천의무봉

[등산] 소백산 (2019년 8월 15일)

• 등산

[등산] 소백산 (2019년 8월 15일)

Jaesung 5 years ago

2019년 21번째 등산 소백산은 여러번 와보았다. 이번에 갈 천동지구에서의 등산도 2번 했고, 2017년에는 희방사 코스로 비로봉까지 갔다가 연하천 대피소에서 1박을 하기도 했다. 이곳 다리안 야영장에서의... Read More

[요가] 스물다섯번째 수업 (2019년 8월 27일)

• 요가

[요가] 스물다섯번째 수업 (2019년 8월 27일)

Jaesung 5 years ago

한달에 12번 요가 수업을 듣고 있다. 지난번으로 두번째 달 수업이 다 끝난 것이다. (24번째 수업) 새로 등록을 했다. 화끈하게 3달치 등록해버렸다. 🙂 오늘 내 앞에는... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 27일 (화요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 27일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

아침 산책을 15분 더 했더니 목표를 달성하기가 훨씬 수월하다. 이렇게 걷기 시작한 것은 스트레스 때문이다. 스트레스를 많이 받는 스타일인지 모르겠는데, 어쨌든 스트레스가 심했나보다. 원인은 여러가지이겠지…... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 26일 (월요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 26일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

올해는 가을이 일찍 오는 것 같다. 여름이 약하다고 해야할까…? 날씨가 매일 요즘만 같으면 좋겠다. 이제는 한낮에도 걸을만 하다. 기온은 30도에 육박한다고 하는데 습기가 많지 않아... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 25일 (일요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 25일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

토요일 결혼식에 이어 일요일도 바빴다. 본가 부모님께서 올라오셔서 같이 점심식사 하고 모처럼 여유로움을 함께 즐겼다. 확실히 함께하는 일정이 있는 주말은 다이어트의 적이다. 고기, 빵, 과일,... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 24일 (토요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 24일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

8월 24일 토요일은 바빴다. 회사 동료가 대구에서 결혼을 해서 거기를 다녀와야했다. 이대로라면 2만보 달성은 쉽지 않을 것 같아서 매일 하는 아침 산책을 조금 더 많이... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 23일 (금요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 23일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

오늘 점심 이후로 서울에서 강의가 있어 아침 산책을 평소보다 조금 더 했다. 완만한 언덕에서는 살짝 달렸더니 숨도 차고 땀도 더 나고 더 상쾌하다. 회사에서 조금... Read More

소백산 다리안 야영장 이모저모

• Memories
• 여행

소백산 다리안 야영장 이모저모

Jaesung 5 years ago

우리나라에서 자연이 좋은 곳은 국립공원 (국립공원 관리공단 홈페이지 링크) 국립 자연휴양림 (국립 자연휴양림 관리소 홈페이지 링크) 도립/사립 자연휴양림 라고 생각한다. 우리나라에 국립공원은 총 22곳이 있다.... Read More

[요가] 스물네번째 수업 (2019년 8월 22일)

• 요가

[요가] 스물네번째 수업 (2019년 8월 22일)

Jaesung 5 years ago

벌써 두달치 수업을 꽉 채웠군. 오늘은 조금 일찍 가서 요가매트위에 결가부좌를 틀고 앉아 고요히 숨을 쉬며 명상을 하는데, 명상 만으로 땀이 줄줄 흐른다. 이곳이 더워서... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 22일 (목요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 22일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

월화수목 나흘 연속 요가를 마치고, 노곤한 몸으로 휴대폰, 지갑, 안경 등을 챙기는데 아내에게 문자가 와있다. 산책 같이 하자고… 아내도 요즘 다이어트에 빠져있다. 아내는 주로 건강... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

나는 보통 하루에 2만보를 걷는다. 2만보를 걷기 위해 명시적으로 2시간 이상을 걷는다. 아침에 1시간, 저녁에 1시간… 그 나머지는 출퇴근, 업무 중 이동, 식사 시 이동... Read More

[요가] 스물세번째 수업 (2019년 8월 21일)

• 요가

[요가] 스물세번째 수업 (2019년 8월 21일)

Jaesung 5 years ago

프론트에 계신 선생님이 볼 때마다 살이 많이 빠졌다고 말씀해주신다. 이런 반가운 말씀을… 🙂 오늘 드디어 쟁기자세를 하면서 팔을 깍지 낄 수 있게 되었다. 그동안은 팔을... Read More

[등산] 청계산 (2019년 8월 11일)

• 등산

[등산] 청계산 (2019년 8월 11일)

Jaesung 5 years ago

2019년 20번째 등산 광교산 (2월 23일) 청계산 (3월 17일) 분당 불곡산 (3월 23일. 수내동 -> 불곡산 -> 태재고개 -> 영장산 -> 율동공원) 관악산 (3월 31일.... Read More

[요가] 스물두번째 수업 (2019년 8월 20일)

• 요가

[요가] 스물두번째 수업 (2019년 8월 20일)

Jaesung 5 years ago

확실히 이틀 연속 하면 몸이 훨씬 편안하다. (힘든건 마찬가지지만…) 오늘로 22번째 수업, 수업 당 1시간, 즉 총 22시간을 열심히 했더니 매트 마찰면에 파인 곳이 생겼다.... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 20일 (화요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 20일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

호기심에 찾아보니 2만보 걷기에 도전하는 분들이 꽤 있다. 블로그 등을 통해 관련 포스팅을 좀 볼 수 있는데 많은 분들이 2만보 자체의 효과로 살이 빠졌다기 보다는,... Read More