만보걷기

날씨가 너무도 좋았던 토요일. 아침 일찍 역시 불곡산에 오르는데, 이때부터 눈이 부셨고, 이는 늦은 오후에 약속이 있어 서울로 올라갈때까지도 지속되었다. 물론 그 이후에는 일기예보대로 흐려지고 비가 좀 내리기는 했지만… 불곡산으로 몸을 좀 만들었다고 생각하여 다른 높은 산에를 가도 어느정도 적응할 줄 알았으나 내가 오판한게 있으니, 불곡산은 어쨌든 동네 뒷산으로 배낭도 없이 물도 없이 그냥 맨 […]

하루에 만보 걷기는 참 좋은 취미이자 습관인 것 같다. 전에도 말한 것처럼 하루에 만보를 걷기 위해서는 약 1시간 40분 정도를 걸어야한다. 운동 효과도 꽤 되어 신체 단련은 물론이고, 정신 건강에도 아주 좋은 활동이 걷기라고 나는 생각한다. 나 스스로 효과도 많이 봤고… 그리고, 여러 아이디어를 떠 올리는데도 걷기는 참 많은 도움을 준다. 1시간 40분만 걸으면 되니 […]