다이어트를 위해 2024년 4월 13일부터 11월 초까지 약 200일 넘게 매일 등산을 했다.
처음 몸무게는 83kg 정도였으나 나중에는 69kg을 찍어 아주 성공적인 다이어트였다.
당시 매일매일 블로그에 기록을 한 것을 이렇게 모아본다.
지금은 날이 추워서 안하고 있는데 날이 풀리면 다시 시작해야겠다.
등산은 내게 활기요, 명상이요, 기도이다.
아침 등산 (2024-04-13)
요즘 너무 운동을 하지 않아 모처럼 아침에 집을 나선다. 동네 뒷산에 오르는데 벚꽃은 이제 거의 다 지고…
분당 불곡산 (2024년 4월 14일)
등산 2일차 아침 6시 20분에 집에서 나선다. 어찌보면 아침에 눈떠서 가장 먼저 하는게 등산인 것 같다. 아…
분당 불곡산 (2024년 4월 15일)
매일 등산 3일차 아침 6시 20분에 집을 나서서 약 2시간동안 걷는다. 일기예보를 보니 8시부터 비가 내릴…
분당 불곡산 (2024년 4월 16일)
매일 등산 4일차 오늘도 6시 20분에 집을 나서려는데 밖이 어둡다. 창 밖을 보니 비가 추적추적 내리고 있…
매일 등산 5일차 (분당 불곡산 2024-04-17)
오늘로 벌써 매일 등산 5일차가 되었다. 시간 참 빠르네. 5일이 되니 조금 다리가 뻐근한 느낌이 들고, 고…
매일 등산 6일차 (분당 불곡산 2024-04-18)
오늘도 아침 6시 20분에 집을 나선다. 그때 마침 시계를 봤는데 정확히는 6시 16분. 햇살도 좋고 걷기에 아…
매일 등산 7일차 (분당 불곡산 2024-04-19)
오늘도 역시 6시 15분 경에 집을 나선다. 등산을 하면서 새삼 느끼는게 산에는 새가 많다는 것이다. 새를…
매일 등산 8일차 (분당 불곡산 2024-04-20)
오늘은 평소보다 조금 일찍 6시 5분 경에 집을 나선다. 아침에 바깥 느낌이 조금 비가 올 듯 하여 일기예보…
매일 등산 9일차 (분당 불곡산 2024-04-21)
나는 확실히 걷는 것을 좋아하는 것 같다. 다른 하는 것도 많지만 반드시 빼먹지 않고 하려고 노력하고, 요…
매일 등산 10일차 (분당 불곡산 2024-04-22)
아침에 눈을 뜰 때의 루틴을 보자. 챌린저스라는 앱을 통해서 몇 가지 챌린지를 하고 있는데 항상 꾸준히…
매일 등산 11일차 (분당 불곡산 2024-04-23)
오늘은 오전에 일이 있어 아침에 등산을 가지 않고, 낮 12시쯤에 집을 나섰다. 오전과 점심은 분위기가 확…
매일 등산 12일차 (분당 불곡산 2024-04-24)
아침에 딸아이 등원을 내가 시켜야 해서 오늘은 점심쯤에 등산을 한다. 아침에 눈 뜨자마자 해야 귀찮음을…
매일 등산 13일차 (분당 불곡산 2024-04-25)
이틀 낮에 등산을 했더니 아침에 날씨를 핑계로 안 하고 있다. 아침 6시에 집을 나서서 8시에 들어와야 하…
매일 등산 14일차 (분당 불곡산 2024-04-26)
산에 벌레가 많아지고 있다. 며칠 전에 쓴 것처럼 산길을 걷다보면 눈에 잘 띄지 않지만 하늘에서 가느다란…
매일 등산 15일차 (분당 불곡산 2024-04-27)
아내에게 청계산을 같이 가자고 했더니 청계산은 무리라고 한다. 그러면 불곡산을 같이 가자고 하니 예상과…
매일 등산 16일차 (분당 불곡산 2024-04-28)
어제 4월 27일 토요일에는 아내와 함께 등산을 해서 평소보다 더 천천히 여유 있게 다녀왔는데 왜 더 힘든…
매일 등산 17일차 (분당 불곡산 2024-04-29)
오늘도 꾀를 부렸네. 한번 아침에 가지 않으니 몸과 마음이 24시간 주기에 맞추려고 아침에 게으름을 피운…
매일 등산 18일차 (분당 불곡산 2024-04-30)
4월의 마지막 날이구나. 매일 등산을 하면 좋은 점이 참 많다. 일단 목표로 하는 하루 1만 보 걷기가 자연…
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