턱걸이

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_3037.mov[/KGVID] 2017년 4월 24일 오전 6시 37분 촬영. 지금은 4월 25일.  촬영을 한지 만 하루도 더 넘게 지난 시점에 이 글을 쓴다. 왜 그럴까? 턱걸이를 해보면 이상하게 몸이 무거울 때가 있다. 오늘(4월 24일)이 그렇다. 전날 많이 먹었거나, 잠을 편하게 못잤거나, 감기 등으로 몸의 컨디션이 최상이 아니거나, 다양한 이유가 있는 것 같다. 새벽에 일찍 일어나는 것은 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_3026.mov[/KGVID] 힘들다. 용쓴다. 애쓴다. 턱걸이 1 세트를 하는데 1분도 걸리지 않는데 참 힘들다. 이렇게 쉬엄쉬엄 3세트를 하면 온 몸에 땀이 촉촉히 배고, 호흡이 많이 가빠오고 팔과 가슴에 은근한 통증과 당김이 느껴진다. 그 느낌이 좋아서 운동을 한다. 찍고 보니 딸랑구 핑크 방이 그대로 노출되어서 딸랑구 자는 모습이 찍혔네??? 숙녀의 방에 눈길을 주지 말아주세용~~ 🙂

2017년 4월 22일 토요일 영상인데 일요일에 올린다. 이렇게 제때에 안올리면 나도 헛갈려… [KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2933.mov[/KGVID] 전날 영상을 슬로모션으로 찍어보았더니 효율이 영 안좋아서 이번에는 고속영상으로 찍어보았다. 웃기군. 요즘 빠른 것에 대해 좀 이런저런 생각이 드는데 이 빠른 영상을 보니 이것조차도 뭐 이리 바쁘게 하고 바쁘게 보냐는 생각이 들었다. 점점 슬로우 라이프에 대해 생각하게 되는데 이 주제에 대해서는 추후에 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170421.mov[/KGVID] 쓰는 휴대폰의 슬로모션 모드로 찍었더니 초반은 일반 모드이고 잠시 후부터 슬로모션이다. (720p, 240fps) 평소 찍던데로 전체 구간을 올리려니 용량이 덜덜덜… 그리고 그걸 다 보는 것은 대단한 인내심이 필요해서 짧게 잘라서 올린다. 영상을 보니 왼손으로 힘이 더 쏠리는 것 같다. 오른손이 힘이 더 세서 오른손은 힘이 들지 않고 왼손이 더 고생하는 건가? 스마트폰에 저장된 내 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2899.mov[/KGVID] 각도를 좀 옮겨보았다. 몸은 충분히 위로 올라가는 것 같다. 근데 팔은 다시 완전히 펴지 않는군. 전에는 쭉 폈었는데… 개수를 의식하고 있구나. 사람 마음이란게 참 묘하다. 그 마음 하나로 행동에 묘하게 변화가 생긴다. 나도 모르는 사이에… 오늘은 몸이 왜 이리 무겁지…? 9개를 간신히 했네. 좀 다양하게 찍어보자. 내일은 슬로모션으로 찍어봐야겠다.

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2885.mov[/KGVID] 오~ 벌써 40일차로군. 예상보다 진도는 늦지만 매일매일 즐기면서 하고 있다. 전에는 러닝만 입고 한다는 것도 조심스러웠는데 이제는 아주 자연스럽고 당연하게 생각하고 있군. 어둠속의 뒤 실루엣이 보기 싫지 않군. 적어도 내게는… 찍기는 아침에 찍고, 올릴 시간이 없어 이렇게 저녁에 올린다. ‘데스런’ 조성준씨의 턱걸이 영상은 참 자극이 되고, 제대로 가르쳐주고 있다. 어쩜 이리 상체 근육이 깨끗하고 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2866.mov[/KGVID] 하루에 얼마나 연습을 하는지 헤아려보자. 아침에 눈을 뜨면 이것저것을 하고 이처럼 동영상 촬영을 하며 턱걸이를 한다. (대략 9개 ~ 10개) 아침 산책 코스 중에 철봉이 있는데 거기에서 턱걸이를 한다. (대략 7~9개) 이상하게 그 철봉에서는 개수가 줄어든다. 각도 등이 더 어렵게 되어있나 보다. 아니면 아침같은 악착같음이 덜해서 그럴 수도 있다. 아침 식사 전 후로 가볍게 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2860.mov[/KGVID] 어제 어머니 생신 모임을 갖고 점심부터 거하게 먹어서 그런가, 몸이 무겁다. 긴 바지를 입어서 그런가? 🙂 정말 먹는 것을 조절을 해야하는데 그게 잘 안되네… 쩝… 아……름…..답…..다…. 어쩜 근육이 이리 잘 빠졌나… 캬~~~ 좀 더 젊고 기운이 좋았을때 왜 나는 이렇게 멋지게 운동할 생각을 하지 못했을까… 난 뭐했지? 음… 10년후에도 이런 생각을 하면 안되지… 아직 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2841.mov[/KGVID] 매일 똑같은 배경, 각도여서 차이를 잘 모르겠네. 앞으로 촬영에 변화를 줘야겠다. 근데 어떻게 변화를 줄 수 있을까? 앞모습은 서로가 부담될거고, 웃통을 까자니 용기가 부족하고, 전에 한 것처럼 측면으로 할까? 매트릭스의 트리니티처럼 360도 동시 촬영이 되면 참 재미있겠다. 🙂 퇴근 후 밤에 헬스장에 가는데 요즘 내가 가는 시간에 운동을 하는 어떤 분이 있다. 나이는 한 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2819.mov[/KGVID] 축?! 자축? 10개를 했다고 봐야할까? 한걸로 볼란다… 10개 한거지 뭐… 한거야… 자축자축!! 🙂 턱걸이를 하기 전에 하는 작은 규칙적인 동작이 있다. 철봉대를 양손으로 잡고 봉이 단단히 지탱하고 있는지 앞뒤로 한번 돌려본다. 봉에 의지해 어깨 관절을 한번 편다. 몸을 뒤로 살짝 젖혔다가 첫 오름을 시작한다. 첫 오름에는 발을 펴고 오르고 내려올 때 다리를 꼬아 뒤로 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2816.mov[/KGVID] 박수~~. 드디어 마의 9개에 올랐다. 그래, 겉으로는 보이지 않아도 안에서 조금씩 발전하고 있었어. 요즘은 계속 생각한다, 이 블로그에 턱걸이 시즌2: D+365라고 쓸 때 어떤 상태가 되어있을지를… 적어도 30개는 하고 있지 않을까? 지금보다 이두근, 삼두근, 흉근, 복근 등이 훨씬 발달해있지 않을까? 살면서 지금까지 백에 소위 王자 한번 있던 적이 없는데 이번에는 생길 수 있지 않을까? … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2796.mov[/KGVID] 그저께나 어제나 오늘이나 다를게 없네. 패션도, 등판도, 개수도 다 똑같다. 8개까지 잘 올라가는데, 9개에서 딱 막히고 전혀 못올라가는게 신기할 정도다. 그렇게 급격하게 기운이 빠질 수 있다. 팔을 다 폈다가 쭉 오르기 위해서 관절에 힘이 들어가는 부분이 있는데 그 부분에 힘이 딱 걸려야 올라갈 수 있는데 그게 안되는 거다. 이 고비만 넘기면 2~3개는 늘 수 … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2755.mov[/KGVID] 안중근 선생님께서는 ‘一日不讀書 口中生荊棘(일일부독서 구중생형극)’이라고 하여 독서를 하루라도 안하면 입안에 가시가 돋힌다고 하셨는데 이든 독서뿐만이 아니라 무엇이든지 마찬가지인 것 같다. 역사상 최고의 바이얼리니스트라고 하는 야샤 하이페츠 (Jascha Heifetz) 에게 이미 완벽하신데 왜 이리 열심히 연습을 하냐는 누군가의 질문에 이렇게 답했다고 한다. 하루를 연습하지 않으면 내가 알고, 이틀을 안하면 비평가가 알고, 사흘을 쉬면 청중이 안다.” (“If … Read more

[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2750.mov[/KGVID] 희한하네, 8개까지 별로 안 힘들게 하는 것 같은데 9개 째에 꼭 못하네. 힘이 없는게 아니라 정신적으로 제한을 가하고 있는 것은 아닌지… 뭐 별로 조바심을 내지는 않고 있다. 이러다가 4월에는 9개를 돌파하겠지. 등판이 조금 넓어진 것 같기도 하고, 어깨선이 둥그렇게 되었다. 이게 소위 ‘어깨'(?) 라고 하는 건가? ㅋㅋㅋ 학교 운동장에 있는 철봉에서는 안해봤는데 거기에서도 비슷한 … Read more