턱걸이 – 시즌2 : D+66
처음에 왜 저리 개구리처럼 우스꽝스럽게 뛰었을까… ㅋㅋㅋ 자세에 신경쓰니 개수가 영 안나오는데 개수보다 자세에 신경쓰는게 더 맞을 것 같다. 턱걸이 방식에 있어 한가지 변경할 게... Read More
턱걸이
턱걸이 – 시즌2 : D+65
의식적으로 광배근을 쓰려고 노력하는데 아직까지도 팔의 힘이 아닌 광배근의 힘으로 몸을 올리는 그 느낌을 잘 모르겠다. 등이 펴지거나 둥글게 말려지면 안되고 앞쪽으로 밀려 들어가듯이 해야... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+64
2017년 5월 15일 월요일 아침 영상 팔꿈치가 앞을 향해선 안되고 옆을 향해야한다는 것을 인지하고 의식해서 다시 해보았다. 자연스럽게 팔꿈치가 옆으로 되게 하기 위해서 철봉의 손잡는... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+63
2016년 5월 14일 일요일 영상 일요일 아침, 기운이 넘치는구나. 7개까지… 🙂 턱걸이 고수께서 보시고 댓글로 조언을 해주면 좋으련만… 쩝… 마지막엔 반동을 통해서라도 하나를 더 해보려했는데... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+62
옷을 입었다. 이유는… 어제 등에 부황을 떴기 때문이다. 🙂 어디가 아파서 한의원에 가서 한게 아니라, 집에 위의 사진과 같은 가정용 부황기가 있어서 가끔 몸이 뻐근하거나... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+61
데자뷔(Déjà vu) 같다. 매일 똑같애… 무한반복에 관한 신화나 영화들도 생각난다. 돌을 올리면 다시 굴러내려와 무한히 반복해야하는 시시포스 인간에게 불을 가져다 주어 제우스의 노여움을 사서 바위에... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+60
오늘로 시즌2의 60일차. 아직 개수에 발전은 없지만… 🙂 2017년 3월 7일에 올린 시즌2 시작에 비하면 완전 일취월장, 괄목상대. 🙂 아~ 내 모습이 정면으로 나오니 민망하다.... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+59
일신우일신 Small, Slow and Steady wins the race 이렇게 짧게나마 턱걸이를 하고 나면 몸에 땀이 확 나고 열이 오른다. 기분 좋은 운동의 땀 냄새이다. 이제... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+58
날개뼈를 풀었다가, 다시 모으고 올라가기! 팔힘으로 하는게 아니라 등근육으로 하기! 팔꿈치는 등 뒤로 모아주는 느낌으로! 힘들지만 이게 제대로 하는 유일한 방법. 그동안 잘못된 방법을 고치고... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+57
나의 방법과 자세가 잘못되었다는 것을 여실히 알게해준 데스런의 턱걸이 영상 팔힘으로 하지 말고 등힘, 어깨힘으로 하라. 날개뼈를 풀었다가 모은 후에 올라가라.... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+56
이 블로그에 올라온 나의 모습 중 가장 많은 모습은 뒷모습이다. 블로그 메인에도 썸네일로 계속 보이는데 이곳에 오는 손님들이 눈쌀을 찌푸리는 것은 아닌지… 이러다가 내 러닝이... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+55
2017년 5월 6일 아침 촬영 2017년 5월 7일 새벽 포스팅 거울을 보면 팔도 두꺼워지고 가슴도 전보다 발달했는데 턱걸이는 왜 이리 더 힘들어졌는지… 아침에 기운이 없나…... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+54
캠핑가서 많이 먹었구나… 쩝… 어제는 턱걸이를 안했더니 오늘 더욱 무겁다. 요즘 턱걸이가 퇴보하네… 쩝… 약간 반성, 분발 다짐. 자극 동영상 https://youtu.be/H5cd7J7NiNE... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+53
당분간 턱걸이 영상을 올릴 수 없을 것 같다. 야영가서 나무줄기 잡고 할 수도 없고… 모처럼 자연에서 힐링하고 와야겠다. 하지만, 턱걸이 must go on…... Read More
턱걸이 – 시즌2 : D+52
몸이 왜이리 무겁지? 전날 너무 많이 먹은게야… 아침에 턱걸이를 해보면 딱 느낌이 온다. 전날 과식을 했는지, 잠을 잘 잤는지가 바로 영향을 미친다. 몇번 언급했지만 근육도... Read More
매일 등산 2일차 (분당 불곡산 2024-04-14) 
매일 등산 1일차 (분당 불곡산 2024-04-13) 
[일보우일보] 2023년 12월 29일 – 서울나들이 
동유럽 배낭여행 5일차 (호엔 잘츠부르크 성)