도전

매일등산 다이어트 200일 도전 기록 후기 – 2024년 6월 2024년 4월부터 11월까지 200일동안 하루도 빠짐없이 등산을 하였습니다. 10일만에 1kg이 빠지고, 50일만에 3kg이 빠지더니 그 후로는 탄력받아서 체중이 줄더니 결국에는 14kg 감량하고 현재는 유지 중입니다. 다이어트에도 큰 도움이 되고 힐링, 정신건강, 아이디어 생성에도 큰 도움이 되는 등산이 너무도 좋아서 이렇게 기록을 남겼네요. 하루하루 어떻게 운동을 했는지 […]

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 5월 2주가 넘어가니 이제 조금 습관화 된 것 같다. 아침에 눈 떠서 귀찮을 때도 있지만 전보다 집을 나서는게 훨씬 수월하다. 정말 시작이 반이라고, 일단 집만 나서면 그 다음은 어떻게든 된다. 가장 어려운 것은 신발을 신고 집 밖으로 나서는 일. 5월 도전 모습   매일 이렇게 걷고, 매일

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 4월 다이어트를 위해 2024년 4월 13일부터 11월 초까지 약 200일 넘게 매일 등산을 했다. 처음 몸무게는 83kg 정도였으나 나중에는 69kg을 찍어 아주 성공적인 다이어트였다. 당시 매일매일 블로그에 기록을 한 것을 이렇게 모아본다. 지금은 날이 추워서 안하고 있는데 날이 풀리면 다시 시작해야겠다. 등산은 내게 활기요, 명상이요, 기도이다.