자꾸만 입에서 냄새가 나고, 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 느껴진다면 편도결석을 의심해볼 수 있어요. 이 작은 알갱이들이 생각보다 큰 불편함을 주거든요. 오늘은 지독한 입 냄새를 유발하는 편도결석을 집에서 안전하게 빼는법부터 다시 생기지 않도록 예방하는 실용적인 방법까지 모두 알려드릴게요.
편도결석, 대체 왜 생기는 걸까요?
별다른 충치나 잇몸 질환이 없는데도 입 냄새가 난다면 편도결석이 원인일 수 있어요. 만성 편도염을 자주 앓았다면 편도에 있던 작은 구멍들이 점점 커지면서 음식물 찌꺼기나 세균들이 끼기 쉬운 환경이 되고요. 입 안 위생이 청결하지 못하거나 후비루가 있는 경우에도 쉽게 발생할 수 있다고 해요. 그러니까 편도결석을 막으려면 평소 구강 위생에 신경 쓰고 물을 자주 마셔주는 게 정말 중요하겠죠. 양치를 열심히 하는데도 생긴다면, 마무리로 가글까지 꼭 해주시는 게 도움이 될 거예요.
병원 안 가고 집에서 편도결석 빼는법 뭐가 있을까요?
집에서 편도결석을 빼는 방법은 크게 네 가지가 있어요. 무리하게 시도하다가 상처를 낼 수도 있으니 조심해서 시도해보세요.
- 가글: 식사 후에 가글을 하는 것만으로도 편도선 구멍에 낀 음식물 찌꺼기나 박테리아를 제거하는 데 도움이 돼요. 입안을 헹군 다음 바로 뱉지 말고, 목을 뒤로 젖혀 ‘아~’ 소리를 내면서 거품이 나게 가글액을 목 안쪽까지 보내는 게 꿀팁이에요. 약 60초 정도 유지한 뒤 뱉으면 편도결석이 함께 딸려 나오는 경우도 많아요.
- 면봉: 깨끗한 물에 충분히 적신 면봉을 사용해서 편도결석이 있는 부분을 살살 긁어내면 비교적 간단하게 제거할 수 있어요. 너무 세게 문지르면 상처가 나거나 피가 날 수 있으니 주의해야 해요.
- 구강 세척기: 요즘 많이 사용하는 구강 세척기도 편도결석 제거에 효과적이에요. 가장 낮은 강도로 설정하고 결석이 있는 부위에 직접 분사하면 물줄기 압력으로 결석이 부서지거나 헐거워져서 쉽게 배출될 수 있어요. 만약 한 번에 잘 빠지지 않는다면 면봉을 함께 활용하는 것도 좋은 방법이죠.
- 흡입기: 자주 편도결석이 생기는 분들이라면 시중에서 판매하는 편도결석 흡입기를 사용해 볼 수도 있어요. 통증 없이 간편하게 제거할 수 있다는 장점이 있으니, 여러 종류를 찾아보고 본인에게 맞는 것을 선택해보는 것도 좋겠네요.
구강세정기로 편도결석 제거, 어떻게 해야 효과적일까요?
구강세정기는 물줄기 압력을 이용해 입 안 깊숙한 곳의 찌꺼기까지 제거하는 데 탁월한데요. 편도결석을 뺄 때도 아주 유용하게 쓸 수 있어요. 다만, 몇 가지 주의할 점이 있더라고요.
- 가장 약한 수압부터 시작: 편도선 부위는 생각보다 예민하기 때문에 처음부터 강한 수압으로 설정하면 상처가 날 수 있어요. 가장 약한 수압부터 시작해서 점차 익숙해지면 조금씩 올려보세요.
- 결석 부위에 정확히 분사: 거울을 보면서 결석이 있는 위치를 확인하고, 물줄기를 그 부위에 직접적으로 분사하는 것이 중요해요. 너무 넓게 분사하면 효과가 떨어질 수 있거든요.
- 미지근한 물 사용: 차갑거나 너무 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하는 것이 편도선에 자극을 덜 주고 편안하게 느껴질 거예요.
- 꾸준한 사용: 한 번으로 모든 결석이 다 빠지지 않을 수도 있어요. 매일 꾸준히 사용하면서 입안을 청결하게 유지하면 편도결석이 더 쉽게 빠지고, 새로운 결석이 생기는 것도 예방할 수 있답니다.
그래도 안 빠진다면? 병원 치료는 어떤 방법이 있나요?
집에서 아무리 노력해도 편도결석이 빠지지 않거나 너무 자주 재발한다면 전문적인 치료를 고려해볼 필요가 있어요. 병원에서는 보통 다음과 같은 방법들을 추천하더라고요.
- 레이저 치료: 간단하게 결석을 없애는 방법으로, 국소마취 후 20분 정도 소요돼요. 시술 후 바로 일상생활이 가능하고 합병증도 적다는 장점이 있죠.
- 부분 절제술: 편도염이 심하지 않거나 편도결석 깊이가 아주 깊지 않은 경우, 문제가 되는 부분만 부분적으로 절제하는 방법이에요. 부분 마취 후 회복 기간과 관리까지 2주 정도 걸린다고 해요.
- 편도 완전 적출술: 편도가 너무 자주 붓거나 비대가 심해서 편도결석이 심각하게 자주 재발하는 경우에는 편도 전체를 적출하는 수술도 고려해볼 수 있어요. 이 경우는 의사 선생님과 충분히 상담 후 신중하게 결정해야 해요.
한 번 생기면 또 생긴다고? 편도결석 예방이 중요한 이유!
편도결석은 한번 생기면 재발률이 높은 편이라 평소 관리가 정말 중요해요. 꾸준히 관리하지 않으면 지독한 입 냄새와 이물감에서 벗어나기 어렵거든요.
- 물 많이 마시기: 입 안이 건조하면 세균이 번식하기 좋은 환경이 돼요. 평소 물을 자주 마셔서 입 안이 건조해지지 않도록 신경 써주세요.
- 식사 후 양치 및 가글: 입 속에 남은 음식물 찌꺼기는 편도결석의 주원인이 될 수 있어요. 식사 후에는 반드시 양치를 꼼꼼히 하고, 양치가 어려운 상황이라면 가글이라도 꼭 해주세요. 찌꺼기가 남지 않도록 깨끗하게 관리하는 것이 핵심이에요.
- 금연, 금주: 흡연과 음주는 구강 건조를 유발하고 구강 내 환경을 악화시켜 편도결석 발생 위험을 높일 수 있어요. 가능하면 금연, 금주하는 것이 좋답니다.
편도결석, 이럴 땐 꼭 전문가의 도움이 필요해요!
위에서 알려드린 방법으로도 편도결석이 해결되지 않거나, 다음과 같은 증상이 나타난다면 더 늦기 전에 이비인후과 전문의와 상담해보시는 게 좋아요.
- 극심한 통증: 편도결석으로 인해 목에 심한 통증이 느껴지고 음식을 삼키기 어렵다면 염증이 심해졌을 가능성이 높아요.
- 고열 동반: 편도에 염증이 생기면서 고열이 난다면 감염이 진행되고 있다는 신호일 수 있어요.
- 잦은 재발: 집에서 제거해도 너무 자주 편도결석이 재발하여 일상생활에 큰 불편함을 준다면 근본적인 치료 방법을 찾아야 해요.
- 목 안의 다른 문제 의심: 편도결석 외에도 목 안에 다른 이상 증상이 의심될 때는 반드시 전문가의 진단을 받아보는 것이 안전해요.
편도결석은 단순히 입 냄새를 넘어 우리 일상에 큰 불편함을 주는 문제예요. 오늘 알려드린 편도결석 빼는법과 예방법들을 참고해서 꾸준히 관리해준다면 분명 상쾌하고 건강한 구강 환경을 되찾을 수 있을 거예요. 혼자 고민하기보다는 적극적으로 해결 방법을 찾아보시길 바랍니다!
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