갑자기 손가락이 퉁퉁 부어서 걱정되셨던 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 손가락이 붓는 손부종은 단순히 피곤해서가 아니라 다양한 원인으로 나타날 수 있어요. 무심코 넘기면 안 되는 손가락 부었을 때의 진짜 이유 5가지를 쉽고 명확하게 알려드릴게요.
손이 붓는 이유 첫 번째: 짠 음식과 나쁜 식습관 때문이라고요?
어느 날 아침, 잠에서 깨어보니 손가락이 퉁퉁 부어있을 때가 있어요. 혹시 전날 밤에 짠 라면이나 자극적인 음식을 먹지 않았나요? 나트륨 성분이 많은 음식은 체내 수분 균형을 깨뜨려 몸을 붓게 만들 수 있답니다.
이런 손부종을 예방하고 싶다면, 저녁 식사는 싱겁게 드시고 칼륨이 풍부한 음식을 챙겨보세요. 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 충분한 수분 보충은 신진대사를 원활하게 해 노폐물 배출에도 큰 도움이 돼요.
손가락 부었을때, 혹시 세균 감염이 원인일까요?
손가락 부위에 고름이 차거나 염증이 생겨 부어오르는 경우도 있어요. 설거지를 맨손으로 자주 하거나, 손가락을 물어뜯는 습관, 내향성 손톱, 잦은 매니큐어 사용 등이 박테리아 감염을 유발할 수 있죠. 작은 상처나 외상도 감염의 통로가 될 수 있고요.
초기에 발견했다면 식염수로 소독하고 항생제 연고를 바르는 등 간단한 조치로 충분해요. 하지만 통증이 심하거나 손을 움직이기 힘들 정도로 불편하다면 반드시 병원을 방문해 정확한 검사를 받아보는 것이 좋아요.
과도한 손 사용이 손부종을 부른다고요? 스마트폰 줄여야 하는 이유
현대인의 필수품인 스마트폰! 하지만 너무 오래, 반복적으로 사용하면 손목과 손가락에 무리를 줄 수 있어요. 이런 무리한 손 사용은 혈액순환을 방해하고 염증을 유발해 손이 붓는 원인이 되기도 한답니다.
스마트폰 사용 시간을 줄이려는 노력이 중요하지만, 업무 등으로 피하기 어렵다면 중간중간 스트레칭을 꼭 해주세요. 주먹 쥐고 펴기를 반복하는 것만으로도 손가락과 손목의 혈액순환을 돕고 부종 예방에 효과적이에요.
손가락이 뻣뻣하고 ‘찰칵’ 소리가 난다면, 방아쇠 수지 증후군?
손가락을 구부릴 때 뻣뻣한 느낌이 들고, 움직일 때마다 ‘찰칵’ 하는 소리가 난다면 방아쇠 수지 증후군을 의심해볼 수 있어요. 손가락 힘줄에 염증이 생기거나 두꺼워지면서 잘 움직여지지 않는 증상인데요. 주로 손가락을 많이 사용하는 사람들에게 나타나기 쉬워요.
이런 증상이 있다면 손가락에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하고, 따뜻한 찜질을 해주는 것이 도움이 됩니다. 증상이 계속된다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋겠죠.
임산부 손부종, 단순한 증상이 아닐 수도 있어요!
임신 중에는 몸의 변화로 인해 손이나 발이 약간 부을 수 있어요. 하지만 손과 얼굴이 유난히 심하게 붓는다면 단순한 부종이 아닐 수도 있어요. 두통, 속 메스꺼움, 구토, 시야 흐림 등의 증상이 동반된다면 ‘자간전증’이라는 합병증을 의심해봐야 해요.
자간전증은 방치할 경우 간, 콩팥 등 여러 장기에 손상을 줄 수 있는 위험한 상태이니, 만약 이런 증상이 나타난다면 지체 없이 병원에 방문해 전문가와 상담하는 것이 매우 중요해요.
마무리
손가락이 부었을 때는 단순히 지나칠 일이 아니라 몸의 중요한 신호일 수 있어요. 오늘 알려드린 손부종의 다양한 원인들을 잘 기억하셔서, 건강하게 대처하시길 바랍니다. 작은 변화라도 놓치지 말고 전문가와 상담해보시는 것도 좋은 방법이에요!
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