스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차 
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국) 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차 
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차 
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube) 
[일보우일보] 2022년 7월 28일 (걷기 44일차) – 분당 불곡산
하루에 만보 걷기는 참 좋은 취미이자 습관인 것 같다. 전에도 말한 것처럼 하루에 만보를 걷기 위해서는 약 1시간 40분 정도를 걸어야한다. 운동 효과도 꽤 되어... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 27일 (걷기 43일차) – 분당 불곡산
어제 밤에 아내와 함께 와인을 한잔 해서 숙취가 좀 있었으나 어김없이 새벽에 일어나 산으로 간다. 항상 느끼지만 오늘은 내가 오를 수 있을까? 어제 술을 마셨는데... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 26일 (걷기 42일차) – 분당 불곡산
너무 불곡산만 걷나? 일단 집에서 걸어서 이동하는게 가장 좋다. 흙길이면 좋겠다. 운동 효과가 크면 좋겠다. 코스가 충분히 길어서 효과도 있고, 재미도 있어야한다. 이 세 조건에... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 25일 (걷기 41일차) – 분당 불곡산
전날 라운딩을 하고 술과 함께 식사를 많이 했더니 아침에 힘들다. 무리하는 것보다는 페이스를 맞춰가는게 좋을 것 같아 아침에는 불곡산 정상까지 가지는 않고 깔딱고개 위까지만 갔다.... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 24일 (걷기 40일차) – Balios CC
아침에는 중앙공원 숲속을 헤매고 중앙공원 언덕길을 걷고, 오후에는 롼딩을 했더니 1만보를 훌쩍 넘겨 2만보도 넘겨버렸다. 비 예보가 있었는데, 오후에 조금 내리다가 개어서 하늘은 환상적인... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 23일 (걷기 39일차) – 분당불곡산
요즘은 불곡산만 가니까, 7월 23일에도 불곡산에 갔겠지. 요즘은 하루도 빠지지 않고, 비가 오든, 술을 마셨든 불곡산을 가니까…. 지금은 7월 28일인데, 7월 23일 내용을 쓰려니 기억이... Read More
태백산맥 필사 (2022-07-27) – #85
필사를 할 시간이 많아서 요즘은 필사에 많이 집중하고 있다. 내 마음의 명상인 필사… 요즘은 에어팟을 귀에 꽂고, 모차르트 오페라 Cosi Fan Tutte를 고른다. 모차르트 오페라... Read More
[등산] 북한산 (불광역, 족두리봉, 사모바위, 삼천사) (2022년 7월 20일)
북한산은 내가 정말 좋아하는 산이다. 수도에 이런 명산이 있는 나라는 없을 것이다. 몇번 얘기했지만 서울에 있지만 다른 명산에 결코 뒤지지 않고, 그 크기와 위상도 대단한... Read More
태백산맥 필사 (2022-07-23) – #84
필사를 시작한 목적은 여러가지인데 글씨를 너무 못써서 글씨를 개선하기 위해서 사회생활과 자녀 육아를 하면서 스트레스가 많이 생기는데 마음 관리를 위해서 어찌보면 마음 관리의 일환인데... Read More
태백산맥 필사 (2022-07-19) – #83
만년필은 싼 것은 싸지만 비싼 것은 정말 비싸다. 지금 쓰는 것도 나름 큰 마음먹고 구입한 것으로 좀 비싼 편이다. (펠리칸 m400) 하지만 싸고 괜찮은 것도... Read More
[일보우일보] 2022년 7월 22일 (걷기 38일차) – 분당불곡산
하루하루가 후딱후딱 지나가서 조금만 신경쓰지 않으면 며칠의 기억이 뒤죽박죽이 되어버린다. 그래서 하찮아보여도 기록을 하는게 여러모로 좋다는 것을 경험적으로 알고 있는데 그게 또 잘 안되네. 역시... Read More
[등산] 강원도 청송 오대산(진고개, 노인봉) 소금강산 (2022년 7월 16일) (노인봉 등반)
덕유산 (향적봉), 주왕산 (주봉)에 이은 세번째 명산 등산이다. 역시 7시 20분에 죽전 하행선 임시 정류장에서 합류하여 강원도로 간다. 산악회에서 미리 보내 준 지도로 대략 코스를... Read More
[등산] 관악산 사당 주능선 코스 (2022년 7월 15일)
본래 제주도에 갔으면 한라산을 오를 예정이었다. 한라산은 예약제이기에 관음사 코스를 예약도 해놓았었는데 취소도 했다. (취소 없이 노쇼를 하면 일정 기간동안 다시 신청을 못하는 불이익이... Read More
[등산] 경북 청송 주왕산 주봉 (2022년 7월 9일)
예전에 수영도 오래 하고, 요가도 배우고, 작년(’21년)에는 골프도 입문해서 지금까지 강습도 받고 있지만 나의 운동은 등산과 걷기인 것 같다. 그동안 통 운동을 안했었는데, 다시 운동하기로... Read More
태백산맥 필사 (2022-07-14) – #82
7월 14일은 본래 제주도에서 컨퍼런스가 있던 날이었다. 오후 비행기여서 오전에 여유있게 아침 산책도 하고, 필사도 했었다. 오후에 공항버스를 타고 공항으로 가는 중에 코로나 이슈로 컨퍼런스를... Read More
[일보우일보] 2023년 12월 29일 – 서울나들이