걸이를 한다. (7~9개, 3세트)
제대로 된 철봉 말고 도움을 주는 철봉에서 도움 턱걸이를 한다. (20~30개, 3세트)
이렇게 쓰고 보니 하루에 꽤 많이 하네.
개수는 생각보다 늘지 않지만… 쩝.
이번 달 목표가 12개인데 이제 슬슬 목표 모드로 들어가볼까…
여러번 말하지만 체중을 줄여야해.
근력이 늘어도 이 체중을 버티기는 힘들지. 체중을 줄이는게 동일 근력으로도 훨씬 많은 성취를 얻을 수 있는 효율적이고 효과적인 방법인데… 그게 참 어렵네.
내가 턱걸이를 이렇게 좋아하게 될 줄이야… 신기신기…
저녁에 헬스장에 가야했는데, 소파에서 잠깐 눈만 붙인다는게 그냥 푹 자버리고 말았다. 쩝…
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