코골이 원인 7가지, 숙면을 방해하는 이유는?
수면 중 코를 고는 것은 단순한 습관이 아니라 신체가 보내는 신호일 수 있어요. 코골이 원인을 정확히 알면 숙면의 질을 높이고 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 코를 고는 이유와 개선 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 코골이란 무엇일까? 코골이는 수면 중 상기도의 공기 흐름이 방해받을 때 발생하는 현상이에요. 코, 입, 목구멍 부분의 근육이 이완되면서 진동을 일으키고, 이것이 소리로 나타나는 … Read more