우리가 평소에 느끼는 사소한 몸의 변화들이 사실은 중요한 건강 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 당뇨초기증상은 대수롭지 않게 넘기기 쉬워요. 단순한 피로감이나 체중 변화로 생각하고 방치했다가 병을 키우는 경우가 많답니다.
혈당 이상 신호? 다음(多飮)과 다뇨(多尿)가 의심스러울 때
갑자기 물을 많이 마시게 되고, 밤낮으로 화장실을 자주 가게 된다면 혈당 이상을 의심해봐야 해요. 혈당이 높아지면 우리 몸은 과도한 당을 소변으로 내보내려 하거든요. 이 과정에서 몸속 수분이 많이 빠져나가 갈증이 심해지고(다음), 소변 횟수와 양이 늘어나게 됩니다(다뇨). 특히 밤에 화장실 가는 횟수가 부쩍 늘었다면, 당뇨초기증상일 가능성이 높으니 꼭 확인해 보세요.
식욕은 늘었는데 체중은 줄어든다면? (다식과 체중 감소)
“요즘 왜 이렇게 배가 고프지?” 하면서 평소보다 많이 먹는데도 오히려 살이 빠지고 있다면 주의 깊게 살펴보셔야 합니다. 인슐린 기능이 떨어지면 아무리 음식을 먹어도 세포가 포도당을 제대로 흡수하지 못해 에너지가 부족해져요. 그래서 몸은 에너지를 얻기 위해 근육과 지방을 분해하기 시작하고, 결과적으로 체중이 줄어드는 ‘다식’과 ‘체중 감소’ 현상이 나타나게 됩니다.
만성 피로와 집중력 저하, 단순한 과로가 아닐 수 있어요
충분히 쉬었는데도 몸이 계속 피곤하고, 평소와 다르게 집중력이 떨어지며 무기력한가요? 이것 또한 당뇨초기증상 중 하나일 수 있어요. 혈당이 높다고 에너지가 넘치는 것이 아니랍니다. 오히려 포도당이 세포로 제대로 가지 못해 에너지 대사가 원활하지 못하게 되어 만성적인 피로감이 쌓이게 되죠. 머리가 멍하고 쉽게 지친다면 혈당 검사를 고려해 보세요.
상처 회복 지연과 반복되는 염증, 당뇨의 경고일까요?
작은 상처가 났는데 며칠이 지나도 아물지 않고, 잇몸에서 피가 자주 나거나 피부염, 질염 같은 염증성 질환이 반복된다면 면역 기능 저하와 혈관 약화를 의심해 볼 수 있어요. 고혈당은 면역력을 떨어뜨리고 혈액순환을 방해해 상처 치유를 더디게 합니다. 입 냄새가 심해지고 구강 건강이 나빠지는 것도 당뇨초기증상의 특징 중 하나랍니다.
손발 저림과 알 수 없는 감각 이상, 초기 신경병증을 의심해보세요
자주 손발이 저리거나 시리고, 특별한 이유 없이 감각이 둔해지는 느낌을 받으시나요? 당뇨병 초기에도 혈당이 높아지면 말초신경에 손상이 시작될 수 있어요. 이런 증상은 밤에 더 심해지기도 하고, 처음에는 일시적이라고 생각하기 쉽지만 서서히 만성화될 수 있습니다. 단순한 혈액순환 문제로 생각하지 마시고, 당뇨병성 신경병증의 초기 신호일 가능성도 염두에 두세요.
시야 흐림과 눈의 피로감, 방치하면 위험할 수 있어요
어느 날 갑자기 시야가 흐릿해지거나 초점이 잘 맞지 않고, 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로해진다면 단순한 안구건조증이 아닐 수 있습니다. 혈당이 높아지면 눈의 수정체에 수분 변화가 생겨 일시적으로 시야가 흐려질 수 있거든요. 당뇨가 진행되면 망막 혈관까지 손상될 수 있는 당뇨망막병증으로 이어질 수 있으니, 눈에 이상 징후가 느껴진다면 반드시 혈당 확인을 해보시는 것이 중요해요.
마무리
당뇨병은 우리 몸에 서서히 다가오는 만성 질환이지만, 당뇨초기증상을 미리 알아차리고 적극적으로 대처하면 충분히 관리할 수 있어요. 물을 많이 마시거나 소변을 자주 보고, 많이 먹는데도 살이 빠지고, 유독 피로하고 집중하기 어렵다면 단순한 컨디션 난조로 넘기지 마세요. 이런 작은 신호들이 건강한 미래를 지키는 중요한 열쇠가 될 수 있답니다. 공복혈당이나 당화혈색소 검사를 통해 정확히 확인해 보시는 것을 추천해요.
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2 thoughts on “당뇨초기증상 6가지, 지금 내 몸이 보내는 경고 신호 놓치지 마세요!”