체중 내기에 충실히 임하기 위해 열심히 걷고 있다.
점심 먹고 중앙공원 언덕길을 30분 정도 걷고, 퇴근하고 약간 돌아서 집으로 오고, 밤에는 헬스장에 가서 근력운동과 유산소 운동을 하고…
이렇게 운동을 하면 내가 하루에 목표로 한 800칼로리를 살짝 초과해서 소모한다고 나온다. 몸에 붙은 지방을 태워버리기 위해 유산소 운동 위주로 하고 있다. 물론 먹는 것도 살짝 조절하고…
헬스장에 다녀와서 다시 턱걸이를 하려니 기운이 없어 제대로 못하겠다.
턱걸이를 아침에 하고 찍는게 좋은데 아침에는 기운이 별로 없어서 안하고 넘어갈 때가 있다. 쩝…
어쨌든 오늘도 알찬 하루를 보낸 것 같다.
이제 침대로 가서 자야지…
About The Author
