어느 날 갑자기 찾아온 왼쪽 오른쪽 겨드랑이 통증, 찌릿하거나 뻐근해서 혹시 큰 병은 아닐까 걱정되시죠? 사실 겨드랑이 통증은 근육통부터 습진, 스트레스까지 다양한 원인으로 나타날 수 있어요. 오늘은 생활 속에서 쉽게 겪을 수 있는 겨드랑이 통증의 주요 원인 5가지와 집에서 할 수 있는 간단한 관리법을 알려드릴게요.
혹시 무리했나요? 흔한 근육통이 왼쪽 오른쪽 겨드랑이 통증 원인일 수 있어요
겨드랑이는 등과 가슴 근육과 가까이 연결되어 있어서, 이 부위 근육에 무리가 가면 연관통으로 통증이 느껴질 수 있어요. 갑자기 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동을 한 후에 근육이 뭉쳐서 뻐근하거나 찌릿한 왼쪽 오른쪽 겨드랑이 통증을 경험하는 경우가 많죠. 이럴 때는 충분한 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고, 따뜻한 찜질을 해주면 훨씬 편안해질 거예요.
여름철 불청객! 겨드랑이 습진도 통증을 유발해요
요즘처럼 습하고 더운 날씨가 계속되면 피부가 접히는 겨드랑이에 습진이 생기기 쉬운데요. 건조함 때문에 가렵거나 따가울 수 있고, 심하면 각질이 생기거나 붉게 변하고 피부가 갈라지는 증상까지 나타날 수 있어요. 외출 후에는 몸을 깨끗하게 씻고, 물기는 확실하게 닦아낸 다음 보습에 신경 써서 겨드랑이 통증을 예방해 보세요.
만져지는 멍울, 혹시 임파선염 때문일까요?
임파선염은 임파선이 커지거나 염증이 생기는 질환이에요. 겨드랑이 부분에 멍울이 만져지고 통증이 동반될 수 있습니다. 대부분은 시간이 지나면 며칠 또는 몇 주 내로 자연스럽게 나아지지만, 만약 한 달 넘게 멍울이나 통증이 지속된다면 병원에 방문해서 정확한 검사를 받아보는 게 좋아요.
여성에게 특히 흔한 부유방, 겨드랑이 통증과 관련 깊어요
부유방은 유방 조직이 겨드랑이나 가슴 밑, 팔 안쪽 등 다른 신체 부위에 부수적으로 생기는 현상을 말해요. 경우에 따라 다르지만, 생리 주기나 호르몬 변화에 따라 통증이 생기기도 해요. 일상생활이 불편할 정도로 아프거나 미용상 신경 쓰인다면 제거하는 치료를 고려해 볼 수도 있답니다.
뜻밖의 원인! 스트레스와 갈비뼈 문제가 통증을 만들기도 해요
우리 몸의 내부 장기를 보호하는 중요한 역할을 하는 갈비뼈에 골절이 생기면 당연히 통증이 유발될 수 있습니다. 또한, 극심한 스트레스도 겨드랑이 통증의 원인이 될 수 있어요. 갈비뼈 부근에는 많은 신경이 분포하고 있는데, 심리적인 불안감이나 긴장감이 오래 지속되면 이러한 신경통으로 인해 겨드랑이 통증이 발생하기도 합니다.
왼쪽 오른쪽 겨드랑이 통증, 이렇게 관리하고 대처해 보세요!
왼쪽 오른쪽 겨드랑이 통증 때문에 불편하고 걱정되셨죠? 오늘 알려드린 다양한 원인들을 참고하셔서 자신의 상황에 맞는 대처법을 찾아보세요. 충분한 휴식을 취하고 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 기본입니다. 혈액순환이 잘되지 않거나 근육에 무리가 가서 아플 때는 스트레칭이나 반신욕이 큰 도움이 될 수 있어요. 간단한 스트레칭이나 습관 개선만으로도 호전될 수 있지만, 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 꼭 병원에 방문해서 전문가의 도움을 받는 것이 중요해요. 건강한 겨드랑이로 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다!
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