공복 혈당 낮추는 음식 4가지, 식사 전 섭취로 혈당 관리하세요
공복 혈당이 높으면 당뇨 전단계로 진행될 수 있다는 것 알고 계셨나요? 다행히 공복 혈당 낮추는 음식을 식사 전에 섭취하면 혈당 스파이크를 크게 줄일 수 있어요. 인슐린 저항성 개선부터 혈당 흡수 지연까지, 과학적으로 검증된 4가지 음식으로 혈당을 안정적으로 관리해보세요. 사과식초로 시작하는 혈당 관리법 사과식초에 함유된 초산이 소장에서 당 흡수를 지연시키고 식후 혈당 상승을 완화해요. 식사 20분 … Read more