[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2748.mov[/KGVID] 남편은 운동을 하고, 아내는 아침 빵을 굽고… 스위트 홈인가? ㅋㅋㅋ 턱걸이 영상 찍을거라고 알렸는데 아내가 못들었나보다. 아침이 여유가 있네. 아직 마의 9개는 넘지 못하고, 9개 째에 나름 용을 써보았지만 넘지 못했다. 배치기 조차도 안되네. 자세는 나쁜지 않은 것 같다. 초반에 좌우진동이 있지만 이건 초반 올라감으로 인한 자연스러운 움직임인 것 같고, 3개부터는 안정적으로 상하운동만 하고 … Read more
여유있는 토요일 아침. 모처럼 카메라 들쳐메고 근처 공원에 산책을 나간다. 전 같으면 매일 다녔을 공원인데 잠실로 파견을 나가서 오랜만에 가본다. 아직 이곳은 봄이 완전히 오지 않은 모양이다. 꽃들이 만개하지 않았다. 그리고 몇년전부터 좀 이상한게 예전에는 목련이 피고 지면 개나리가 피고, 개나리가 질 때쯤 진달래가 피고 진달래가 질 때쯤 벚꽃이 피고, 벚꽃이 지고 철쭉이 폈던 것 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2717.mov[/KGVID] 마의 9개의 벽… 오늘은 두가지가 느껴진다. 하나는 왼쪽과 오른쪽의 밸런스가 맞지 않는다는 것이고, 다른 하나는 마지막에 안된다고 너무 쉽게 포기한다는 것이다. 🙁 어쨌든 마지막에는 악으로 깡으로 배치기를 해서라도 어제와 조금이라도 다를 수 있도록 시도를 해야하는데, 그래야 그 힘이 모여서 하나씩 추가가 되는 것인데 쩝… 좌우 밸런스가 안 맞는 것은 왜 일까? 왼쪽과 오른쪽의 팔 … Read more
서울 모터쇼인데 일산이라니 앞뒤가 안 맞잖아… 서울 모터쇼가 일산 킨텍스에서 4월 9일 일요일까지 열린다. 업무 연관을 핑계 삼아 평일인 금요일 오후 킨텍스로 향한다. 평일이라 사람이 그리 안많을 거라 생각했는데 예상은 가볍게 빗나갔다. 주말인 내일과 모레는 정말 인산인해일거라 생각한다. (오늘 가길 잘 했지…) 완성차 위주의 볼거리, 모터쇼인지 모델쇼인지… 🙂 아직은 그리 많지 않은 친환경차 (하이브리드나 전기차), … Read more
모임이 있어 모처럼 강남 고속버스 터미널에 갔다. 이곳의 야경은 항상 멋있군. 2009년부터 2년동안 이곳에 살았었다. 그때는 참 살기 좋은 곳이라고 생각했었는데 지금보니 편리하기는 한데 편안한 곳은 아닌 것 같다. 나이를 먹어서 그런지 점점 편리보다는 편안한 것을 좋아한다. (대부분은 나이 먹을 수록 그 반대를 추구하나? 글쎄…) 저녁 모임은 데빌스 도어라는 치킨집. (고속터미널 3번 출구에서 한 300미터 … Read more
벌써 시즌 2가 28일이나 되었구나. 작년 가을에 턱걸이를 해보겠다고 시작했는데 그때에는 제대로 꾸준히 하지를 않았다. 가만히 생각해보면 이렇게 매일 턱걸이를 하게 하는데 가장 큰 공을 세운 것은 스마트폰 삼발이인 것 같다. 작년에 처음 시도할 때에는 가족들에게 찍어달라고 했는데 그게 여의치 않으니 촬영을 안한 날이 많고 그렇게 눈에 보이는 쌓여감이 없으니 불규칙하게 진행이 되고 빼먹는 날도 … Read more
유제품을 좋아하는 우리 가족. 언제부터인가 요거트를 집에서 직접 만들어 먹었다. 전에는 티벳버섯, 카스피해, 애시도 등 종균을 구해서 직접 발효해 먹었는데 그게 왠만한 정성과 관리로는 할 수가 없는거라 언제부턴가는 그냥 마트에서 ‘마시는 요거트’ 사서 오쿠의 청국장 발효 기능을 써서 만든다. 이 요거트에 취향 껏 과일, 견과류, 꿀 등을 넣고 먹는 것도 취향 껏 완전 뒤섞어서 먹든지, … Read more
이번주가 벚꽃 절정일 것 같기는 한데, 왠지 절정이어도 그리 멋진 풍경일지는 잘 모르겠다. 대부분의 꽃이 꽃보다 잎이 먼저 피지만 개나리, 진달래, 벚꽃은 꽃이 잎보다 먼저 나온다. 그리고 이런 꽃들의 특징은 잎이 나오기 시작하면 꽃은 시들고 따라서 사람들 눈에 예뻐보이지 않는다. 봄이 가물어서 그런지 이상 기온으로 높아서 그런지 벚꽃이 그닥 생기있어보이지 않고 일부 벚나무에는 잎이 나기 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2529.mov[/KGVID] 저 도깨비 불은 뭐지? 음… 자세가 좋군. 🙂 전등 밑에를 보면 홍차가 우려지고 있는게 보인다. 보통 홍차를 우리면서 턱걸이를 한다. 이렇게 턱걸이 1회를 하는데 1분이 채 걸리지 않는다. 어찌보면 시간이 없어서 운동을 못한다는 것은 정말 핑계가 맞는 것 같다. 운동 뿐일까… 뭐든지 마찬가지인 것 같다. 1분, 5분, 10분은 생각보다 무척 긴 시간이다. https://youtu.be/yJWZGcl_O6I 재미어트! … Read more
몇번의 여행을 하면서 느낀 것 중 하나가 여행 중에 너무 욕심을 내면 여행이 피곤하고 재미가 없다는 것이다. 포기할 것은 과감히 포기를 하면 편하다. (사실 여행 뿐만이 아닌 모든 게 마찬가지이다.) 개인적으로 일본 여행에서 꼭 하고 싶었던 것 중의 하나는 료칸 (일본식 여관)에 묵으면서 일본 전통 온천을 하는 것이었다. (혼탕 말고… ㅋㅋㅋ) 사실 마지막날에도 료칸을 가서 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2507.mov[/KGVID] 저 상체를 가리고 있는 러닝을 벗어제끼고 싶다는 생각과 절대 그래선 아니된다는 생각이 내 마음속에서 충돌하고 있다는 것이 느껴진다. 하하하. 전에도 말했지만 웃통을 깐 영상을 촬영을 하더라도 이곳에 올리지는 않을 것이다. 아니, 올리게 된다면 아마 충분히 자신있는 몸매나 근육이 되었을때 올릴 것이다. 닭과 달걀의 관계가 될 수도 있을 것 같은데, 충분한 근육이 되지 않았어도 용기있게 … Read more
지난 일요일에 롯데타워 완공 기념 엄청난 불꽃놀이를 했다던데 나는 본가에 가느라고 보지 못했다. (사실 가지 않았어도 사람 엄청 몰리는 곳을 별로 좋아하지 않아 잠실로 불꽃쇼를 보러 갔을지는 모르겠다.) 근데 영상을 보니 정말 어마어마했네. 갈 걸 그랬나… https://youtu.be/28Be7mnom_U 대신 오늘 석촌호수를 한바퀴 돌며 봄을 만끽하려는데, 부유먼지가 너무 심하다. 으~~ 숨이라도 제대로 쉬고 살면 좋겠다. 석촌호수에 아직 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2489.mov[/KGVID] 측면에서 찍어서 보니 느낌이 또 다르네. 실제로 턱걸이를 할때 내 느낌은 위로 쭉 올라온다고 느꼈는데 영상으로 보니 턱만 간신히 대는 정도구나… 음… 아무래도 개수를 의식하는 것 같다. 개수에 대한 미련은 완전히 버리고, 제대로 된 자세로 정확히, 천천히 하는 것에 의미를 두도록 수정해야겠다. 기본 원칙 팔은 쭉 편다. 턱을 걸지 말고 가슴을 봉에 대려는 생각으로 … Read more
잘하고 싶은게 많다. 어찌보면 못한다고 느끼는 게 많은 것이다. 그 못한다고 느끼는 것 중에 나와 별 상관없다고 생각하는 것이면 관심이 안 갈텐데 관심이 가서 잘하고 싶은 것이다. 어찌보면, 잘하고 싶다기보다는 잘 ‘느끼고 싶은 것’이 정확한 것 같다. 가령, 책을 잘 쓰고 싶다는 생각이 없지는 않지만 그보다는 책을 잘 읽고 싶다는 욕망이 강하다. 작가보다는 독자인 것이다. … Read more
