날씨가 쌀쌀해지고 습도가 낮아지면 입술 주변이 하얗게 일어나거나 끝부분이 붉게 달아오르며 찢어지는 현상을 자주 겪게 됩니다. 단순히 건조해서 그런가 싶어 방치하다 보면 음식을 먹거나 대화를 할 때마다 찢어진 부위가 다시 벌어져 통증이 심해지곤 하더라고요. 입술 끝 찢어짐 증상의 근본적인 원인을 파악하고 적절히 관리하면 생각보다 빠르게 회복할 수 있습니다.
입술 끝 찢어짐 증상인 구각염은 왜 생길까요?
입술 양쪽 끝부분이 갈라지고 염증이 생기는 증상을 의학적으로는 구각염이라고 부릅니다. 입술 끝은 다른 부위에 비해 피부가 매우 얇고 예민해서 외부 자극에 취약한 편이에요. 특히 입술 끝에 침이 고여 있거나 반대로 너무 건조할 때 균이 번식하기 좋은 환경이 만들어집니다.
나아가는 것 같다가도 입을 크게 벌리면 다시 툭 하고 터지는 특성이 있어서 초기에 관리를 잘해주는 것이 중요합니다. 곰팡이균의 일종인 칸디다균에 감염되어 생기는 경우가 많으며, 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 유독 심하게 나타나는 경향이 있더라고요.
입술이 찢어지는 대표적인 원인 4가지
단순히 날씨 탓만 하기에는 증상이 반복되는 분들이 많으실 텐데요. 일상 속에서 입술 끝 찢어짐을 유발하는 주요 원인들은 다음과 같습니다.
- 면역력 저하와 피로 누적: 극심한 스트레스를 받거나 잠이 부족하면 몸의 방어 체계가 무너져 평소에는 아무렇지 않던 균들이 염증을 일으킵니다.
- 영양 결핍: 특히 비타민 B군이 부족할 때 입술 주변에 문제가 자주 발생합니다.
- 나쁜 생활 습관: 입술에 자꾸 침을 바르거나 손으로 만지는 버릇이 피부 보호막을 손상시킵니다.
- 감염 질환: 칸디다균 감염이나 헤르페스 바이러스로 인해 수포와 함께 찢어짐이 동반될 수 있습니다.
입술에 침을 바르는 습관이 위험한 이유
입술이 건조하다고 느껴질 때 무의식적으로 혀로 입술 끝을 적시는 분들이 많습니다. 당장은 촉촉해지는 기분이 들 수도 있지만, 이는 상태를 악화시키는 가장 지름길이더라고요. 침에 들어있는 소화 효소들이 약해진 피부를 자극하고, 침이 증발하면서 입술이 원래 가지고 있던 수분까지 함께 빼앗아가기 때문입니다.
결국 입술은 이전보다 더 메마르게 되고, 갈라진 틈 사이로 침 속의 세균이 침투해 2차 감염을 일으킬 위험도 커집니다. 건조함이 느껴질 때는 침 대신 자극이 적은 보습제나 연고를 사용하는 것이 훨씬 안전합니다.
면역력 강화를 위해 꼭 챙겨야 할 비타민 종류
입술 끝 찢어짐 증상이 유독 자주 재발한다면 체내 영양 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다. 우리 몸에 특정 영양소가 부족해지면 피부 점막이 약해지기 쉬운데요. 특히 아래와 같은 비타민들을 신경 써서 섭취해 보시는 걸 추천합니다.
- 비타민 B2(리보플라빈): 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
- 비타민 B6 및 B12: 결핍 시 구내염이나 구각염이 발생할 확률이 높아집니다.
- 철분 및 아연: 상처 회복을 돕고 면역 시스템을 강화하는 역할을 합니다.
콩류, 시금치 같은 녹황색 채소, 그리고 신선한 해산물을 골고루 드시는 식습관만으로도 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다.
입술 끝 찢어짐 빨리 낫는 생활 속 관리 방법
염증이 생겼을 때는 더 이상 자극을 주지 않는 것이 최선입니다. 일상에서 실천할 수 있는 몇 가지 팁을 정리해 보았습니다.
- 충분한 휴식 취하기: 우리 몸은 잠을 자는 동안 스스로를 회복합니다. 하루 7시간 이상의 숙면을 취해 보세요.
- 보습 유지하기: 세안 후나 식사 후에 입가에 보습제를 꼼꼼히 발라 보호막을 만들어 줍니다.
- 개인위생 철저히: 헤르페스 같은 전염성 질환일 가능성도 있으므로 수건이나 컵을 가족과 따로 사용하는 것이 좋습니다.
- 자극적인 음식 피하기: 맵거나 짠 음식은 찢어진 부위에 닿으면 통증을 유발하고 회복을 더디게 만듭니다.
증상이 심해질 때 연고 사용 시 주의사항
생활 습관 개선만으로 나아지지 않는다면 약국이나 병원을 방문해 적절한 연고를 처방받아야 합니다. 원인에 따라 사용하는 약이 다르기 때문인데요. 칸디다균에 의한 것이라면 항진균제가 포함된 연고를 써야 하고, 단순 포진이라면 항바이러스제가 필요합니다.
잘못된 연고를 바르면 오히려 증상이 오래갈 수 있으니, 상처 부위가 짓무르거나 노란 고름이 보인다면 전문가의 도움을 받는 것이 가장 빠르고 안전한 길입니다. 저도 예전에 아무 연고나 발랐다가 한 달 넘게 고생했던 기억이 있어서 꼭 확인 후 사용하시길 권장합니다.
건강한 입술을 위한 마무리
입술 끝 찢어짐 증상은 우리 몸이 지금 많이 피곤하니 쉬어달라고 보내는 신호와 같습니다. 날씨가 추운 겨울철일수록 수분 섭취에 신경 쓰고 마음의 여유를 가지는 것이 중요하더라고요. 오늘 알려드린 원인들을 잘 체크해 보시고, 작은 습관부터 하나씩 고쳐나간다면 다시 건강하고 촉촉한 미소를 되찾으실 수 있을 거예요.
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