혈관 건강 지키는 콜레스테롤 관리 음식 7가지
혈관 건강이 우려되는 현대인들에게 콜레스테롤 수치는 중요한 건강 지표가 되었어요. 건강검진에서 나쁜 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받으면, 많은 분들이 바로 약물 치료를 떠올리시죠. 하지만 생활 습관 개선과 올바른 식단 관리만으로도 놀라운 변화를 경험할 수 있답니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮춰주는 7가지 음식을 소개해드릴게요. 오메가3 풍부한 생선류로 혈관 염증 잡기 등푸른 생선은 콜레스테롤 관리의 필수 음식이에요. … Read more