천의무봉

[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)

• 요가

[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)

Jaesung 5 years ago

몸무게가 최저를 찍었을 때보다 한 1kg 정도 늘었다. 그 상태에서 계속 유지하고 있는데 계절, 날씨를 핑계로 운동양이 줄은 것도 원인이고, 음식을 전보다 많이 먹고, 영양을... Read More

[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)

• 요가

[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)

Jaesung 5 years ago

최근 들어서 남성분들이 많아졌다. 전에는 남성은 1~2명 정도로 드물었는데, 요즘은 거의 30% 이상이 되는 것 같다. 근력이 발달했지만 유연성이 떨어지는 남성이 요가 같은 운동을 해야하고,... Read More

[요가] 쉰번째 수업 (2019년 11월 5일)

• 요가

[요가] 쉰번째 수업 (2019년 11월 5일)

Jaesung 5 years ago

오랜만에 그 선생님(성함이… 상희신가?)의 수업. 올해 체력적으로 가장 피크였을 때는 지리산을 다녀왔을때 같다. 그때는 요가 동작도 발전하는 느낌이었고, 몸에 기운이 넘쳤었는데, 가을이라 그런지, 체중을 과하게... Read More

[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)

• 요가

[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)

Jaesung 5 years ago

지난 주는 몸이 안좋아서 (이놈의 환절기 감기와 무기력증) 일주일을 쉬었다. 지지난 금요일에 하고 월요일에 하니 일주일도 더 있다가 하려니 몸이 예전 같지 않다. 매번 느끼는... Read More

[등산] 관악산 과천 코스 (2019년 11월 3일)

• 등산

[등산] 관악산 과천 코스 (2019년 11월 3일)

Jaesung 5 years ago

얼마 전 옛 회사 동료와 저녁에 술한잔 하다가 등산 한번 가자는 얘기가 나와서 바로 약속을 잡았다. 본래는 도봉산을 가려고 했는데 막상 가려니 너무 멀어서 관악산으로... Read More

[요가] 마흔 여덟번째 수업 (2019년 10월 25일)

• 요가

[요가] 마흔 여덟번째 수업 (2019년 10월 25일)

Jaesung 5 years ago

6시 40분 수업의 새로오신 선생님과 첫 수업. 초반 몸풀기는 생략하고, 바로 수리야 나마스카라로 시작한다. 빠른 호흡, 안하던 동작도 많이 한다. 동작 보정을 많이 해주신다. 모처럼 땀을... Read More

[요가] 마흔 일곱번째 수업 (2019년 10월 24일)

• 요가

[요가] 마흔 일곱번째 수업 (2019년 10월 24일)

Jaesung 5 years ago

그동안 주로 6시 40분 수업을 들었는데, 이 시간의 선생님께서 앞으로 화, 목요일에만 나오신다고 한다. 체중은 변함이 없는데, 체력이 떨어진 것인지, 근육은 줄고 지방이 좀 붙은... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 25일 (금요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 25일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

저녁에 요가를 하고 평소처럼 탄천따라 걷는데 갑자기 비가 쏟아진다. 요즘 일기예보가 잘 맞는 것 같다. 다리 아래에서 비가 그치기를 기다려보지만 기칠 기미는 보이지 않는다. 나... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 24일 (목요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 24일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

[매일 2만보] 2019년 10월 23일 (수요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 23일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

10월도 말로 치닫는데 날씨가 왜 이리 포근하냐… 점심을 먹고 공원을 한바퀴 도는데 점퍼를 벗고 겉옷 하나만으로 충분하다. 저녁에는 러닝 차림으로 공원을 도는 아저씨를 봤다. 뭐,... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 22일 (화요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 22일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

딸랑구와의 약속은 지속되지 못하고 있다. 비록 딸랑구는 인정하고 있지 않지만… 🙂 하긴, 바쁘고,힘들고 지치는 중 2이고, 하는 것도 많고, 하고 싶은 것도 많고, 잠도 많이... Read More

[요가] 마흔 여섯번째 수업 (2019년 10월 21일)

• 요가

[요가] 마흔 여섯번째 수업 (2019년 10월 21일)

Jaesung 5 years ago

역시 월요일은 힘들어. 체중이 조금 늘었나, 더욱 힘드네. 지난 주에 선생님께 안되는 동작은 시간이 지나도 통 진척이 없다고 말씀드려서 그런가, 오늘은 물구나무 서기를 특별 강습을... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 21일 (월요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 21일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

나무 입장에서는 힘이 쇠하고 말라서 사람으로 따지면 피부와 머리카락이 바래고 떨어지는 것일텐데 우리는 이를 보고 아름답다고 하니 나무가 보기엔 참 야속하겠다. 가을은 색으론 아름답지만 느낌이... Read More

[등산] 도봉산 (2019년 10월 20일) 도봉산역 -> 마당바위 -> 주봉 -> 신선대

• Memories
• 등산

[등산] 도봉산 (2019년 10월 20일) 도봉산역 -> 마당바위 -> 주봉 -> 신선대

Jaesung 5 years ago

변.사.또 (변하지 않는 사랑으로 또 만나요) 산악회에서의 7번째 등산이다. 청계산 이수봉 (3월) 광교산 형제봉 (4월) 관악산 과천 향교 코스 (6월) 도봉산 송추계곡 코스 -> 여성봉... Read More

태국에서 사 온 녹차

• Tea Time

태국에서 사 온 녹차

Jaesung 5 years ago

여행을 가면 그 지역의 홍차나 녹차를 사오려한다. 지난 7월에 태국에 갔을 때에도 어느 매장에서 홍차와 녹차가 있길래 샀는데, whoe leaf 인 줄 알았는데 티백이었다. 🙁... Read More