May 2017

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170525.mov[/KGVID] 전날 학교에서 턱걸이가 제대로 되는 것에 고무된 듯 하다. (내 마음 비춰보니…) 스마트폰에 있는 나의 턱걸이 동영상을 가끔 보는데 그러면 기분이 좋아진다. 오늘도 고무되어서… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+74

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170524_onemore.mov[/KGVID] 퇴근 후에 딸랑구와 만나서 딸랑구 학교의 철봉에 매달렸다. 촬영은 딸랑구가… 높은 철봉에서 하니, 집에서 높지 않은 철봉으로 다리 꼬아가며 하는 것보다 턱걸이 하기가 훨씬… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+73 (One more)

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170524.mov[/KGVID] 점심시간에 동료들과 식사를 함께 하고 근처 쉼터에 있는 철봉에서 턱걸이를 한게 오늘로 3일차이다. 동료분들도 재미와 자극을 느꼈는지 계속 철봉에 올라간다. 어제 그곳에서 만난 어떤… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+73

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170523.mov[/KGVID] 땀이 범벅이다. 이유는 턱걸이를 하기 전에 정말로 108배를 했기 때문이다. (매일 아침에 눈뜨면 하는 6가지 일들 참고) 108배를 하는데 시간은 정확하게 15분이 걸린다. 50번까지는 뭐,… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+72

어제 (2017년 5월 22일) 사진이다. (어제 못올리고 오늘 올린다.) 동영상을 올리지 않고 사진만 올리는 이유는… 삼각대에 스마트폰을 장착하고 각도를 조정하는데 이정도면 하체는 나오지 않겠지 라고… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+71

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170521.mov[/KGVID] 70일차. 날개뼈를 접고 올라가는 것을 의식적으로 해보았다. 조금은 효과가 있는 듯한데 이게 습관화되어 의식안하고도 될 정도로 연습을 해야겠다. 이곳에 올리지는 않지만 상의를 벗고 하는… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+70

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170520.mov[/KGVID] 날개뼈를 접었다 펴서 광배근을 사용해야함. 아~~ 이게 정말 잘 안되네… 음… 아직도 팔만으로 하는 듯… 음…