천의무봉

[매일 2만보] 2019년 10월 20일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 10월 20일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

변사또 (변하지 않는 사랑으로 또 만나요) 산악회에서 7번째 등산을 다녀왔다. 청계산 이수봉 (3월) 광교산 형제봉 (4월) 관악산 과천 향교 코스 (6월) 도봉산 송추계곡 코스 ->... Read More

[매일 2만보 실패] 2019년 10월 19일 (토요일)

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[매일 2만보 실패] 2019년 10월 19일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

역시 주말에는 목표를 달성하기가 어렵다. 주말 내내 개인 시간을 내면 지장이 없지만, 그게 아니라 여러 약속, 일정이 있으면 하기가 어렵다. 병원 문병으로 오후 시간을 다... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 18일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 10월 18일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

본래 약속은 딸랑구가 스스로 일어나서 시간 맞춰 산책을 하는 것인데, 딸랑구는 제 시간에 일어나지 못한다. 알람을 맞춰놓고, 반복을 해놓아도 끄지도 않고 그냥 잔다. 소리가 들리는데... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 17일 (목요일)

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[매일 2만보] 2019년 10월 17일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

딸랑구와 아침 산책 삼일차 아침잠 많은 딸랑구, 며칠이나 가려나… ㅋㅋㅋ 나 혼자 걸으면 아침에 1시간을 걷는데, 딸랑구와 함께 하려니 아무래도 좀 더 늦게 나오게 되고,... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 16일 (수요일)

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[매일 2만보] 2019년 10월 16일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

요가를 마치고, 탄천을 따라 걷는데 바로 집으로 향하는게 아니라 서현을 지나, 이매까지 갔다. 야탑까지 가기는 너무 멀고 힘이 들어 이매의 어느 다리를 건너 수내 집으로... Read More

[등산] 분당 불곡산 (2019년 10월 5일)

• 등산

[등산] 분당 불곡산 (2019년 10월 5일)

Jaesung 5 years ago

2019년 28번째 등산 지난 지리산 등산 이후 몸이 근질거리지만, 이번 주말에는 좀 자제를 해야한다. 멀리 가지 못할 때에는 동네 뒷산이 답이다. 내게 동네 뒷산은 불곡산이다.... Read More

[요가] 마흔 다섯번째 수업 (2019년 10월 18일)

• 요가

[요가] 마흔 다섯번째 수업 (2019년 10월 18일)

Jaesung 5 years ago

주로가는 18시 40분 수업인데, 이 시간에 가르치시던 선생님이 사정이 있는지 오늘은 원장님이 직접 가르쳐주셨다. 원장님이라 그런가 좀 더 힘든 느낌… 아쉬탕가 요가원은 99% 실습, 1%... Read More

[요가] 마흔 네번째 수업 (2019년 10월 17일)

• 요가

[요가] 마흔 네번째 수업 (2019년 10월 17일)

Jaesung 5 years ago

요가 타올은 미끄럽다. 구름다리 자세를 할 때 손바닥과 발바닥이 미끄러져 힘들다. 수업 중간에 타올을 치우고 한다. 만두카 요가매트는 무겁고, 두꺼운 것 빼고는 아주 만족스럽다. (어찌보면... Read More

[요가] 마흔 세번째 수업 (2019년 10월 16일)

• 요가

[요가] 마흔 세번째 수업 (2019년 10월 16일)

Jaesung 5 years ago

오늘도 제일 앞자리. 왼쪽 옆에는 고수 아저씨. 남자 분들 중에서는 가장 잘하시는데, 상대적으로 잘하시는게 아니라 절대적으로 잘하신다. 모든 동작을 다 소화하시고, 동작이 흉내내는 수준이 아니라... Read More

[요가] 마흔 두번째 수업 (2019년 10월 14일)

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[요가] 마흔 두번째 수업 (2019년 10월 14일)

Jaesung 5 years ago

1주일만의 수업 화요일은 문병 수요일은 한글날 (공유일) 목요일은 회식 금요일은 제사 월요일은 항상 사람들이 많다. 주말에 뻣뻣해짐을 만회하기 위함이리라… 날이 선선해져서 그런지 땀도 덜난다. 요즘... Read More

[등산] 지리산 완주 (2019년 9월 28일) 성삼재, 노고단, 반야봉, 삼도봉, 장터목, 천왕봉, 중산리

• Memories
• 등산

[등산] 지리산 완주 (2019년 9월 28일) 성삼재, 노고단, 반야봉, 삼도봉, 장터목, 천왕봉, 중산리

Jaesung 5 years ago

2019년 9월 27일 (토요일) 밤 출발 ~ 9월 28일 무박 산행 지난 설악산 산행이 너무 좋기도 했고, 날씨 때문에 조금 아쉽기도 해서 또다시 설악산을 가려다가... Read More

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[매일 2만보 실패] 2019년 10월 15일 (화요일)

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[매일 2만보 실패] 2019년 10월 15일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

아~~ 2만보에 실패하고 말았다. 핑계가 아닌 원인을 얘기하면… 전날 동료와 과음을 했는데, 술보다도 식사/안주가 너무 매운게 문제였다. 화장실을 6번을 갔더니 걸을 수가 없더라… 아침에는 괜찮았는데... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 14일 (월요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 14일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

요즘 아내도 걷기에 빠져서 저녁에 동네 지인분들과 학교 운동장을 열심히 돈다. 밤이면 그날 걸은 걸음수를 알려주는데, 최근 들어서는 나보다 많이 걷는 경우가 많다. 10월 14일... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 13일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 10월 13일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

점심 즈음 집사람, 딸랑구와 함께 율동공원을 돌았다. 최근 비가 많이 와서 호수에 물은 많고, 가을이라 단풍이 조금씩 물들고 있다. 율동공원에 오면 참 좋다. 이렇게 여유로울... Read More

[매일 2만보] 2019년 10월 12일 (토요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 10월 12일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

불과 며칠 전까지 반팔에 반바지로 산책을 했는데, 이제는 엄두를 낼 수가 없다. 낙엽도 급격하게 떨어지고, 나뭇잎 색깔로 붉게 물들고 있다. 해가 짧아지고, 기온이 내려가면서 몸이... Read More