면역력 높이는 유아식 5가지 필수 영양소
유아기는 면역 체계가 발달하는 중요한 시기라 제대로 된 영양 섭취가 필수예요. 면역력 높이는 유아식의 핵심은 단순히 많이 먹는 게 아니라, 어떤 영양소를 어떻게 제공하느냐에 있습니다. 이 글에서는 아이의 건강한 성장과 면역력 강화를 위한 유아식 전략을 알려드릴게요. 단백질 중심의 유아식으로 면역력 강화하기 12개월 이후 유아들은 하루 약 13-14g의 단백질이 필요해요. 단백질은 면역 세포의 기본 구성 요소이기 … Read more