Day: August 22, 2019

[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

• 산책

[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

나는 보통 하루에 2만보를 걷는다. 2만보를 걷기 위해 명시적으로 2시간 이상을 걷는다. 아침에 1시간, 저녁에 1시간… 그 나머지는 출퇴근, 업무 중 이동, 식사 시 이동... Read More

[요가] 스물세번째 수업 (2019년 8월 21일)

• 요가

[요가] 스물세번째 수업 (2019년 8월 21일)

Jaesung 5 years ago

프론트에 계신 선생님이 볼 때마다 살이 많이 빠졌다고 말씀해주신다. 이런 반가운 말씀을… 🙂 오늘 드디어 쟁기자세를 하면서 팔을 깍지 낄 수 있게 되었다. 그동안은 팔을... Read More

[등산] 청계산 (2019년 8월 11일)

• 등산

[등산] 청계산 (2019년 8월 11일)

Jaesung 5 years ago

2019년 20번째 등산 광교산 (2월 23일) 청계산 (3월 17일) 분당 불곡산 (3월 23일. 수내동 -> 불곡산 -> 태재고개 -> 영장산 -> 율동공원) 관악산 (3월 31일.... Read More

[요가] 스물두번째 수업 (2019년 8월 20일)

• 요가

[요가] 스물두번째 수업 (2019년 8월 20일)

Jaesung 5 years ago

확실히 이틀 연속 하면 몸이 훨씬 편안하다. (힘든건 마찬가지지만…) 오늘로 22번째 수업, 수업 당 1시간, 즉 총 22시간을 열심히 했더니 매트 마찰면에 파인 곳이 생겼다.... Read More