천의무봉

[요가] 서른여덟번째 수업 (2019년 9월 30일)

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[요가] 서른여덟번째 수업 (2019년 9월 30일)

Jaesung 5 years ago

요가원에 들어서는데 프런트에 계신 스탭께서 나를 보시곤 주말 동안 살이 더 빠졌다고 하신다. 내가 많이 걷는 것은 아시기에 주말에 많이 걸었냐고 물어보신다. 지리산 종주를 했다니까... Read More

전용 맥주잔이 하나씩 늘고 있다

• 주절주절

전용 맥주잔이 하나씩 늘고 있다

Jaesung 5 years ago

술을 많이 마시지도 않고, 자주 마시지도 않고, 자주/많이 마셔서도 안되지만 그래도 가끔 술이 땡길때면 주저없이 마신다. 소주는 안마신지 꽤 되었고, 와인은 좋아하지만 뭔가 흉내내는 느낌이고,... Read More

요가매트와 요가타올 구입 (2019년 9월 22일)

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요가매트와 요가타올 구입 (2019년 9월 22일)

Jaesung 5 years ago

요가를 열심히 했더니 요가 매트가 뜯어지고 떨어지고 난리가 났다. 이 요가매트는 가벼워서 좋은데, 요가를 진지하게 했더니 매트가 견디지를 못한다. 그래서 한동안 무엇을 살지 견주다가 큰... Read More

홈서버 SSD 교체 완료 (2019년 9월 24일)

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홈서버 SSD 교체 완료 (2019년 9월 24일)

Jaesung 5 years ago

예고도 없이 덜컥 고장나 버린 홈서버의 SSD. 🙁 Backup을 2중으로 해 놓아서 복구에는 문제는 없는데, 시간이 좀 필요했다. 주문한 SSD가 올 때까지 USB memory stick에... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 정리

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[매일 2만보] 2019년 9월 정리

Jaesung 5 years ago

참고: 2019년 8월 걷기 결산 보기   9월 걷기도 마무리되었다. 9월 한달 정리를 해볼까? 9월 총 걸음 수: 719,598 걸음 (대략 72만보) 한달 30일 중... Read More

[산책] 분당 중앙공원 언덕에서 보는 청계산 (2019년 9월)

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[산책] 분당 중앙공원 언덕에서 보는 청계산 (2019년 9월)

Jaesung 5 years ago

2019년 7월 풍경 모음 2019년 8월 풍경 모음 2019년 9월에도 참 열심히 걸었다. 돌아보면, 이렇게 열심히 걸은 것도 좀 신기하기는 하다. 이제는 가을이라 낮도 짧아져서... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 30일 (월요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 30일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

이제 또 한달이 가는구나. 9월 마지막 날 아침에 산책을 하는데, 나무 가지 사이로 아침 해가 또렷이 보여 사진을 찍었는데, 사진에서의 모습은 내가 눈으로 본 모습과... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 29일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 29일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

지리산 강행군 후유증으로 온 몸이 안 아픈 곳이 없다. 특히 다리는 정말 뻑적지근하다. 이독제독이라 했던가, 독은 독으로 풀어야 한다는 말이 있듯이 걷기로 생긴 부작용은 걷기로... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 28일 (토요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 28일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

걷기 기록을 세웠다. 71,996 걸음. 이 인증샷을 찍고 후에 확인해 보니 4걸음만 더 걸어서 72,000걸음을 만들걸 이라는 후회가 살짝 생겼지만 어쩌겠나… 2019년 9월 27일 토요일... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 27일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 27일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

9월 27일 금요일 밤에는 지리산으로 야간산행을 하러 떠난다. 체력을 비축하기 위하여 저녁 요가 대신 오전 요가를 하고, 주로 낮에 산책해서 2만보를 미리 채워놓았다. 지난 주... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 26일 (목요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 26일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

꽃무릇이 한창이다. 예전에 전라도 백암산 야영장에서 캠핑을 하고 백암사에 들렀을 때 참 불교스럽게 생긴 꽃이 있구나 싶었던 기억이 있다. 당시에는 꽃 이름도 몰랐는데, 몇 년... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 25일 (수요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 25일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

매일 2만보를 위해선 하루에 2시간 이상을 걸어야한다. 나는 아침에 1시간 (중앙공원 언덕길) 점심 이후에 30분 ~ 40분 (탄천) 저녁, 보통 요가 마치고 30분 ~ 40분... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 24일 (화요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 24일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

내가 사는 분당 수내동은 참 살기 좋은 동네인 것 같다. 일단 자연 친화적이고, 생활/문화적으로도 없는 게 없다. 근처에 바로 없으면 주변(서현, 정자, 판교)에 다 있으니... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 23일 (월요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 23일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

내가 등산을 가는 주말이면 없던 태풍도 생겨서 날씨가 안 좋다가 주중이면 완연한 가을 날씨를 보여주는구나… ‘미운 며느리 봄 김매기 시키고 고운 딸 가을걷이 시킨다’ ‘봄볕에 타면... Read More

[요가] 서른일곱번째 수업 (2019년 9월 27일)

• 요가

[요가] 서른일곱번째 수업 (2019년 9월 27일)

Jaesung 5 years ago

내가 지금 다니고 있는 분당 수내동 아쉬탕가 요가에는 수업 종류가 3 종류이다. 아쉬탕가: 선생님의 구령에 맞춰 요가 동작을 함. (1시간) 레드: 어느 인도 요가 고수인... Read More