August 2017

턱걸이 – 시즌2 : D+129

철봉을 주문했다. 정확히 말하면 ‘봉’이 아니라 ‘치닝디핑’이라고 하던데… 턱걸이와 딥스를 함께 할 수 있는 가정용 운동기구이다. 도구를 탓하면 안되는데 지금 하고 있는 철봉으로는 등근육 발달에… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+129

날짜: 2017년 7월 14일 (금요일) 벌써 여행의 마지막 날이구나. 처음 일정과 달리 눌치재에서 여행의 마무리를 할 줄이야. 어제 하루 눌치재에서 신선놀음을 했더니 발이 많이 편해졌다.… Read More »[제주 걷기여행 2017] 5일차 (다시올께 제주~)

폭염이 절정을 치닫고 있다. 더워서 힘들지만 요즘은 제대로 여름답기는 하다. 여름은 여름다워야지… 휴가철 답게 사람들도 북적여야하고… 덥지만, 시원하고 재미있는 오후 & 저녁이었다. 내일은 즐거운 일요일~~

회사 회식으로 먹은 양갈비가 너무도 맛있어서 가족들 생각이 나 그 다음날 연이어 이곳을 왔다. (2017년 8월 3일) 한 3년전쯤에 가족들과 와서 먹었었는데 그때 나는 참… Read More »[가족외식] 이가네 양꼬치 (수내동)

지난 6월에 제주에 놀러가서 눌치재에 묵었을때, 여행중이지만 하루라도 턱걸이를 빼먹지 않기 위해 눌치재 쥔장에서 문자 메시지로 이렇게 물어보았다. 나: “궁금한게 한가지 더 있네… 근처에 철봉있는… Read More »눌치재 철봉 프로젝트는 이렇게 시작되었다.

싱크로율 200% 택시운전사 영화 보러 가서… 자식들 얼굴에서 묘하게 내 얼굴이 보이면 참으로 신기하다. 남매는 남매다. 묘하게 닮았다. 저장저장

언제쯤 당당하게 윗통 깐 모습을 공개할 수 있을까… (공개한다고 본다는 보장은 없지만…) Clips로 효과를 줘도 태양에 검게 탄 곳과 아닌 곳이 명확하게 표시가 되네… ㅋㅋㅋ… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+128

올라갈때에도, 내려올때에도 하늘을 보고 있는게 도움이 되는 것 같다. 어깨, 등근육이 더 조이고 등이 굽어지는 것을 조금이나마 방지한다. 하지만 이 역시 힘이 빠지면 어쩔 수… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+127

출근하는데 하늘이 참 푸르더라. 잠실 근무가 끝난지 벌써 한달이라니 시간 참 빠르다. 올해의 봄은 어떻게 지났는지 모르겠고, 지금 여름도 어떻게 지나는지 모르겠다. 장마라고 했는데 장마도… Read More »[주절] 2017년 8월 3일

날짜: 2017년 7월 13일 (목요일) 난, 몸이 아플 땐 정말 아무것도 안하고 누워만 있는다. 게다가 발이 아프니 정말 움직일 수도 없다. 어쩔 수 없이 움직여야하는… Read More »[제주 걷기여행 2017] 4일차 (눌치재에서 신선놀음)

체중감량의 적은 ‘회식’인 것 같다. 어제도 회식, 오늘도 회식… 적게 먹어야지 라고 생각하지만 일단 늦은 식사시간에 맛있는 고기가 눈 앞에 펼쳐지면 한입한입 먹다보면 어느새인가 포식을… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+126

clips + youtube filtering을 했더니 효과가 과도하군. 내 뒷태를 보이기엔 아직은… 쩝… 철봉대를 사고 싶은데 아직 마눌님의 재가가 떨어지지 않았다. 놓을 곳이 마땅치 않다고… 나만… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+125