Daily Life

[매일 2만보] 2019년 8월 30일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 30일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

요즘 기운이 넘치는구나… 요가 마치고 2만보 채우기 위해 탄천을 걷다가 기운이 넘쳐 뛰었다. 🙂 뛰는 것을 별로 안 좋아하고, 무릎도 안 좋기 때문에 잘 뛰지... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 29일 (목요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 29일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

  날씨가 변화무쌍하다. 폭우가 내렸다가, 화창하게 개었다가 다시 비가 내리곤 한다. 점심 식사 하러 가려는데 폭우가 내린다. 비가 그치기를 기다렸다가 식사를 하고, 탄천을 따라 걷는데... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 28일 (수요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 28일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

주변에 Kakao T Bike가 많이 보인다. 이용해보지는 않았는데 자전거가 세워져있으면 앱으로 자물쇠를 열고, 자유롭게 이용하고, 목적지에 도착하면 수동으로 자물쇠를 잠그면 이용한 만큼 요금이 지불되는 방식인... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 27일 (화요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 27일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

아침 산책을 15분 더 했더니 목표를 달성하기가 훨씬 수월하다. 이렇게 걷기 시작한 것은 스트레스 때문이다. 스트레스를 많이 받는 스타일인지 모르겠는데, 어쨌든 스트레스가 심했나보다. 원인은 여러가지이겠지…... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 26일 (월요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 26일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

올해는 가을이 일찍 오는 것 같다. 여름이 약하다고 해야할까…? 날씨가 매일 요즘만 같으면 좋겠다. 이제는 한낮에도 걸을만 하다. 기온은 30도에 육박한다고 하는데 습기가 많지 않아... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 25일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 25일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

토요일 결혼식에 이어 일요일도 바빴다. 본가 부모님께서 올라오셔서 같이 점심식사 하고 모처럼 여유로움을 함께 즐겼다. 확실히 함께하는 일정이 있는 주말은 다이어트의 적이다. 고기, 빵, 과일,... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 24일 (토요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 24일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

8월 24일 토요일은 바빴다. 회사 동료가 대구에서 결혼을 해서 거기를 다녀와야했다. 이대로라면 2만보 달성은 쉽지 않을 것 같아서 매일 하는 아침 산책을 조금 더 많이... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 23일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 23일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

오늘 점심 이후로 서울에서 강의가 있어 아침 산책을 평소보다 조금 더 했다. 완만한 언덕에서는 살짝 달렸더니 숨도 차고 땀도 더 나고 더 상쾌하다. 회사에서 조금... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 22일 (목요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 22일 (목요일)

Jaesung 5 years ago

월화수목 나흘 연속 요가를 마치고, 노곤한 몸으로 휴대폰, 지갑, 안경 등을 챙기는데 아내에게 문자가 와있다. 산책 같이 하자고… 아내도 요즘 다이어트에 빠져있다. 아내는 주로 건강... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 21일 (수요일)

Jaesung 5 years ago

나는 보통 하루에 2만보를 걷는다. 2만보를 걷기 위해 명시적으로 2시간 이상을 걷는다. 아침에 1시간, 저녁에 1시간… 그 나머지는 출퇴근, 업무 중 이동, 식사 시 이동... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 20일 (화요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 20일 (화요일)

Jaesung 5 years ago

호기심에 찾아보니 2만보 걷기에 도전하는 분들이 꽤 있다. 블로그 등을 통해 관련 포스팅을 좀 볼 수 있는데 많은 분들이 2만보 자체의 효과로 살이 빠졌다기 보다는,... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 19일 (월요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 19일 (월요일)

Jaesung 5 years ago

하루 중 가장 마음이 편안하면서 기운이 넘칠 때는 아침 산책할 때 인 것 같다. 화장실 들어갈 때와 나올 때 마음이 다른 것처럼, 산책을 나갈 때와... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 18일 (일요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 18일 (일요일)

Jaesung 5 years ago

낮에는 변사또 5번째 등산으로 북한산을 다녀오고, 저녁에 가볍게 휴맥스에서 탄천 따라 집까지 걸어왔다. 날씨가 8월 17일 밤을 기점으로 급격히 가을화 된 것 같다. 17일 밤에는... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 17일 (토요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 17일 (토요일)

Jaesung 5 years ago

2박 3일의 소백산 캠핑을 마무리 하고 돌아왔다. 소백산에서의 아침 산책은 하지 못했다. 점심에도 하지 못했다. 저녁까지의 하루 걸음수는 3천보 밖에 되지 않았다. 남은 1만 7천보를... Read More

[매일 2만보] 2019년 8월 16일 (금요일)

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[매일 2만보] 2019년 8월 16일 (금요일)

Jaesung 5 years ago

밤새 비가 내린 다리안 야영장. 모처럼 분위기 있는 우중캠핑을 즐겼다. 점심 쯤에 살짝 비가 내리지 않길래 야영장에서 고수동굴까지 걸어갔다 왔다. 전날 우중 등산으로 인해 등산화는... Read More