천의무봉

[요가] 스물여덟번째 수업 (2019년 9월 3일)

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[요가] 스물여덟번째 수업 (2019년 9월 3일)

Jaesung 5 years ago

비오는 화요일 오후 6시 40분. 지금까지 수업 중 가장 많은 분들이 모였다. 한 30명 정도? 선생님이 앉을 자리도 없이 꽉 찼다. 선생님도 말씀하시길 한분만이라도 더... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 3일 (화요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 3일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

아침에 중앙공원 언덕길을 걸으면 매일 뵙는 분들이 있다. 인사를 하지는 않고, 속으로 오늘도 또 나오셨구나 라며 지나친다. 하루에 세번 정도 왕복을 하기 때문에 보통 2번... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 2일 (월요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 2일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

많이 걸었네. 아침에 중앙공원 언덕길 걷고, 오전에 병원 갈일이 있어 자전거로 다녀왔는데 그 기록도 들어간 것은 아니겠지? 저녁 식사 이후에 몸이 좀 찌부드해서 탄천을 따라... Read More

[매일 2만보] 2019년 9월 1일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 9월 1일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

8월 31일은 여름을 보내며 관악산에 가고, 9월 1일은 가을을 맞이하며 도봉산에 가고… 🙂 주변에서 나보고 전문 산악인이 될거냐고 하기도 하고, 심마니가 되는 것은 어떠냐고도 묻는다.... Read More

[등산] 북한산 (2019년 8월 18일)

• 등산

[등산] 북한산 (2019년 8월 18일)

Jaesung 5 years ago

2019년 22번째 등산 변사또 산악회 2019년 5번째 등산 (청계산, 광교산, 관악산, 도봉산, 북한산) 진미집 -> 삼천사 -> 사모바위 -> 비봉 -> 사모바위 -> 응봉능선 ->... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 정리

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[매일 2만보] 2019년 8월 정리

Jaesung 5 years ago

2019년 8월 한달동안 하루도 빼먹지 않고 매일 2만보 이상씩 걸었다. 스스로 생각해도 기특하다. 🙂 비가 와도, 약속이 있었어도, 회식이 있었어도, 몸이 불편해도, 놀러갔어도 2만보는 꼭... Read More

[요가] 스물일곱번째 수업 (2019년 8월 30일)

• 요가

[요가] 스물일곱번째 수업 (2019년 8월 30일)

Jaesung 5 years ago

1시간 수업 중에 앞의 5분은 몸풀기로 호흡 등을 하고, 후반 5분은 시체자세로 편히 쉬는 시간을 갖는다. 그외 50분 동안의 수업 시간동안 아쉬탕가 요가의 모든 동작을 다... Read More

[산책] 분당 중앙공원 언덕에서 보는 청계산 (2019년 8월)

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[산책] 분당 중앙공원 언덕에서 보는 청계산 (2019년 8월)

Jaesung 5 years ago

캠핑을 간다거나, 아침 일찍 멀리 등산을 간 경우 아니면 매일 분당 중앙공원에서 아침 산책을 했다. 어느 날 중앙공원 언덕 북쪽 자락에서 바라본 청계산이 너무 멋있어... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 31일 (토요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 31일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

매년 8월 31일은 특별하다. 여름의 마감을 알리는 날짜이고, (대학의 경우) 방학의 마지막임을 알리는 날짜이다. 올해는 여름이 작년처럼 극도로 뜨겁지 않았고, 8월 15일을 지나자 바로 선선한... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 30일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 30일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

요즘 기운이 넘치는구나… 요가 마치고 2만보 채우기 위해 탄천을 걷다가 기운이 넘쳐 뛰었다. 🙂 뛰는 것을 별로 안 좋아하고, 무릎도 안 좋기 때문에 잘 뛰지... Read More

태백산맥 필사 (2019-08-29) – #41

• 태백산맥 필사

태백산맥 필사 (2019-08-29) – #41

Jaesung 5 years ago

연말까지 이렇게 매주 원고지 1권씩 한다면 나에게 상으로 만년필 하나 사주고 싶다. 올해까지 몇주가 남았지? 세어보니 18주 남았구나. 41 + 18 = 59. 덤으로 하나... Read More

태백산맥 필사 (2019-08-23) – #40

• 태백산맥 필사

태백산맥 필사 (2019-08-23) – #40

Jaesung 5 years ago

목표는 일주일에 원고지 1권. 그러려면 하루에 30분 필사. 필사는 앉아서 하는 명상이고, 산책은 걸으며 하는 명상이다.... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 29일 (목요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 29일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

  날씨가 변화무쌍하다. 폭우가 내렸다가, 화창하게 개었다가 다시 비가 내리곤 한다. 점심 식사 하러 가려는데 폭우가 내린다. 비가 그치기를 기다렸다가 식사를 하고, 탄천을 따라 걷는데... Read More

[요가] 스물여섯번째 수업 (2019년 8월 28일)

• 요가

[요가] 스물여섯번째 수업 (2019년 8월 28일)

Jaesung 5 years ago

2달 넘게 꾸준히 했더니 조금 체력이 붙고, 내성이 생겨서 힘들지만 예전처럼 힘들지 않고, 요가원으로 행하는게 부담스럽지 않다. 전에 턱걸이도 그렇고, 이번 요가도 그렇게 이렇게 하루하루를... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 28일 (수요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 28일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

주변에 Kakao T Bike가 많이 보인다. 이용해보지는 않았는데 자전거가 세워져있으면 앱으로 자물쇠를 열고, 자유롭게 이용하고, 목적지에 도착하면 수동으로 자물쇠를 잠그면 이용한 만큼 요금이 지불되는 방식인... Read More