턱걸이 – 2018년 #7 Week
이상화 선수의 은메달을 보았다.남자 컬링 덴마크 석패를 보았다.몸이 근질거려서 견딜 수가 없어서 철봉에 매달려 턱걸이를 한다.명절 연휴도 끼어있던 한주였는데 어려운 상황이지만 꾸준히 턱걸이를 한 내게 스스로 박수를 보낸다. 내일부터 새로운 한주도 화이팅~~
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턱걸이 – 시즌2 : D+35
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2819.mov[/KGVID] 축?! 자축? 10개를 했다고 봐야할까? 한걸로 볼란다… 10개 한거지 뭐… 한거야… 자축자축!! 🙂 턱걸이를 하기 전에 하는 작은 규칙적인 동작이 있다. 철봉대를 양손으로 잡고 봉이 단단히 지탱하고 있는지 앞뒤로 한번 돌려본다. 봉에 의지해 어깨 관절을 한번 편다. 몸을 뒤로 살짝 젖혔다가 첫 오름을 시작한다. 첫 오름에는 발을 펴고 오르고 내려올 때 다리를 꼬아 뒤로 … Read more