턱걸이 – 2018년 #11 Week

2018년 3월 12일 (월) ~ 3월 18일 (일)까지 인데 제주도 여행간다고 거의 하지 못했다 는 것은 사실 핑계이고, 여행 다녀온 후에 할 수도 있었는데 이상하게 안하게 되더라… 항상 느끼는 것이지만 무언가를 하는 것보다 하기로 마음 먹는 것이 더, 아니 가장 힘들고 어렵다. 턱걸이 하루에 한번 하는 것 1분도 안걸리는데… 아니, 1분도 안걸리는게 아니라 30초 정도밖에 […]

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턱걸이 – 2018년 #9 Week

            어떤 의미로든 나도 참 대단한 것 같다. 🙂  (뭐 이런 자화자찬을 하고 있나…) 이제는 습관이기도 하고, 오기이기도 하고… 턱걸이 영상 일주일치를 한꺼번에 올리니 더 쓸말이 애매하고 없기도 한데, 오기로(?) 억지로(?) 주절주절 써보자. 아내가 있으면 턱걸이에 방해가 된다. 전에도 나름 기합을 준다고 맞춰준 것인데 그게 웃겨서 할 수가 없다. 그 […]

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턱걸이 – 2018년 #8 Week

10개를 넘기기가 참 어렵네… 가장 잘 했던 작년 9월 영상을 가끔 꺼내보고는 하는데 그걸 보면 흐뭇하다. 그때 확 한계를 넘겼어야 하는건데… 슬럼프에서는 확실히 벗어난 것 같고, 이제 겨울도 끝나가고 내가 좋아하는 봄도 오니 다시 작년처럼 피치를 올려보자. 작년에 턱걸이 시즌 2를 시작한게 3월이었나? 그렇게 보면 1월 동안 꽤 진척이 있는거네… 긍정적으로… 긍정적으로…       […]

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턱걸이 – 2018년 #7 Week

이상화 선수의 은메달을 보았다.남자 컬링 덴마크 석패를 보았다.몸이 근질거려서 견딜 수가 없어서 철봉에 매달려 턱걸이를 한다.명절 연휴도 끼어있던 한주였는데 어려운 상황이지만 꾸준히 턱걸이를 한 내게 스스로 박수를 보낸다. 내일부터 새로운 한주도 화이팅~~ Spread the love

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턱걸이 – 2018년 #5 Week

아내와 딸랑구의 방해로 제대로 못한 날이 두번이나 된다. (웃다가 끝났다.) 다시 찍고 싶었지만 방해가 계속 될 것이고, 기운도 빠졌고, 이것도 추억이라 그냥 날로 올린다. 아내가 그 후로도 호시탐탐 노리고 있지만 없는 틈을 노려서 잽싸게 운동을 한다. 남들은 운동 하라고 난리인데, 나는 아내의 방해가 두려워 냉큼 시간 내서 몰래 운동을 하다니… 이거 뭔가 이상하네… 오늘도 한파이긴 […]

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턱걸이 – 2018년 #4 Week

한주동안 성실히 턱걸이를 했네. 하루도 빠짐없이… 🙂 작년 9월 한창때보다 몸무게가 많이 늘었고, 근육은 빠졌지만 그래도 하던 가닥이 있어서 그런지 생각보다는 나쁘지 않다. 몸무게 변화가 큰데도 한달만에 다시 11개까지 올라왔다. 물론 한번 그렇게 했고 다시 하려면 잘 안되지만, 그래도 10개까지는 하는 것 같다. 빨리 원형탈모가 다 나아서 저 모자를 벗고 찍고 싶다. 작년에 찍은 턱걸이 […]

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턱걸이 – 2018년 #3 Week

몸무게는 작년 한창때보다 어마어마하게 증가했다. (차마 공개할 수가 없다.) 턱걸이도 한창때 13개까지 했다가 3개월만데 다시 매달렸을 때에는 대략 반토막이 되었다. (7개) 작년에 개수의 벽에 부딪혔을때 체중을 줄이니 보다 쉽게 개수가 늘어났었다. 아직 체중은 늘어난 상태에서 줄지 않고 있는데, 그래도 한달 꾸준히 했더니 개수는 조금씩 늘어나고 있다. 금주에 10개를 간신히, 간신히 했다. 머리는 차마 공개하고 싶지 […]

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턱걸이 – 2018년 #2 Week

요즘 턱걸이 하는 모습을 보고 아내가 말하기를 ”전에는 등으로 오르는 것 같았는데, 요즘은 팔 힘으로 억지로 힘들게 오르고 있어…” 낑… 확실히 오르기는 힘들지만, 내려가기는 쉽고 순https://youtu.be/ipS04cZvQ_Q식간이고, 다시 오르기는 너무 어렵고, 그곳에 올랐었다는게 실감이 나지 않는구나. 이선희가 부릅니다… ‘아~~ 옛날이여~~’ 일신우일신~~ Spread the love

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턱걸이 – 2018년 #1 Week

2018년 첫번째 주의 턱걸이 기록들… 특징이 있다면 머리는 모자와 별무늬 바지, 무거운 몸… ㅋㅋㅋ 올해 목표는 턱걸이를 꾸준히 하여 20개 달성. 작년에 한 것을 보면 충분히 가능성이 있고, 충분히 도전적인 목표이다. 회사 내에서도 나의 턱걸이가 어느정도 소문이 난 것 같고, 자극을 받은 사람도 몇 있다고… 이곳에서도 몇번 언급했고, 작년에 실제 몸소 체험했지만 꾸준함이 필수이고, 근력 […]

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턱걸이 (2017년 마지막)

앞으로는 주 단위로 올려야겠다. 찍기는 매일 찍고… 이렇게 또 한해가 가는구나. 2017년은 턱걸이의 해이기도 했어. 내년은 좀 더 분발해보자고… Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+10

오늘의 배경음악은 J.S Bach의 English Suite 올해까지 이제 약 일주일이 남았는데 그때까지 10개까지 회복이 되면 어떨까? 매일 운동하고, 매일 턱걸이하니 조금씩 나아지겠지… 근데 featured image가 매일 똑같군. 각도를 바꾸던지 장소를 바꿔봐야겠어. Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+9

저 모자 안에는 시원한 헤어스타일이 들어있다. 여보~~ 웃기지 말라고~~ 아내가 웃겨서 배경 음악으로 덮어버렸다. 턱걸이 너무 못하네… P.S> 신과 함께 4DX로 보고, 잔치국수 한그릇씩 먹고 들어와서… Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+6

음… 오늘도 슬리퍼를 신고 있군… 겨울이라 그런지, 실내지만 슬리퍼를 신지 않으면 뭔가 허전해서… 저것 하나 신고 있으면 마음이 그렇게 푸근할 수가 없다. 아주 조금씩, 아주 천천히지만 나아지고 있다. 이렇게 한 세트를 해도 심장이 뛰는게 기분이 참 좋다… 하기 전에는 이렇게 기분 좋을 것이라고 생각이 들지 않는데 막상 하고 내려오면 참 좋다. 내년까지 목표는 20개야… Spread […]

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턱걸이 – 시즌3 : D+5

아자… 어쨌든 하나 늘었어~ 이 정도면 8개라고 할 수 있지. 찍고보니 두툼한(?) 슬리퍼를 신고 했네. 이것만 안신었어도 하나 더 하는건데… ㅋㅋㅋ Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+3

머리때문에 모자를 벗을 수가 없다. 휴… 후드티를 입고 모자를 쓰고 턱걸이를 하니 이것대로 꽤 멋있게 보이네… 전에 비해 확실히 몸이 많이 무겁다. 전의 9월 영상을 보니 내 몸 같지가 않다. 그때 몸 꽤 좋았구나… 등 근육도 꽤 나와있고, 풀업도 훨씬 많이 올라간다. 휴… 그동안의 3개월간 너무 무기력했다… 다시 화이팅~~ Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+2

전에 했던 느낌은 그대로인데 몸이 전처럼 움직이지를 않는구나. 여름은 벗고 했으나 겨울이라 두껍고 무거운 옷을 입은 탓이라 할까? 크크크~~ 지금으로는 6개가 한계이군. 약 2주 남은 올해까지 8개는 하지 않을까? 그동안 하던 가락이 있는데… 다시 하니 재미있군… Spread the love

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턱걸이 – 시즌3 : D+1

오늘부터 다시 시작하는 턱걸이… 크… 역시 몸이 무겁군… 예전에 비해 반타작… 그래도 선방이네… 턱걸이 하는 느낌과 그 글을 쓰는 이 느낌은 변함없군. 3개월 전인데 바로 어제같군. 느낌 묘하네… 지난 영상은 윗통까고 반바지였는데 이제 완전 겨울복장이구나. 모자는 탈모로 인해서 차마 벗을수가 없다. 에구… 왜 이리 되었을까… 나도 모르고 의사도 모르고, 며느리도 모르네… 세상 둥글게 둥글게 삽시다. […]

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아주 작은 반복의 힘

‘아주 작은 반복의 힘’ 체험과 실패 사례 그리고 재도전

이 글은 회사 파트 자유주제 발표로 쓰기 위해 작성되었음 자기 개발서를 가끔 읽는 편이다. 연말이나 나태해졌다고 생각이 들 때 자기개발서를 읽으면 다시 자극을 받는게 사실이다. 서점에 가면 가장 많이 눈에 띄는게 자기개발서이고 무수히 많은 ‘무엇해라’, ‘어떻게 해라’, ‘이것만 해라’, ‘이건 하지 말아라’, ‘이때는 이건 꼭해야한다’, ‘미칠때까지 해라’, ‘죽을때까지 해라’, ‘누구처럼 해라’ 등의 개발서가 쏟아져나오고 있다. […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+156

일기식으로 거의 매일 이렇게 기록하니 날짜 가는 걸 잘 알겠구나. 오늘로 2017년의 여름이 가고, 가을이 시작되었다. 9월 1일… 어제는 주요 review를 하고, 저녁에 멤버들과 회식을 했다. 소고기… 등심, 특수부위, 육회… 너무 많이 먹은 것 같다. 🙁 난 확실히 숯불에 고기를 구워먹으면 뱃속이 편하지 않다. 아내 말에 의하면 숯불 구이가 문제라기 보다는 너무 많이 먹어서 편하지 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+155

8월의 마지막 날. 오늘도 어김없이 아침에 턱걸이를 한다. 오늘 아침의 턱걸이로 인해 잘 보이지는 않지만 작지만 분명한 변화가 내 몸안에 생겼을 것이다. 올해까지 이제 딱 4개월 남았고, 목표로 하는 20개까지는 8개가 남아있다. 한달에 2개씩 증가… 한달에 몸무게가 2kg씩 줄면 가능할 것도 같은데… 운동을 꾸준히 하는 것은 어떻게든 하겠는데 (힘들기는 하지만 즐겁기도 해서…) 먹는 걸 줄이고 […]

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