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2017

턱걸이 – 시즌2 : D+70

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170521.mov[/KGVID] 70일차. 날개뼈를 접고 올라가는 것을 의식적으로 해보았다. 조금은 효과가 있는 듯한데 이게 습관화되어 의식안하고도 될 정도로 연습을 해야겠다. 이곳에 올리지는 않지만 상의를 벗고 하는… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+70

턱걸이 – 시즌2 : D+69

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170520.mov[/KGVID] 날개뼈를 접었다 펴서 광배근을 사용해야함. 아~~ 이게 정말 잘 안되네… 음… 아직도 팔만으로 하는 듯… 음…

턱걸이 – 시즌2 : D+68

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170519.mov[/KGVID] 함께 프로젝트를 하는 분들과 낮에 산책을 함께 하다가 공원에 철봉이 보여서 반가운 마음에 매달렸다. 내가 매달리는 것을 보곤 무리하지 말라고 만류하시던 동료분들이 내가 하나,… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+68

턱걸이 – 시즌2 : D+67

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170518.mov[/KGVID] 세가지를 변경했다. 카메라 위치와 각도를 바꾸었다. 처음에 조금이나마 당기면서 올라가는게 아니라 그냥 매달린체로 시작한다. 시선이 천장을 봐서 약간 눕듯이 자세를 잡았다. 어렸을적에 봤던 어떤… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+67

턱걸이 – 시즌2 : D+66

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170517.mov[/KGVID] 처음에 왜 저리 개구리처럼 우스꽝스럽게 뛰었을까… ㅋㅋㅋ 자세에 신경쓰니 개수가 영 안나오는데 개수보다 자세에 신경쓰는게 더 맞을 것 같다. 턱걸이 방식에 있어 한가지 변경할… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+66

턱걸이 – 시즌2 : D+65

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170516.mov[/KGVID] 의식적으로 광배근을 쓰려고 노력하는데 아직까지도 팔의 힘이 아닌 광배근의 힘으로 몸을 올리는 그 느낌을 잘 모르겠다. 등이 펴지거나 둥글게 말려지면 안되고 앞쪽으로 밀려 들어가듯이… Read More »턱걸이 – 시즌2 : D+65