천의무봉

[요가] 서른한번째 수업 (2019년 9월 16일)

요가

[요가] 서른한번째 수업 (2019년 9월 16일)

Jaesung 5 years ago

명절 전 화요일 (9월 10일)에 수업하고, 거의 일주일만의 수업으로 많이 힘들었다. 아직 목은 정상이 아니어서 다리 올리기, 쟁기자세, 물구나무 서기 등 목에 부담이 되는 동작은... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 16일

Jaesung 5 years ago

언제부터, 어떤 이유로 걷기를 좋아하게 되었지? 주변사람들과 얘기를 해보면 내가 걷기와 캠핑을 좋아하는 것은 군대를 현역으로 다녀오지 않아서 그렇다는 웃픈 얘기를 듣기도 했다. 🙂 생각해보면... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 15일

산책

[매일 2만보] 2019년 9월 15일

Jaesung 5 years ago

등산은 여러모로 도움이 된다. 🙂 등산 포스팅도 쓸 수 있고, 걷기 포스팅도 쓸 수 있고… 🙂 하지만 등산은 생각만큼 많이 걷는 운동은 아니다. 아무래도 평탄한... Read More

[등산] 청계산 (국사봉, 이수봉, 옛골) (2019년 9월 15일)

등산

[등산] 청계산 (국사봉, 이수봉, 옛골) (2019년 9월 15일)

Jaesung 5 years ago

2019년 25번째 등산 변사또 (변하지 않는 사랑으로 또) 산악회의 6번째 등산이다. (청계산, 광교산, 관악산, 도봉산, 북한산, 다시 청계산) 전날인 9월 14일 오후부터 비가 내리고, 9월... Read More

[매일 2만보 실패] 2019년 9월 12일

Jaesung 5 years ago

자성예언이 들어맞았군. (명절에 2만보 걷기가 힘들지 않을까…??? 라는 우려) 추석 명절 오전에 산책을 가지 않은게 문제였다. 명절에 본가에 가서 가족들이 함께 음식을 만들고 어울려 지내다가... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 11일

산책

[매일 2만보] 2019년 9월 11일

Jaesung 5 years ago

명절 전날이다. 예전에는 명절 전날이나 크리스마스 이브, 연말에는 스스로 조기 퇴근을 하기도 했는데 유연근무제가 도입되면서 일찍 가든, 늦게 가든 다 근태시간에 반영이 되니 덤으로의 조기퇴근은... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 10일

산책

[매일 2만보] 2019년 9월 10일

Jaesung 5 years ago

추석 전 마지막 요가를 마치고 역시 탄천을 따라 집으로 걷는데 탄천변에 세워져있는 공용 자전거가 보이는데 모양이 좀 이상하다. 지난 태풍 때 누군가 자전거를 탄천변에 그냥... Read More

[요가] 서른번째 수업 (2019년 9월 10일)

요가

[요가] 서른번째 수업 (2019년 9월 10일)

Jaesung 5 years ago

지난 9월 4일 수업 때 물구나무 서기 연습을 하다가 목에 좀 무리가 갔는지 목에 담이 걸려서 주말 내내 고생했다. (목이 잘 움직여지지 않아~~ 으~~) 당시에도... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 5일 ~ 9월 9일

산책

[매일 2만보] 2019년 9월 5일 ~ 9월 9일

Jaesung 5 years ago

요즘 가장 충실한 것은 걷기인 것 같다. 아무리 힘들어도, 태풍이 불어도, 시간이 늦어도 걷기를 멈추지는 않았구나. 9월 6일은 잊지 않으리… 이또한 지나가리라…... Read More

[등산] 도봉산 – 도봉산역, 신선대, 사패산 (2019년 9월 1일)

Jaesung 5 years ago

전날 (8/31) 관악산을 다녀왔는데 연속으로 등산을 하는게 조금 부담스럽기는 하다. 하지만 두가지 이유로 자리를 박차고 일어났는데 전날 등산을 한 것은 fact이지만 별로 힘들지가 않았다. 개인적으로... Read More

보안중점 검색엔진 DuckDuckGo Tips (1/2)

주절주절

보안중점 검색엔진 DuckDuckGo Tips (1/2)

Jaesung 5 years ago

참고 https://www.thewindowsclub.com/duckduckgo-search-tips-tricks https://www.makeuseof.com/tag/duckduckgo-search-tricks-student/ https://www.lifewire.com/duckduckgo-4029781 https://maccablo.com/duckduckgo-tips-and-tricks/ https://uellibrarypsyc.wordpress.com/2016/01/19/how-to-use-search-like-a-pro-10-tips-and-tricks-for-duckduckgo/ https://namu.wiki/w/DuckDuckGo https://duck.co/ia BANG DuckDuckGo의 결과가 마음에 안들거나(?), 해당 사이트 검색에 보다 충실하고 싶을 때면 느낌표(!) 다음에 사이트키워드 그리고 검색어를... Read More