최가온 90.25점 기적의 역전승 만든 멘탈 관리법 3가지

2026년 2월 이탈리아 리비뇨에서 들려온 승전고는 한국 스포츠계에 커다란 울림을 주었습니다. 18세 최가온 선수가 보여준 여자 하프파이프 결승전은 절망에서 희망으로 바뀐 한 편의 드라마였으니까요. 1차 시기 대추락을 딛고 어떻게 90.25점이라는 경이로운 점수로 금메달을 따낼 수 있었는지 그 비결을 확인했습니다.

A professional female snowboarder performing a high-altitude jump in a snowy halfpipe under bright stadium lights at night, cinematic lighting, 4:3

최가온 선수가 겪은 1차 시기 추락의 위기

결승전의 시작은 순탄치 않았습니다. 최가온 선수는 1차 시기에서 두 번째 기술을 시도하던 중 파이프 상단에서 중심을 잃고 그대로 바닥으로 떨어졌거든요. 한동안 몸을 움직이지 못할 정도로 강한 충격이 전해졌고 현장에는 긴장감이 감돌았습니다.

결국 1차 시기 점수는 10.00점에 그쳤습니다. 사실상 메달권에서 멀어진 것은 물론이고 경기 포기까지 우려되는 심각한 상황이었어요. 중계 화면에는 다음 시기에 출전하지 않는다는 표시가 뜰 정도로 상황은 절망적이었습니다. 하지만 모두의 예상을 깨고 최가온 선수는 다시 보드 위에 올라섰습니다.

왜 10점대 점수에도 포기하지 않았을까

추락의 공포는 운동선수에게 가장 큰 적입니다. 특히 하프파이프처럼 공중 높이 솟구치는 종목에서는 한 번의 실수가 트라우마로 남기도 하거든요. 그럼에도 불구하고 최가온 선수가 다시 출발선에 선 이유는 오직 하나였습니다.

  • 연습해온 기술에 대한 확신
  • 부상 정도가 경기를 지속할 수준이라는 판단
  • 한국 설상 첫 금메달이라는 목표 의식

2차 시기에서는 비록 점수를 얻지 못했지만 몸 상태를 점검하며 감각을 조율하는 데 집중했습니다. 모든 에너지를 마지막 3차 시기에 쏟아붓기 위한 전략적인 선택이었던 셈입니다.

A wide shot of a snowy Olympic snowboarding halfpipe stadium in the Alps, blue sky, high contrast, 4:3

최가온 고득점의 핵심인 고난도 연속 기술

마지막 3차 시기에 들어선 최가온 선수의 연기는 완벽에 가까웠습니다. 하프파이프는 공중 회전의 수와 높이 그리고 착지의 안정성이 점수를 결정짓는데 이날 최가온 선수가 선보인 기술들은 심사위원들을 매료시키기에 충분했거든요.

90.25점이라는 점수는 이날 경기에서 나온 유일한 90점대 기록이었습니다. 단순히 높이 뛰는 것에 그치지 않고 연속적인 회전 기술을 흔들림 없이 소화해낸 결과였어요. 추락 이후에 보여준 연기라고는 믿기지 않을 만큼 정교하고 과감한 동작들이 이어졌습니다.

클로이 킴을 꺾고 금메달을 차지한 결정적 차이

이번 대회의 가장 강력한 우승 후보는 대회 3연패를 노리던 클로이 킴이었습니다. 실제로 클로이 킴은 88.00점을 기록하며 선두를 달리고 있었지만 마지막 연기에서 실수를 범하며 최가온 선수의 점수를 넘어서지 못했습니다.

두 선수의 희비를 가른 것은 결국 착지의 완성도와 흔들리지 않는 집중력이었습니다. 최가온 선수는 압박감이 극에 달한 상황에서도 자신이 준비한 루틴을 끝까지 유지했어요. 기술적인 난이도뿐만 아니라 멘탈 싸움에서 승리한 것이 금메달의 결정적인 요인이 되었습니다.

Close-up of a professional snowboard and goggles resting on fresh white snow, morning sunlight, detailed texture, 4:3

한국 설상 종목 최초 금메달이 갖는 역사적 의미

그동안 한국 동계 스포츠는 쇼트트랙이나 스피드스케이팅 같은 빙상 종목에 치우쳐 있었습니다. 설상 종목은 불모지에 가까웠던 것이 사실이었지요. 최가온 선수의 이번 금메달은 그 지형을 완전히 바꿔놓았습니다.

  • 이상호 선수의 은메달 이후 첫 금메달 획득
  • 스노보드 종목에 대한 대중적 관심 증대
  • 어린 선수들에게 할 수 있다는 자신감 부여

18세라는 어린 나이에 세계 정점에 섰다는 사실은 앞으로 한국 설상 스포츠가 발전할 가능성이 무궁무진하다는 것을 증명합니다.

역전승을 부르는 멘탈을 유지하는 방법

많은 분이 최가온 선수의 경기 결과를 보며 어떻게 그 상황에서 평정심을 찾았는지 궁금해합니다. 극적인 역전승을 만들어낸 심리적 비결은 크게 세 가지로 요약할 수 있습니다.

  • 실패한 직전 상황을 즉시 잊어버리는 망각의 기술
  • 결과보다 현재 수행해야 할 기술 하나에만 몰입하기
  • 위기 상황에서도 평소와 같은 호흡 유지하기

이러한 멘탈 관리법은 비단 스포츠 경기뿐만 아니라 우리 일상에서 마주하는 크고 작은 시련을 극복하는 데도 큰 도움이 될 것입니다.

A gold medal reflecting the sun on a snowy mountain background, triumphant atmosphere, artistic rendering, 4:3

최가온 선수가 열어젖힌 대한민국 스노보드의 미래

1차 시기의 추락은 끝이 아니라 더 높이 날아오르기 위한 추진력이었습니다. 최가온 선수가 보여준 투혼은 메달의 색깔보다 더 빛나는 감동을 선사했지요. 이제 막 고등학생 신분으로 세계를 제패한 만큼 그녀의 도전은 이제 시작일 뿐입니다.

여러분은 이번 경기를 보며 어떤 생각을 하셨나요? 포기하고 싶은 순간에 다시 일어설 수 있는 용기에 대해 다시금 생각해보게 됩니다. 최가온 선수가 써 내려갈 다음 페이지가 벌써 기다려집니다. 댓글로 여러분의 응원을 남겨주세요.

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