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천의무봉

천사의 옷에는 기운 자국이 없다.

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[등산] 도봉산 (2019년 10월 20일) 도봉산역 -> 마당바위 -> 주봉 -> 신선대

Jaesung 3 years ago

변.사.또 (변하지 않는 사랑으로 또 만나요) 산악회에서의 7번째 등산이다.

  1. 청계산 이수봉 (3월)
  2. 광교산 형제봉 (4월)
  3. 관악산 과천 향교 코스 (6월)
  4. 도봉산 송추계곡 코스 -> 여성봉 -> 오봉 (7월)
  5. 북한산 삼천사 코스 -> 사모바위 -> 비봉 -> 응봉능선 (8월)
  6. 청계산 국사봉 -> 이수봉 (9월)

원래는 설악산을 가려고 했는데, 이 인원이 이 시기(단풍철)에 설악산을 가는 것은 시간효율성이 너무 떨어질 것 같아서 설악산은 포기하고, 대신 근교 명산으로 잡기로 했다.

지난 7월에 도봉산 (송추계곡 코스)를 다녀왔지만 다시 도봉산으로 잡은 이유는 당시 멤버분들 모두가 도봉산의 경치에 매우 감탄했고, 산이 깊고 포근하여 느낌이 너무 좋다고 하셔서이다.

그리고 10월 20일이면 단풍이 절정이지 않을까 싶은 기대로 설악산 대신 도봉산을 잡았다.

전에는 송추계곡에서 올라갔지만 이번에는 정공법(?)으로 도봉산역을 들머리로 삼았다.

얼마전 혼자 다녀온 도봉산행 때 마당바위에서 신선대까지 바로 오르는 길은 너무 가파르고 힘들어서 그보다는 약간 우회해서 주봉을 거쳐 신선대로 가기로 했다.

출발 전 등산 계획도. 광륜사에서 옆으로 빠져 성도원을 거쳐 마당바위, 주봉, 신선대로 오를 예정이다.

들머리는 도봉산역으로, 지하철로는 1시간 30분이 걸리는데, 차로 안막히면 40분이면 도착한다.

단풍철이라 등산객, 행락객이 많을 것 같아 아침 일찍 출발한다. 다 같이 모여 출발한 시간이 7시이다. (부지런한 변사또 산악회. 아이들은 다 자고, 엄마 아빠들은 부지런히 등산을… 🙂 )

주차는 도봉산역 바로 옆에 있는 도봉산역 환승주차장에 세웠다. 생긴지 얼마 안되었는지 깔끔하고 넓직하니 쾌적하게 주차할 수 있었고, 주차요금도 1시간에 1200원으로 그리 비싸지 않고, 다둥이 할인, 승용차 요일제 할인 등도 받을 수 있어 경제적이다.

환승주차장에 차를 세우고 나와 첫 사진!

도봉 탐방지원센터까지 걸어가는데 길가에 있는 수많은 음식점들과 메뉴를 보며 이따 하산 후에 어디서, 무엇을 먹을까 다들 동상이몽으로 꿈꾸고 기대를 했다. 지금까지 다녀본 중에 가장 음식점과 메뉴 종류가 많다고 다들 침을 흘리고 설레여한다.

도봉산은 북한산국립공원에 속해있다. 이른 시간이라 사람이 별로 없는데, 하산 때에는 인산인해를 이루었다.

단체 인증샷! 그동안 3월부터 한분도 빠지지 않고 계속 함께 한다. 이름처럼 변.사.또 이다!

 

08시 10분 등산시작

광륜사를 끼고 왼쪽으로 잘 포장된 도로를 따라 한참을 간다. 김수영 시비를 지나, 마실 수 없는 (음용 불가) 쌍줄기 약수도 지나 계속 걸으면 어느 새 돌계단이 나오고 점점 숲속으로 들어가게 된다. 숲속으로 들어갈 수록 도봉산의 포근함이 느껴진다. 어디선가 들려오는 새 울음 소리, 이 소리 외에는 들리지 않는 뭔가의 고요함, 살던 속세와는 조금 더 선선한 듯한 공기의 느낌이 온몸 가득 느껴진다. 이 맛에 산에 온다. 가슴이 뛴다.

도봉은 조금씩 물들고 있다.

걸을 수록 온몸에 열기가 올라와 옷을 추스린다.

다들 불혹을 넘었지만 산에 오면 장난꾸러기가 된다. 뭔가 즐거운 듯한(?) 재미있는 듯한 표정으로 오르신다.

이른 아침이라 등산로에는 우리 말고는 별로 등산객이 보이지 않는다. 한적하니 좋다.

10월 말 답지 않게 날이 푹해서 겉옷을 벗고 반팔로 걷기도 한다. 나 역시 반팔로 걸었다.

힘들어도 등산의 재미를 온몸으로 느껴버려 힘들다 말하지 않고 꾸역꾸역 오르는 변사또 멤버들… 🙂

울긋불긋 물든 도봉은 참 아름답구나…

도봉산에는 산이 많다. 우리가 발을 디딘 길가에 있던 절만 해도 금강사, 구봉사, 성도원, 관음암, 천축사 등이 있고, 그 외에도 석굴암, 성불사, 천진사, 원통사, 망월사 등 매우 많은 절이 있다.

구봉사, 성도원을 거쳐 마당바위에서 관음암쪽으로 방향을 잡는다. 마당바위에서 신선대까지는 700m 떨어져있지만 급경사로 올라야해서 너무 힘이 들고 전망이 없기 때문이다.

관음암에 들르지는 않고 주봉으로 바로 오른다. 주봉으로 오르는 길은 단풍이 더욱 곱게 물들어있었다.

주봉 3거리. 힘든 계단길을 타고 올랐다. 이제 400미터만 가면 자운봉이다. 이곳에서 잠시 쉬며 간식으로 기운을 회복한다.

올라온 길

색이 묘하고 곱다. 이 길로 올라가면 우이암에 이른다.

변사또 산악회 회장님. (나는 행동대장… 🙂 )

각자 싸온 간식 (과일, 부각, 육포, 오징어 등)을 꺼내서 함께 나눠 먹는다. 힘들게 고개를 오르고나서 무거운 배낭을 내려놓고 나눠먹는 간식 시간은 정말 너무도 행복하다.

400미터 밖에 안남았고 이제 마지막 깔딱 계단만 오르면 된다. 다시 기운을 낸다.

오를 수록 단풍이 짙게 물들었다. 다음 주부터 절정에 이를 것 같다.

신선대 가기 전 마지막 계단. 이후는 철제 난간을 잡고 올라야한다.

저기가 주봉인가 보다.

계단 위에 오르니 그제서야 전망이 펼쳐진다. 주봉과 단풍을 카메라에 담는 아내의 뒷모습을 담는 나… (내 뒤에 누가 또 있으려나?)

고슴도치 부부랍니다.

변사또 4미녀…

눈으로 보는 그 느낌을 카메라가 제대로 담지 못하는 것 같다. (기기를 탓하지 말고, 실력을 탓해라~~)

도봉산 최고봉인 자운암은 암벽이라 일반 등산객이 오를 수 없고, 그 앞에 있는 신선대에 만족해야한다.

신선대는 철제 난간을 잡고 가파르게 올라야한다. 변사또 멤버 모두 겁없이 한명씩 올라갔다.

신선대 정상에서 바라보는 풍경. 구름과 안개가 많아 북한산까지 보이지는 않아 조금 아쉬웠지만 도봉산 절경에 모두가 탄성을 질렀다.

 

10시 15분 신선대 정상 도착

무사 등반을 자축하며 신선대 정상에서 변사또 어셈블!

신선대는 726m로 아주 높지는 않지만 아주 매력적인 풍광과 땀을 쪽 빼게 하는 난이도를 다 갖추었다.

정상에는 삼삼오오 도착하는 등산객이 늘어나 발 디딜 틈도 없어지고 있다. 땀도 식어 추위를 느끼자 아쉽지만 하산을 시작한다.

내려갈 때에는 마당바위로 바로 내려가는 가장 빠른 노선을 택했는데, 이 길은 오르기도 어렵지만 내려가기도 힘이 든다.

다들 아까 오를 때 주봉으로 가는 길이 힘들었다고 했었는데, 이 길로 올라왔으면 정말 힘들었겠다고 나의 배려(?)에 새삼 고마워했다는 풍문이 들리던데 믿거나 말거나…

내려가며 아쉬움에 다시 정상을 올려다본다.

단풍이 곱게 물들고 있고, 다음주부터 절정에 이를 것 같다. 조만간 다시 와야겠다.

예상처럼 도봉산을 찾는 분들은 엄청 많았고, 좁은 길에 오르는 분과 내려가는 분들이 몰려서 한동안 줄서서 기다려야 하기도 했다.

역시 변사또 멤버들은 등산객이 얼마나 많다고 이토록 일찍 서둘러 가냐고 의구심을 품었지만 점점 많아지는 등산객을 보고 나의 혜안에 감탄(?)했다는 후문이 들리던데 이 또한 믿거나 말거나… 🙂

11시 30분 하산 완료!

내려와서 도봉산 정상이 보이는 뷰 포인트에서 부부 샷! 아내는 도봉산 정상에 오른 것을 매우 흐뭇해했다.

이렇게 보니 살이 좀 빠진게 느껴지네… 쭉 유지하자…

도봉산 입구에는 먹거리가 엄청 많다. 아까 들머리로 가며 모두 눈이 휘둥그레져서 이따 하산 후에 어디서 무엇을 먹나 미리 행복한 고민하고, 입맛을 다셨다고 하던데 여기저기 둘러보다가 선택한 곳은 두부집이었다.

밖에서 커다란 통에다 직접 두부를 빚는 맛있어보이는 집이었다.

8명이, 두 테이블에 4명씩 앉아서 이것저것 메뉴를 시켰다.

막걸리도 함께 했는데 나는 운전을 해야해서 마시지 못해 아쉽다.

등산 후에 먹는 식사는 정말 너무도 꿀맛이다.

홍어가 두툼하니 삭힌 맛도 느껴져서 더욱 맛있었던 홍어무침

고소한 두부와 짭조름 맛있는 볶은김치와의 어울림. 두부김치

얼큰 순부두

이 외에도 두부 전골, 맑은 순두부, 두부튀김, 파전, 콩전 등도 시켰는데 사진이 없다. 🙂

식사를 맛있게 하고 입가심으로 근처 카페에서 커피 등을 한잔 하는데 우연히 고른 그 카페가 대박 맛있고, 값도 착하고, 분위기, 전망이 너무 좋았다.

아주 맛있고 분위기 정망이 좋았던 ‘우리 동네 커피집’

배불리 식사는 했지만 그래도 달달한 주전부리는 있어야지…

카페 테라스에서 도봉산이 그대로 보인다. 도봉산역에서 멀지 않지만 이곳은 아주 호젓하니 평화로웠다. 이 곳에서 살고 싶다는 말을 여럿이 했다.

입가심도 마치고 다시 주차장으로 가는 길에 만난 소담진 단감. 가을이 깊어지고 있다.

도봉산 등산 노선 (도봉산역 -> 도봉탐방지원센터 -> 광륜사 -> 마당바위 -> 주봉 -> 신선대 -> 마당바위 -> 천축사 -> 도봉탐방지원센터)

오늘도 운동 제대로 했고 눈이 많이 호강했다.

다음엔 어디로, 언제 가지?

행복한 고민이다~~ 🙂

2019년 등산 기록

  1. 광교산 (2월 23일)
  2. 청계산 (3월 17일)
  3. 분당 불곡산 (3월 23일. 수내동 -> 불곡산 -> 태재고개 -> 영장산 -> 율동공원)
  4. 관악산 (3월 31일. 사당 -> 연주대 -> 서울대)
  5. 광교산 (4월 7일. 반딧불이 화장실 <-> 형제봉)
  6. 관악산 (4월 13일. 과천향교 -> 연주대 -> 관음사 -> 사당) 
  7. 관악산 (4월 20일. 과천 육봉 -> 연주대 -> 사당)
  8. 분당 불곡산 (4월 28일. 수내동 <-> 불곡산)
  9. 관악산 (5월 1일. 과천 초등학교 -> 연주암 -> 연주대 ->과천향교)
  10. 청계산 (5월 18일. 판교도서관 -> 국사봉 -> 이수봉 -> 옛골)
  11. 분당 불곡산 (6월 6일. 수내동 <-> 불곡산)
  12. 북한산 (6월 8일. 불광역 -> 족두리봉 -> 향로봉 -> 비봉 -> 문수봉 -> 대남문 -> 대동문 -> 백운대 -> 우이동) 
  13. 가평 유명산 (6월 15일. 유명산 자연휴양림 -> 유명산 정상 -> 자연휴양림 산책로 -> 휴양림) 
  14. 관악산 (6월 16일. 과천향교 -> 연주대 -> 과천향교)
  15. 분당 불곡산 (6월 30일. 수내동 <-> 불곡산)
  16. 도봉산 (7월 7일. 송추계곡 <-> 여성봉 <-> 오봉)
  17. 분당 불곡산 (7월 27일. 수내동 <-> 불곡산)
  18. 분당 불곡산 (8월 4일. 수내동 <-> 불곡산)
  19. 분당 불곡산 (8월 10일. 수내동 <-> 불곡산) 
  20. 청계산 (8월 11일. 원터골 -> 옥녀봉 -> 매봉 -> 이수봉 -> 옛골)
  21. 소백산 (8월 15일. 다리안 야영장 -> 천동탐장지원센터 -> 천동쉼터 -> 비로봉 원점 회귀) 
  22. 북한산 (8월 18일. 진미집 -> 삼천사 -> 사모바위 -> 비봉 -> 사모바위 -> 응봉능선 -> 진미집)
  23. 관악산 (8월 31일. 사당역 -> 연주대 -> 연주암 -> 연주대 -> 사당역) 
  24. 도봉산 (9월 1일. 도봉산역 -> 천축사 -> 신선대 -> 포대능선 -> 사패산 -> 안골)
  25. 청계산 국사봉, 이수봉 (9월 15일. 판교운중아펠바움 아파트 -> 국사봉 -> 이수봉 -> 옛골)
  26. 설악산 (9월 21일 무박 산행. 오색 -> 대청봉 -> 희운각 대피소 -> 공룡능선 -> 마등령 삼거리 -> 비선대 -> 설악동)
  27. 지리산 (9월 28일 무박 산행. 성삼재 -> 노고단 -> 반야봉 -> 삼도봉 -> 연하천 -> 벽소령 -> 세석 -> 장터목 -> 천왕봉 -> 중산리)
  28. 분당 불곡산 (10월 5일. 수내동 <-> 불곡산)
  29. 도봉산 (10월 20일. 도봉산역 -> 마당바위 -> 주봉 -> 신선대 -> 마당바위 -> 도봉산역) (이번글)

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Jaesung

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Tags: 도봉산 등산

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#턱걸이 106일차

오늘도 열심히 살았고, 오늘도 즐거웠다.

#풀업 #pullups 
#everythingatonce #lenka #bgm
#매일걷기 112일차 & #매일등산 14일차 #매일걷기 112일차 & #매일등산 14일차

동네 뒷산의 정말 뒷산화가 된것같다.

내일은 토요일인데 어딜가지?

#걷기 #걷기명상 #등산명상 #일신우일신
#wadiz #와디즈 #개인후원펀딩 을 개설했습니다. (사실 개설한지는 좀 되었어요.)
주제는 지금 하고 있는 10월 한달동안 매일 등산하기 (무모한 도전의 테마)

100% 달성이 될런지는 모르겠으나, 그것과 상관없이 하겠다고 한 것은 합니다. ^^

인생 뭐 있나요? 하고 싶은 것 하며 사는거죠.

요즘 궁리하는 것 두가지가 있다면...

1) 주말에 등산 어디갈까?
2) 11월 도전(챌린지)은 무엇으로 할까?

랍니다.

혹시 관심있으시면, 응원, 지지, 후원 부탁드립니다. :)

주소는 https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/165371?_refer_section_st=REWARD_21 입니다.

참고로, 집사람도 하나 했는데 둘다 지지부진하네요. ^^;;; (집사람은 골프공 아트)
#턱걸이 연습 2022년의 행운 중 하나는 #턱걸이 연습

2022년의 행운 중 하나는 #sia 를 알게된것
정말 딱 내취향.
들어도 들어도 질리지 않는다.
정말 혼신의 힘을 다하는 그 절창이라니…
절절함이 절로 느껴진다.

#풀업 #광배근 
#sia #alive #bgm
실내 연습만 하니 몸이 근질거리네.
롼딩 가고 싶다.
개인 연습도 도움이 되지만 옆에서 눈밝은 분의 가르침은 꼭 필요한 것 같다.
줄탁동시의 인연을 기대하며…

#골린이 #골린이성장일기⛳️ #줄탁동시 #골프연습
#매일걷기 111일차 & #매일등산 13일차 #매일걷기 111일차 & #매일등산 13일차

오늘도 #불곡산 오늘도 #sia 

#한달챌린지 #걷기명상 #등산명상 #나는걷는다 #등산쾌감
#골프 연습

힘 빼고, 퍼올리지 말고, 척추각 고정, 좌우각 흔들리지 말고, 코킹 필수로 하고…
치기 전에는 이렇게 되뇌이는데 스윙 들어가면 바로 망각.
나 붕어?
힘든데 재밌군.

#골린이 #골린이성장일기⛳️ 
#sia #soonwellbefound #bgm
#매일걷기 110일차 & #매일등산 12일차 #매일걷기 110일차 & #매일등산 12일차

날이 많이 추워졌네. 가을 등산복을 입고 장갑을 끼지만 몸이 움츠러진다. 물론 5분동안만…

구름인지 안개인지 산속은 몽환적이다. 그 속에서 걸으며 심호흡을 하니 심신이 건강해질것 같다. 이게 상쾌함이지.
꾸준히 하니 체력이 많이 좋아졌다. 종아리는 두꺼워지고…
체력적으로 지금이 리즈 시절이 아닐까 싶네. ^^

#등산 #걷기 #챌린지 #자아실현 #도전 #무모한도전 #끝까지간다
#턱걸이 104일차

하기 전엔 항상 오늘도 잘할 수있을까?
4개쯤 할때면 8개쯤 할 수 있을까?
8개쯤 되면 오… 오늘 컨디션 좋은데? 14개는 할 수 있겠는걸?
10개째에는 1개만 더 하자.
11개 하면 제발 1개만 더…
12개 하면 아… 통 힘이 안들어가네. 오늘은 여기까지. 내일은 하나 더…

이렇게 매일 되풀이된다. ^^

#풀업 #매일턱걸이 #광배근 #등근육 
#worldsmallestviolin #bgm
#매일걷기 119일차 & #매일등산 11일차 #매일걷기 119일차 & #매일등산 11일차

매일등산 챌린지에 위기가 찾아왔다. 아침 7시에 나가봐야 하는 일정이 생긴것이다. 어제 자기전에 살짝 고민했다. 밤에 가? 새벽에 가?
둘다 무섭지만 밤이 더 무서울 것 같아서 새벽을 택했다. 둘다 무서운데 안하면 되지 않냐고? 하기로 한것은 해야지.
그래서 집에서 새벽 4시 20분에 나섰다. ^^
무섭기는 했는데 힘들다보니 무서운 생각 들 겨를도 없었고, 나 못지 않게 새벽형인 어르신들이 있어 간혹 한두분 보이기도 하더라.
어쨌든 깜깜한 새벽에 나홀로 등산을 하는 짜릿하고 상쾌한 경험을 하였다. 그 쾌감이 대단한걸?
나의 챌린지가 점점 발전하고 있다. 바람직하군… ^^

#새벽등산 #등산 #걷기 #챌린지 #무한도전 #무모한도전 #재미
#턱걸이 103일차

한개 늘리기가 힘드네. 올해안으로 15개는 하겠지.

#집에서턱걸이 #풀업 #pullups #광배근 #등근육 #상체운동 
#beyoncé #sweetdreams #bgm
#매일걷기 118일차 & 매일등산 10일차

자다가 오늘은 어느산에 갈까? 생각하다가

1. 불곡산은 주중에
2. 북한산 혹은 도봉산? 오늘 비 온다는데 그렇다면 너무 위험
3. 석성산? 좀 더 높고 힘들면 좋겠는데…
4. 검단산? 거리도 난이도도 괜찮은데 전에 갔으니…

아! 검단산 건너편의 예봉산으로 가자!

예봉산은 검단산과 달리 길이 잘 닦여있지 않고 날것 그대로였다. 날씨는 겨울이 느껴지는 칼바람.
계속 조망은 없다가 어느순간 검단산과 한강이 보이는데 그 장관이라니…
정상에서의 북한산쪽 풍경과 두물머리쪽 풍경 모두 절경이었다.
힘은 좀 들었지만 코스가 짧아서 인접 산까지 갈까하다가 너무 추워서 오늘은 예봉산으로 만족.

다음 주말에는 아마도 북한산 혹은 도봉산?

등산은 즐겁다.

#걷기 #일신우일신 #일일일산 #챌린지
#턱걸이 102일차

오늘도 열심히 살았다. 굿굿굿!

#풀업 #pullups #광배근 #등근육
#tomboy #아이들 #bgm
#골프 연습 힘빼고, 내딴엔 힘 빼고… #골프 연습

힘빼고, 내딴엔 힘 빼고…

#골린이 #골린이성장일기⛳️ #드라이버스윙 #거북이 #bgm
#걷기 117일차 & #매일등산 9일차 어제 #걷기 117일차 & #매일등산 9일차

어제 좀 무리했는지 삭신이 쑤시네. 조금 늦게 일어나 하루의 시작 루틴을 하곤 예외없이 집을 나선다. 어제 관악산에 올랐고 오늘은 많은양의 비예보가 있어 다시 불곡산으로…
이날이라고 특별할 것은 없는데, 불곡산에는 맨발로 걸으시는 분들이 매우 많이 보인다. 한번 시도해봤다가 너무 아파서 100미터도 못가서 포기.
지금 신는 캐쥬얼 등산화는 한 8년 신은듯한데 너덜너덜 상태가 메롱이다.
이번 한달 챌린지는 너와 함께 하마.

#매일등산 #챌린지 #도전 #매일만보 #일신우일신 #극기
#턱걸이 101일차

동네 지인분의 초대로 와인과 환담을 하고 턱걸이를 한다.
많은 대화와 공감이 있던 재미있고 유쾌했던 자리.
다음에는 우리집에서 다시 또… ^^
주변에 좋은 분들이 많고 함께 어울리는 자리가 많아 너무 좋다. 집사람 덕이고 나의 복이겠지. ^^
하루하루가 알차구나.

#풀업 #집에서턱걸이 #ericclapton #tearsinheaven #bgm
#골프 연습

내 딴에는 매우 힘 빼고 친건데 차이가 보이는지 모르겠네.
하고싶다. 축고정, 래깅, 힙턴, 피니쉬.
다시 강습을 받아야겠어. 

#골린이성장일기⛳️ #골프초보 #골린이 #bgm
2016년 6월 21일 (트래킹 6일차) 어제는 2016년 6월 21일 (트래킹 6일차)

어제는 #kaitumjaure 를 향해 가다가 또 중간에 대충 적당한 곳에 텐트를 치고 잤다. #singi 를 지나면서 날이 조금씩 맑아지더니 그동안 안 보여주던 파란 하늘을 간간히 보여주더니 오늘 아침에는 환상적인 파란 하늘과 하얀 구름을 보여준다. 6월인데 눈이 내리고 서리가 내려서 조금 춥게 잔 것 같다. 아침에 일어났더니 얼굴이 부어있다. (라면을 끓여먹고 자서 그런가?) 
어제까지는 길가면서 알고 지낸 사람들과 좀 어울리면서 다니기도 했는데 대부분이 오른쪽인 #kebnekaise 로 가고 남쪽인 #saltoluokta 로 가는 사람은 그 중에는 없는 것 같아 조금은 외로운 느낌이 들기도 했다.
이날 결국 안경을 잃어버렸는데 어디에서 잃어버렸는지도 모르겠다. 공기가 맑고 가까운 것을 볼 일이 없어서 안경을 안 쓰고 있어도 인식하지 못해서 그런 듯 하다.
오전 내내 걸어서 점심 즈음에 #kaitumjaure 산장에 도착했는데, 이곳은 아직 오픈 전이여서 문이 잠겨있다. 이곳에서는 간단히 점심만 먹고 바로 떠나야겠다.
대중적인 코스가 끝나서인지 왠지 풍경과 분위기가 달라진 것 같다. 훨씬 호젓해진 느낌???

#쿵스레덴 #kungsleden #배낭여행 #트래킹 #트레킹 #해외트레킹 #백야 #whitenight #kaitumjaure #북유럽 #고독여행
등산으로 삭신이 쑤시지만 요즘 연습을 너무 안해서리…

피니쉬 좀 잡자.

드라이버는 힘을 주고 싶어도 힘을 못주었는데 그러니 더 잘 맞는듯. 신기하네…

#골린이성장일기⛳️ #골프 #골린이 
#sia #genius #bgm
#자축 #턱걸이 #100 일차 #잘했어 #100일 #자축 #턱걸이 #100 일차

#잘했어 #100일 동안 매일 턱걸이를 지속하다니… 스스로 생각해도 #기특 하네
다만 100일임을 알았으면 좀 더 신경써서 했을텐데… 🤗🤗🤗

다시 새로운 100일을 지속해보자.

#도전 #지속 #도전인생 #일신우일신 #풀업 #pullups
#sia #unstoppable #bgm
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#턱걸이 106일차

오늘도 열심히 살았고, 오늘도 즐거웠다.

#풀업 #pullups 
#everythingatonce #lenka #bgm
#매일걷기 112일차 & #매일등산 14일차 #매일걷기 112일차 & #매일등산 14일차

동네 뒷산의 정말 뒷산화가 된것같다.

내일은 토요일인데 어딜가지?

#걷기 #걷기명상 #등산명상 #일신우일신
#wadiz #와디즈 #개인후원펀딩 을 개설했습니다. (사실 개설한지는 좀 되었어요.)
주제는 지금 하고 있는 10월 한달동안 매일 등산하기 (무모한 도전의 테마)

100% 달성이 될런지는 모르겠으나, 그것과 상관없이 하겠다고 한 것은 합니다. ^^

인생 뭐 있나요? 하고 싶은 것 하며 사는거죠.

요즘 궁리하는 것 두가지가 있다면...

1) 주말에 등산 어디갈까?
2) 11월 도전(챌린지)은 무엇으로 할까?

랍니다.

혹시 관심있으시면, 응원, 지지, 후원 부탁드립니다. :)

주소는 https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/165371?_refer_section_st=REWARD_21 입니다.

참고로, 집사람도 하나 했는데 둘다 지지부진하네요. ^^;;; (집사람은 골프공 아트)
#턱걸이 연습 2022년의 행운 중 하나는 #턱걸이 연습

2022년의 행운 중 하나는 #sia 를 알게된것
정말 딱 내취향.
들어도 들어도 질리지 않는다.
정말 혼신의 힘을 다하는 그 절창이라니…
절절함이 절로 느껴진다.

#풀업 #광배근 
#sia #alive #bgm
실내 연습만 하니 몸이 근질거리네.
롼딩 가고 싶다.
개인 연습도 도움이 되지만 옆에서 눈밝은 분의 가르침은 꼭 필요한 것 같다.
줄탁동시의 인연을 기대하며…

#골린이 #골린이성장일기⛳️ #줄탁동시 #골프연습
#매일걷기 111일차 & #매일등산 13일차 #매일걷기 111일차 & #매일등산 13일차

오늘도 #불곡산 오늘도 #sia 

#한달챌린지 #걷기명상 #등산명상 #나는걷는다 #등산쾌감
#골프 연습

힘 빼고, 퍼올리지 말고, 척추각 고정, 좌우각 흔들리지 말고, 코킹 필수로 하고…
치기 전에는 이렇게 되뇌이는데 스윙 들어가면 바로 망각.
나 붕어?
힘든데 재밌군.

#골린이 #골린이성장일기⛳️ 
#sia #soonwellbefound #bgm
#매일걷기 110일차 & #매일등산 12일차 #매일걷기 110일차 & #매일등산 12일차

날이 많이 추워졌네. 가을 등산복을 입고 장갑을 끼지만 몸이 움츠러진다. 물론 5분동안만…

구름인지 안개인지 산속은 몽환적이다. 그 속에서 걸으며 심호흡을 하니 심신이 건강해질것 같다. 이게 상쾌함이지.
꾸준히 하니 체력이 많이 좋아졌다. 종아리는 두꺼워지고…
체력적으로 지금이 리즈 시절이 아닐까 싶네. ^^

#등산 #걷기 #챌린지 #자아실현 #도전 #무모한도전 #끝까지간다
#턱걸이 104일차

하기 전엔 항상 오늘도 잘할 수있을까?
4개쯤 할때면 8개쯤 할 수 있을까?
8개쯤 되면 오… 오늘 컨디션 좋은데? 14개는 할 수 있겠는걸?
10개째에는 1개만 더 하자.
11개 하면 제발 1개만 더…
12개 하면 아… 통 힘이 안들어가네. 오늘은 여기까지. 내일은 하나 더…

이렇게 매일 되풀이된다. ^^

#풀업 #매일턱걸이 #광배근 #등근육 
#worldsmallestviolin #bgm
#매일걷기 119일차 & #매일등산 11일차 #매일걷기 119일차 & #매일등산 11일차

매일등산 챌린지에 위기가 찾아왔다. 아침 7시에 나가봐야 하는 일정이 생긴것이다. 어제 자기전에 살짝 고민했다. 밤에 가? 새벽에 가?
둘다 무섭지만 밤이 더 무서울 것 같아서 새벽을 택했다. 둘다 무서운데 안하면 되지 않냐고? 하기로 한것은 해야지.
그래서 집에서 새벽 4시 20분에 나섰다. ^^
무섭기는 했는데 힘들다보니 무서운 생각 들 겨를도 없었고, 나 못지 않게 새벽형인 어르신들이 있어 간혹 한두분 보이기도 하더라.
어쨌든 깜깜한 새벽에 나홀로 등산을 하는 짜릿하고 상쾌한 경험을 하였다. 그 쾌감이 대단한걸?
나의 챌린지가 점점 발전하고 있다. 바람직하군… ^^

#새벽등산 #등산 #걷기 #챌린지 #무한도전 #무모한도전 #재미
#턱걸이 103일차

한개 늘리기가 힘드네. 올해안으로 15개는 하겠지.

#집에서턱걸이 #풀업 #pullups #광배근 #등근육 #상체운동 
#beyoncé #sweetdreams #bgm
#매일걷기 118일차 & 매일등산 10일차

자다가 오늘은 어느산에 갈까? 생각하다가

1. 불곡산은 주중에
2. 북한산 혹은 도봉산? 오늘 비 온다는데 그렇다면 너무 위험
3. 석성산? 좀 더 높고 힘들면 좋겠는데…
4. 검단산? 거리도 난이도도 괜찮은데 전에 갔으니…

아! 검단산 건너편의 예봉산으로 가자!

예봉산은 검단산과 달리 길이 잘 닦여있지 않고 날것 그대로였다. 날씨는 겨울이 느껴지는 칼바람.
계속 조망은 없다가 어느순간 검단산과 한강이 보이는데 그 장관이라니…
정상에서의 북한산쪽 풍경과 두물머리쪽 풍경 모두 절경이었다.
힘은 좀 들었지만 코스가 짧아서 인접 산까지 갈까하다가 너무 추워서 오늘은 예봉산으로 만족.

다음 주말에는 아마도 북한산 혹은 도봉산?

등산은 즐겁다.

#걷기 #일신우일신 #일일일산 #챌린지
#턱걸이 102일차

오늘도 열심히 살았다. 굿굿굿!

#풀업 #pullups #광배근 #등근육
#tomboy #아이들 #bgm
#골프 연습 힘빼고, 내딴엔 힘 빼고… #골프 연습

힘빼고, 내딴엔 힘 빼고…

#골린이 #골린이성장일기⛳️ #드라이버스윙 #거북이 #bgm
#걷기 117일차 & #매일등산 9일차 어제 #걷기 117일차 & #매일등산 9일차

어제 좀 무리했는지 삭신이 쑤시네. 조금 늦게 일어나 하루의 시작 루틴을 하곤 예외없이 집을 나선다. 어제 관악산에 올랐고 오늘은 많은양의 비예보가 있어 다시 불곡산으로…
이날이라고 특별할 것은 없는데, 불곡산에는 맨발로 걸으시는 분들이 매우 많이 보인다. 한번 시도해봤다가 너무 아파서 100미터도 못가서 포기.
지금 신는 캐쥬얼 등산화는 한 8년 신은듯한데 너덜너덜 상태가 메롱이다.
이번 한달 챌린지는 너와 함께 하마.

#매일등산 #챌린지 #도전 #매일만보 #일신우일신 #극기
#턱걸이 101일차

동네 지인분의 초대로 와인과 환담을 하고 턱걸이를 한다.
많은 대화와 공감이 있던 재미있고 유쾌했던 자리.
다음에는 우리집에서 다시 또… ^^
주변에 좋은 분들이 많고 함께 어울리는 자리가 많아 너무 좋다. 집사람 덕이고 나의 복이겠지. ^^
하루하루가 알차구나.

#풀업 #집에서턱걸이 #ericclapton #tearsinheaven #bgm
#골프 연습

내 딴에는 매우 힘 빼고 친건데 차이가 보이는지 모르겠네.
하고싶다. 축고정, 래깅, 힙턴, 피니쉬.
다시 강습을 받아야겠어. 

#골린이성장일기⛳️ #골프초보 #골린이 #bgm
2016년 6월 21일 (트래킹 6일차) 어제는 2016년 6월 21일 (트래킹 6일차)

어제는 #kaitumjaure 를 향해 가다가 또 중간에 대충 적당한 곳에 텐트를 치고 잤다. #singi 를 지나면서 날이 조금씩 맑아지더니 그동안 안 보여주던 파란 하늘을 간간히 보여주더니 오늘 아침에는 환상적인 파란 하늘과 하얀 구름을 보여준다. 6월인데 눈이 내리고 서리가 내려서 조금 춥게 잔 것 같다. 아침에 일어났더니 얼굴이 부어있다. (라면을 끓여먹고 자서 그런가?) 
어제까지는 길가면서 알고 지낸 사람들과 좀 어울리면서 다니기도 했는데 대부분이 오른쪽인 #kebnekaise 로 가고 남쪽인 #saltoluokta 로 가는 사람은 그 중에는 없는 것 같아 조금은 외로운 느낌이 들기도 했다.
이날 결국 안경을 잃어버렸는데 어디에서 잃어버렸는지도 모르겠다. 공기가 맑고 가까운 것을 볼 일이 없어서 안경을 안 쓰고 있어도 인식하지 못해서 그런 듯 하다.
오전 내내 걸어서 점심 즈음에 #kaitumjaure 산장에 도착했는데, 이곳은 아직 오픈 전이여서 문이 잠겨있다. 이곳에서는 간단히 점심만 먹고 바로 떠나야겠다.
대중적인 코스가 끝나서인지 왠지 풍경과 분위기가 달라진 것 같다. 훨씬 호젓해진 느낌???

#쿵스레덴 #kungsleden #배낭여행 #트래킹 #트레킹 #해외트레킹 #백야 #whitenight #kaitumjaure #북유럽 #고독여행
등산으로 삭신이 쑤시지만 요즘 연습을 너무 안해서리…

피니쉬 좀 잡자.

드라이버는 힘을 주고 싶어도 힘을 못주었는데 그러니 더 잘 맞는듯. 신기하네…

#골린이성장일기⛳️ #골프 #골린이 
#sia #genius #bgm
#자축 #턱걸이 #100 일차 #잘했어 #100일 #자축 #턱걸이 #100 일차

#잘했어 #100일 동안 매일 턱걸이를 지속하다니… 스스로 생각해도 #기특 하네
다만 100일임을 알았으면 좀 더 신경써서 했을텐데… 🤗🤗🤗

다시 새로운 100일을 지속해보자.

#도전 #지속 #도전인생 #일신우일신 #풀업 #pullups
#sia #unstoppable #bgm
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