스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차 
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차 
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube) 
턱걸이 – 시즌2 : D+145
이틀전부터 내 등 모습이 맘에 들고 있다. 그 전에는 등근육이 전혀 보이지 않았는데 며칠 사이에 이게 어인 일이래… 아내는 조명으로 인해 명암이 진해져서 그렇게 보이는... Read More
질렀다… VIFA Copenhagen 무선 스피커
지름신이 오면 거부할 수가 없다. 사기 전에는 신중히 충분히 검토하고 고민해보고, 며칠이 지나도 이걸 또다시 쳐다보고 있을때에는 한시라도 빨리사서 빨리 활용하는게 이득이라는 것을 그동안의 경험을... Read More
[영화] Fifty Shades of Grey – 부제: 역겨움
못봐주겠다. 갑부 새디스트와 돈에 헤벌레~ 넘어간 예쁘기만 한 여주. 장면, 배경음악, 노래, 눈빛은 불필요하게 진지하다. 이럴때 진지빤다는 표현을 쓰는거구나… 맥북프로, 빌딩, 야경, 헬기, 자동차, 비행기 등... Read More
우리 집의 운동 기구들
어찌하다보니 집에 운동 기구들이 하나둘씩 구비되었다. 이쯤 되면 헬스장을 안가도 될 것 같다. 사실 운동을 하기 위해 꼭 기구가 필요한 것은 아니다. 맨손 체조만으로도 땀을... Read More
한적하며 분위기 좋은 La Vie Aisee 카페
카페를 자주 가는 편은 아니다. 어려서부터 절약이 미덕이라 들어왔고, 카페는 아무래도 비싸다. 커피 한잔이 밥 한끼 금액이라니… 후덜덜덜… 게다가 요즘은 테이크-아웃이 유행하여 한잔에 천원~2천원이면 그런데로... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+144
체중은 한달 전에 비해 3kg정도 줄었는데 상체는 더 비만해보인다. 근육이라기엔 좀 비대해보이는데… 뱃살이 빠졌고 상체엔 살이 더 붙은건가… 척추 골라인이 똑바르지 않고 아래로 가면서 휜... Read More
오쿠로 흑마늘고와 마늘차 만들다
요즘 건강에 부쩍 관심이 많이 가네. 사실 건강도 공부도 안하려하면 한없이 안하게 되고 할 필요가 없을 것 같고, 할 것이 없을 것 같지만 하려고 하면... Read More
내가 짓고 싶은 집의 모습
도서 ‘조화로운 삶‘을 읽고 내가 생각하는 나의 미래 생활 공간에 대한 모습을 정리해보았다. 이런 온라인집 말고, 실제 집을 손수 짓고 싶다. 구체적인 모습은 아직 없고,... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+143
4개월 넘게 턱걸이 하면서 오늘 가장 놀랐다. 등과 어깨에 근육이 보인다… 어인일로 척추를 중심으로 쫙 갈라지고, 어깨의 근육이 보이게 되었지? 어제만해도 안 이랬는데… 확실히 팔을... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+142
오늘도 안방의 철봉바로… 체중이 3kg 정도 줄었고, 기운도 붙어서인지 11개까지 무난하게 했다. 11개 했다고 마음을 놓으니 하나를 더 못하네… 목표를 이루었다고 생각하지 않았으면 2개정도 더... Read More
사고 싶은 무선 스피커 목록
전에 쓰던 Harman Kardon Sound Stick이 13년만에 고장나서 처분하고는 이를 대체할 스피커가 아직 없다. 다음은 후보 제품들이다. Harman Kardon Sound Stick Wireless 출시일: 2012년 가격:... Read More
동해 양양 낙산 해변에서의 즐거운 하루
2017년 8월 12일 연휴를 맞아 별 준비 없이 그냥 훌쩍 떠난 동해로의 가족 여행. 해변은 언제나 즐겁다. 저장저장... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+141
집안이 헬스클럽이 되어가고 있다. 며칠 전에는 체중계를 구입했고, 오늘은 아내가 실내자전거를 구입해서 왔다. 내 철봉도 위치를 옮겨서 한쪽으로 자리를 잡았다. 부피를 많이 차지하고 모습이 위압적이어서... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+140
이젠 상의 탈의가 아무렇지도 않구나… 🙂 가끔 직장 동료들이 이 영상을 보고 몸이 많이 좋아졌다고 말해준다. 인상 깊은 것은 어깨와 팔 근육이 좋아졌다고 말을 한다.... Read More
우리집 체중계 – 샤오미 스케일2
꾸준히 체중 관리를 할 필요가 있을 것 같아 구입했다. 기본적인 인바디 기능을 갖고 있고, MiFit App과 연동되어 측정 정보를 모바일로 전송하여준다. 회사 샤워실에는 YUNMAI 체중계가... Read More
[일보우일보] 2023년 12월 29일 – 서울나들이