미라클 모닝 만보 걷기 다이어트 - 매일 등산 50일차 (분당 불곡산 2024-06-01)
지인의 초대로 오늘은 한국 여자골프 대회에 갤러리 참관을 하러 간다. 9시에 모여서 양평으로 가기에 나들…
등산 호흡법 - 매일 등산 다이어트 51일차 (분당 불곡산 2024-06-02)
등산을 하면서 힘이 드는 것은 여러 사항이 있다. 다리가 아파서, 숨이 차서, 열이 나서, 배가 당겨서, 허…
지방이 빠지는 원리 - 매일 등산 다이어트 52일차 (분당 불곡산 2024-06-03)
며칠 전에 공개한 것처럼 뱃살이 빠지고 체중이 줄어드니 운동하는 재미가 있다. (50일 만에 4kg 감량) 막…
돈 버는 걷기 앱 캐시워크 매달 공짜 스벅 커피 한잔 - 매일 등산 53일차 (분당 불곡산 2024-06-04)
매일 등산을 하다 보니 기본 1만 보는 훌쩍 넘는다. 걸음을 트래킹 하는 앱 중에는 단순 만보기뿐만이 아니…
직접 겪은 등산 운동 다이어트 효과 - 매일 등산 54일차 (분당 불곡산 2024-06-05)
※ 140일동안 매일 등산한 (극적인) 다이어트 결과는 아래 포스팅을 참고해주세요. ※ 인터넷에 많이 나와…
매일 사진 찍는 스팟 6 - 매일 등산 56일차 (분당 불곡산 2024-06-07)
매일 등산을 하면서 습관처럼 사진을 찍는 포인트가 있다. 중앙공원으로 넘어가는 육교 갈 때에는 산 방향(…
비 맞으며 하는 등산의 재미 - 매일 등산 57일차 (분당 불곡산 2024-06-08)
일기예보에서 비가 온다고는 했지만 내가 등산 갔다 오는 시간에는 비가 안 올 것 같아 우산을 들고 다니는…
등산을 하며 매일 느끼는 짜릿한 5번의 순간 - 매일 등산 58일차 (분당 불곡산 2024-06-09)
4월 13일부터 시작한 등산이 벌써 58일차가 되었다. 솔직히 나도 이렇게 오래 지속할 수 있으리라고는 생각…
동네 뒷산 오를 때 가져가는 모든 것 - 매일 등산 59일차 (분당 불곡산 2024-06-10)
아침에 눈을 떠서 물을 빼고 옷을 주섬주섬 입고 챙길 것 챙겨서 집을 나선다. 동네 뒷산이라 가져가는 것…
컨디션 저하 땡땡이 - 매일 등산 60일차 (분당 불곡산 2024-06-11)
다이어트에 박차를 가하기 위해 매일 2만 보씩 걷기로 했는데, 요즘 컨디션이 너무 안 좋고 바빠서 (또 핑…
내가 쓰는 걷기 앱 Pacer - 매일 등산 62일차 (분당 불곡산 2024-06-13)
걷기 앱의 종류는 무수히 많을 것이다. 사실 많은 종류의 앱을 찾아본 것도 아니고 이용해 본 것도 아니다.…
아침 공복 운동은 위험할 수도??? 그래서... - 매일 등산 63일차 (분당 불곡산 2024-06-14)
나의 매일 등산은 매일 아침 등산이다. (누군가에게는 '새벽'일 수도... ^^) 집에서 대략 아침 5…
운동화가 좋을까 등산화가 좋을까 - 매일 등산 64일차 (분당 불곡산 2024-06-15)
아침마다 등산하기 위해 신발을 신기 전에 살짝 고민을 한다. 운동화를 신을까 등산화를 신을까? 고민을 하…
체지방 타는 것을 장작에 비유하면... - 매일 등산 65일차 (분당 불곡산 2024-06-16)
요즘 다이어트한다고 식사를 좀 부실하게 했더니 며칠 기운이 없었는데 어제 모처럼 고기(족발 ^^)를 먹었…
2만 보를 걷자. 분당 중앙공원 언덕길 산책 추가 - 매일 등산 66일차 (분당 불곡산 2024-06-17)
아침 불곡산 등산만을 하고 바로 집으로 오면 약 11,000보 정도 된다. 체력이 좋아져서 그런지 조금 아쉬운…
땀 냄새의 짜릿함? - 매일 등산 67일차 (분당 불곡산 2024-06-18)
아침 등산을 하면서 땀을 많이 흘리고, 샤워 때 그 땀을 씻어내는 즐거움, 상쾌함에 대해 몇 번 언급을 했…
1만 보를 걸으려면 시간이 얼마나 걸릴까? - 매일 등산 68일차 (분당 불곡산 2024-06-19)
요즘은 조금 열풍이 걷힌 것 같은데 하루 1만 보 걷기 열풍이 분 적이 있었지. 하지만, 아직도 도구나 운동…
지속을 도와주는 건강습관앱 챌린저스 - 매일 등산 70일차 (분당 불곡산 2024-06-21)
나도 개인적으로 소위 '자기개발'이라고 하는 것에 관심이 많아서 책도 많이 보고, 관련 물품도…
안구 테러) 71일 동안 매일 등산 전후 체중과 체형 변화 공개 - 매일 등산 71일차 (분당 불곡산 2024-06-22)
매일 등산을 이 정도 하면 체중이 줄어들기는 하는지, 얼마나 줄어드는지, 뱃살은 빠지는지, 몸매 변화가…
청계산이 이렇게 편했어? 단숨에 네 개의 봉우리 완주 - 매일 등산 72일차 (청계산 2024-06-23)
71일 동안 하루도 빠짐없이 분당 불곡산에 올랐다. 하지만 오늘은 일요일이고 다른 약속이 없어서 간만에…
매일 아침 등산 영상으로 따라가기 - 매일 등산 73일차 (불곡산 2024-06-24)
문득 매일 가는 이 아침 등산을 영상으로 찍어서 남겨놓으면 좋겠다는 생각이 들었다. 영상으로 만든 지금…
즐겨마시는 음료 3가지 - 매일 등산 74일차 (불곡산 2024-06-25)
나이를 먹으면서, 그리고 요즘 등산을 하면서 원초적(?)인 혹은 기본적인 것들에 대해 새삼 생각하게 된다.…
할 줄 아는 운동, 해 본 운동, 잘하고 싶은 운동들 - 매일 등산 75일차 (불곡산 2024-06-26)
매일 등산을 한지 오늘로 75일차인데, 나는 잘하는 운동이 무엇일까?를 스스로 물어보았다.... 일단 잘하는…
처형의 건강 독려 진행 - 매일 등산 76일차 (불곡산 2024-06-27)
얼마 전에 처남이 건강상에 문제가 생겨서 병원에 입원을 했다. (요즘 시국에 정말 간신히 입원을 할 수 있…
걷기/등산은 아이디어 뱅크 - 매일 등산 78일차 (불곡산 2024-06-29)
걷거나, 등산을 할 때 뭔가 평소에 잘 하지 않던 생각 혹은 아이디어가 떠오르는 경험을 해보았을 것이다.…
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매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 6월