Skip to content

천의무봉

천사의 옷에는 기운 자국이 없다.

Primary Menu
  • About
  • Archives
  • List
    • 음악
  • 여행
    • Kungsleden
      • 쿵스레덴 여행기 목차
      • 쿵스레덴 여행기
    • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)
    • 제주도
      • 제주 나홀로 렌트 여행 (2018년 3월)
      • 제주 배낭여행 (2017년 7월)
      • 제주 가족여행 (2017년 6월)
    • 오사카 여행기 (2017)
    • 등산
  • 홈서버
    • FAQ
    • 홈서버 구축 및 운영기 목차
    • 구축 및 운영기
  • Daily Life
    • 산책산책을 기록하다.
    • Tea Time
    • Diary
  • Log In
  • Home
  • 2019
  • August
  • 22
  • 요가

[요가] 스물세번째 수업 (2019년 8월 21일)

Jaesung 4 years ago

프론트에 계신 선생님이 볼 때마다 살이 많이 빠졌다고 말씀해주신다.

이런 반가운 말씀을… 🙂

오늘 드디어 쟁기자세를 하면서 팔을 깍지 낄 수 있게 되었다.

그동안은 팔을 엉덩이 옆으로 쭉 펴고서 했고, 깍지를 끼려고 노력을 해도 팔을 움직일 수가 없었는데 드디어 동작에 여유가 생겨서 깍지까지 낄 수 있게 된 것이다.

전에 이종사촌 누나에게 요가를 해서 이제는 쟁기자세로 발 끝이 땅에 닿는다고 했더니 굉장히 신기한 표정으로 그건 기본적으로 다 되는 것 아니냐고, 그것이 안되는 사람도 있냐는 표정을 지은 게 생각난다.

많은 사람들에게 쟁기자세는 기본일지 모르겠으나 장작처럼 뻣뻣하던 내겐 아니다.

처음에는 발을 머리 뒤로 올리는 것도 힘들었고, 발 끝이 땅에 닿는 데에도 며칠이 걸렸으며 그 자세를 유지하는 것은 죽을 것처럼 힘들었다. 숨 쉬기도 힘든데 거기서 팔을 움직이는 것은 언감생심이었는데 하다보니 조금이나마 발전이, 변화가 생긴 것이다.

기쁘다.

쟁기자세 이후 거꾸로 가부좌도 시도했으나 중심을 잃고 빙그르 돌아 다시 똑바로 눕고 말았다.

월화수 삼일 연속 해서 그런가 오늘은 땀이 유독 많이 흐른다. 매트로 땀이 뚝뚝 떨어지는데 참 개운하다.

아기자세를 할 때 매트에서 땀 냄새가 너무 많이 난다. 조만간 집에 있는 매트와 교체를 해야겠다. 근데 이거 냄새를 어떻게 제거하지? 세제 풀어서 물로 닦으면 되려나…?

천의무봉 - 천사의 옷에는 기운 자국이 없다.

Jaesung

See author's posts

Tags: 아쉬탕가 요가

Continue Reading

Previous: [요가] 스물두번째 수업 (2019년 8월 20일)
Next: [요가] 스물네번째 수업 (2019년 8월 22일)

Related Stories

[요가] 78번째 수업 (2020년 1월 14일)
  • 요가

[요가] 78번째 수업 (2020년 1월 14일)

Jaesung 4 years ago
[요가] 77번째 수업 (2020년 1월 13일)
  • 요가

[요가] 77번째 수업 (2020년 1월 13일)

Jaesung 4 years ago
[요가] 76번째 수업 (2020년 1월 10일)
  • 요가

[요가] 76번째 수업 (2020년 1월 10일)

Jaesung 4 years ago
[요가] 75번째 수업 (2020년 1월 8일)
  • 요가

[요가] 75번째 수업 (2020년 1월 8일)

Jaesung 4 years ago
[요가] 74번째 수업 (2020년 1월 2일)
  • 요가

[요가] 74번째 수업 (2020년 1월 2일)

Jaesung 4 years ago
[요가] 73번째 수업 (2019년 12월 27일)
  • 요가

[요가] 73번째 수업 (2019년 12월 27일)

Jaesung 4 years ago

Follow on Instagram
August 2019
S M T W T F S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Jul   Sep »
  • About
  • Archives
  • List
    • 음악
  • 여행
    • Kungsleden
      • 쿵스레덴 여행기 목차
      • 쿵스레덴 여행기
    • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)
    • 제주도
      • 제주 나홀로 렌트 여행 (2018년 3월)
      • 제주 배낭여행 (2017년 7월)
      • 제주 가족여행 (2017년 6월)
    • 오사카 여행기 (2017)
    • 등산
  • 홈서버
    • FAQ
    • 홈서버 구축 및 운영기 목차
    • 구축 및 운영기
  • Daily Life
    • 산책
    • Tea Time
    • Diary
  • Log In

Posts Slider

스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국)
  • Kungsleden

스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국)

Jaesung 7 years ago
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차
  • Kungsleden

스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차

Jaesung 7 years ago
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차
  • Kungsleden

스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차

Jaesung 7 years ago
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube)
  • Kungsleden

Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube)

Jaesung 7 years ago
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차
  • Kungsleden

스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차

Jaesung 7 years ago
동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)

Jaesung 1 year ago
동유럽 배낭여행 5일차 (모차르트 박물관과 생가)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 5일차 (모차르트 박물관과 생가)

Jaesung 1 year ago
동유럽 배낭여행 5일차 (잘쯔부르크 카드 소개)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 5일차 (잘쯔부르크 카드 소개)

Jaesung 1 year ago
동유럽 배낭여행 4일차 (3. 잘쯔부르크 시내관광 – 모차르트 소나타 감상)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 4일차 (3. 잘쯔부르크 시내관광 – 모차르트 소나타 감상)

Jaesung 1 year ago
동유럽 배낭여행 4일차 (2. 잘쯔부르크 시내관광 – 대성당)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 4일차 (2. 잘쯔부르크 시내관광 – 대성당)

Jaesung 4 years ago
Follow on Instagram
August 2019
S M T W T F S
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Jul   Sep »

You may have missed

동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)

Jaesung 1 year ago
동유럽 배낭여행 5일차 (모차르트 박물관과 생가)
  • 나홀로 동유럽 17일 배낭여행 (2018년 4월)

동유럽 배낭여행 5일차 (모차르트 박물관과 생가)

Jaesung 1 year ago
[일보우일보] 2022년 8월 6일 (걷기 53일차) – 중앙공원
  • 주절주절

[일보우일보] 2022년 8월 6일 (걷기 53일차) – 중앙공원

Jaesung 1 year ago
[일보우일보] 2022년 8월 5일 (걷기 52일차) – 율동공원
  • 산책

[일보우일보] 2022년 8월 5일 (걷기 52일차) – 율동공원

Jaesung 1 year ago
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.