[매일 2만보] 2019년 10월 11일 (금요일)
금요일에는 제사가 있어서 본가에 다녀왔다. 따라서 저녁에 산책할 시간이 부족해 아침과 점심에 열심히 걸어야했다. 사진을 보니 왼편에 크레인이 있는데, 스포츠 센터를 짓고 있는 모습이다. 지금... Read More
Jaesung
[매일 2만보] 2019년 10월 10일 (목요일)
날씨와 공기와 기온이 요즘만 같으면 좋겠다. 기온이 쌀쌀해지면 중국에서 난방을 하고, 시베리아 고기압 영향을 받으면 또 우리나라에 황사, 미세먼지가 몰려오게 될까? 미세먼지 얘기를 들은지 몇개월이... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 9일 (수요일)
달 떴다. 별도 떴을텐데 보이지 않는다. 별을 언제 제대로 보았는지 모르겠다. 얼마 전 지리산 노고단에서 별을 모처럼 보았는데, 숲으로 들어가면서 날로 흐려져서 제대로 보지 못했다.... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 8일 (화요일)
홈서버에 백업용 디스크를 추가하면서 백업했던 데이터를 복구하는데 신경쓰느라 앱으로 인증샷 만들어놓는 것을 깜빡했다. 아침 6시 30분에 아침 산책을 하고, 점심 먹으러 갈때 걷고, 점심 먹고... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 7일 (월요일)
가을비가 내리는 월요일. 오늘도 우산을 쓰고 동네를 걷는다. 요즘은 걷는 시간을 내기가 조금 힘이 든다. 일도 많고, 날도 추워지고, 해도 짧아지고… 어쨌든 다 핑계인데… 이... Read More
[등산] 설악산 (2019년 9월 21일) 오색, 대청봉, 공룡능선, 마등령, 비선대, 설악동 완주
2019년 9월 20일 (토요일) 밤 출발 ~ 9월 21일 무박 산행 작년에 이어 생애 두번 째로 가는 설악산 대청봉 등산이다. 역시 작년에 이어 오색을 들머리로... Read More
4행 * 6열 = 24명의 수업. 호흡의 소리와 땀과 열기로 가득하다. 월요일은 언제나 몸이 뻣뻣하고 힘들고 걱정 됨. 오늘도 맨 앞자리로 부르심. 🙂 (저는 중간... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 6일 (일요일)
수내동에서 탄천 따라 정자동으로 가다보면 분당을 대표하는 몇몇 빌딩들이 나온다. BoBos, SK Telecom, Trapalace, Pantheon, Humax 등… 탄천을 지켜보는 건물의 야경이 멋있어서 휴대폰 렌즈를 들이대지만... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 5일 (토요일)
주중보다 주말에 2만보를 채우기가 더 어렵다. 풍요속의 빈곤이랄까? 풍족하면 나태해진다고 해야할까? 시간이 많으니 지금 아니라 이따가 해도 된다고 생각하지만, 그 ‘이따’가 ‘지금’이 되면 또다른 ‘이따’가... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 4일 (금요일)
약간 일찍 퇴근을 해서 처가에 다녀왔다. 처가 어르신께서 좀 편찮으셔서 병원 입원 전에 얼굴 뵙고 식사 함께 하고 밤 늦게 왔다. 이를 핑계(?)로 2만보를 건너... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 3일 (목요일)
하늘이 열린 날, 집에서 율동공원까지 걸어 다녀왔다. 전형적인 가을 날씨. 호수 주변을 도는 사람들, 잔디밭에서 가족단위, 연인들이 즐겁게 어울리는 모습들. 그동안 비가 많이 와서인지 호수엔... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 2일 (수요일)
올 가을은 유독 비가 자주, 많이 내리는 것 같다. 없던 태풍(17호 타파, 18호 미탁)도 갑자기 생겨서 많은 피해를 주고… 쩝… 점심 먹고 사무실로 들어가기 전에... Read More
[매일 2만보] 2019년 10월 1일 (화요일)
9월 열심히 걸었고, 이제 10월도 열심히 걸어보자. 조만간 이 풍경의 느낌도 달라지겠지? 아직은 단풍 기미가 없는데 조만간 울긋불긋 바뀌겠지…... Read More
[요가] 마흔번째 수업 (2019년 10월 2일)
비오는 수요일. 아직도 근육통. 다음날인 10월 3일이 개천절 공휴일로 많이들 안오실 줄 알았는데 방의 거의 꽉 차게 많이 오셨다. 오늘은 왠지 선생님이 기운이 없어 보인다.... Read More
체중이 많이 줄기는 했다. 올 3월 한창 때 기준으로 13kg이 줄었으니까… 🙂 과유불급이라 했는데 요즘 다이어트에 내가 조금 욕심을 내는 것 같다. 체중을 빼는 것에는... Read More
매일 등산 2일차 (분당 불곡산 2024-04-14) 
매일 등산 1일차 (분당 불곡산 2024-04-13) 
[일보우일보] 2023년 12월 29일 – 서울나들이 
동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)