매일등산 다이어트 (2024)

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 8월 8월도 완벽한 한달을 보냈다. 7월은 장마에, 가끔 집중호우로 등산하기 힘들었지만 8월은 덥기는 했지만 그래도 비가 덜 와서 등산 하기가 편했다. 8월에는 동네 뒷산인 불곡산 외에도 율동공원 뒤에 있는 영장산, 서울의 명산 북한산, 인왕산, 서울 전망이 좋은 아차산 등에도 다녀왔다. 지금 생각해도 2024년에 가장 더웠던 날은 북한산에 […]

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 7월 2024년 7월도 완벽하게 매일 등산을 완료했다. 7월은 장마 기간이라 비가 많이 내린 적도 있었고, 몇번은 집중호우가 내려 살짝 우려가 되기도 했지만 별 문제 없이 무사히 다녀올 수 있었다. 7월 말에는 몸무게가 71.6kg 으로 처음보다 11kg 정도 감량되었다. 이렇게 매일 등산을 하고 매일 기록을 남기는데 막상 힘들고

매일등산 다이어트 200일 도전 기록 후기 – 2024년 6월 2024년 4월부터 11월까지 200일동안 하루도 빠짐없이 등산을 하였습니다. 10일만에 1kg이 빠지고, 50일만에 3kg이 빠지더니 그 후로는 탄력받아서 체중이 줄더니 결국에는 14kg 감량하고 현재는 유지 중입니다. 다이어트에도 큰 도움이 되고 힐링, 정신건강, 아이디어 생성에도 큰 도움이 되는 등산이 너무도 좋아서 이렇게 기록을 남겼네요. 하루하루 어떻게 운동을 했는지

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 5월 2주가 넘어가니 이제 조금 습관화 된 것 같다. 아침에 눈 떠서 귀찮을 때도 있지만 전보다 집을 나서는게 훨씬 수월하다. 정말 시작이 반이라고, 일단 집만 나서면 그 다음은 어떻게든 된다. 가장 어려운 것은 신발을 신고 집 밖으로 나서는 일. 5월 도전 모습   매일 이렇게 걷고, 매일

매일 등산 200일 도전의 기록 후기 – 2024년 4월 다이어트를 위해 2024년 4월 13일부터 11월 초까지 약 200일 넘게 매일 등산을 했다. 처음 몸무게는 83kg 정도였으나 나중에는 69kg을 찍어 아주 성공적인 다이어트였다. 당시 매일매일 블로그에 기록을 한 것을 이렇게 모아본다. 지금은 날이 추워서 안하고 있는데 날이 풀리면 다시 시작해야겠다. 등산은 내게 활기요, 명상이요, 기도이다.