[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170501.mov[/KGVID] 몸이 왜이리 무겁지? 전날 너무 많이 먹은게야… 아침에 턱걸이를 해보면 딱 느낌이 온다. 전날 과식을 했는지, 잠을 잘 잤는지가 바로 영향을 미친다. 몇번 언급했지만 근육도 중요하지만 체중을 줄이는게 효과도 가장 확실하고 좋은 방향인데… 5월의 목표는 다시 12개로 설정! 다른 사람들 얘기를 들어보면 10개까지가 어렵지 10개를 돌파하면 그 다음부터는 쭉쭉 개수가 올라간다고 하던데, 나는 그 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/05/pullup_20170430.mov[/KGVID] 4월의 목표였던 12개는 결국 실패. 쩝… 노력이 부족했던 것 같다. 하지만… 가족모임 여행을 갔을때 그곳에서 만난 조카(15살)가 삼촌인 나를 보고 ‘삼촌! 팔이 엄청 두꺼워졌어요~~’ 라고 말을 한다. ㅋㅋㅋ 좋아좋아… 블로그에 턱걸이 영상도 하루나 이틀정도 지나서 올리는게 그러지 말아야겠다. 바로바로 올려야지. 혹시라도 보는 분들은 고역일 수 있겠으나… ㅋㅋㅋ 오늘도 즐겁고 건강한 하루~~
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170429.mov[/KGVID] 오늘은 세가지 축하할 일이 있네. 턱걸이가 시즌2가 (어제로) 50일이 되었다. 오늘자 영상도 올려야하는데 그건 밤에나 올려야겠다. 이번달에 목표한 12개는 요원해보이지만 어쨌든 나는 하루도 빼먹지 않고 꾸준히 한 것에 더 큰 의미를 부여한다. 기쁘다. 이 글로 인해 4월에 하루도 빠짐없이 블로그 포스팅을 했다. 질과 양으로 구분했을때 포스팅의 질에 있어선 뭐라 할 말이 없지만 어쨌도 이번에도 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170428.mov[/KGVID] 49일차. 그래 50일차, 100일차, 365일차… 쭉쭉 가자구~~
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170427.mov[/KGVID] 이걸 한 세트로 이걸 하루에 10 세트를 하면 훨씬 진도가 나갈 것 같다. 3월말 4월초에 한참 탄력 받고 진도가 조금 나가더니 요즘은 답보 상태이다. 매일 동영상을 올리는 것에 부담을 갖지도 말자. Featured Image를 올리지 말까? 🙂 다행스럽게도, 뭐 그렇게 많이 보는 블로그도 아니잖아. 🙂 이렇게 답보이지만 조금씩 조금씩 근육도 생기도 단단해지고 있는 거겠지. 수십 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170426.mov[/KGVID] 오늘도 진척은 없다. 4월말까지 마무리 되어야하는 일이 있어서 요즘 무척 바쁘다. 바쁘게 살지 말자고 다짐해도 주변 환경은 녹녹하지 않으니 내 마음대로 되지가 않네. 오늘(2017년 4월 26일)은 새벽 5시에 출근을 했다. 외국과의 C/C가 있어 어쩔 수가 없었다. 일정이 꼬였지만 할 수 없지, 보충을 해야지. 새벽 출근은 좋은 점도 있다. 지하철에 사람이 별로 없어 한가하게 갈 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_3038.mov[/KGVID] 얼마나 많은 분들이, 어떤 분들이 이 글과 영상을 보고 어떤 느낌을 받을지는 모르겠으나, 적어도 나는 매일 이렇게 턱걸이를 하고, 그 모습을 찍고, 이렇게 블로그에 올리고 그 느낌을 적는 순간들이 참 좋다. 보다 젋었을때 이렇게 했으면 얼마나 좋았을까 하는 생각이 들기도 하지만, 어쩌겠는가 앞으로 내 인생에 가장 젊은 시기는 이제는 지금인걸… 나중에 10년 후에 이 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_3037.mov[/KGVID] 2017년 4월 24일 오전 6시 37분 촬영. 지금은 4월 25일. 촬영을 한지 만 하루도 더 넘게 지난 시점에 이 글을 쓴다. 왜 그럴까? 턱걸이를 해보면 이상하게 몸이 무거울 때가 있다. 오늘(4월 24일)이 그렇다. 전날 많이 먹었거나, 잠을 편하게 못잤거나, 감기 등으로 몸의 컨디션이 최상이 아니거나, 다양한 이유가 있는 것 같다. 새벽에 일찍 일어나는 것은 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_3026.mov[/KGVID] 힘들다. 용쓴다. 애쓴다. 턱걸이 1 세트를 하는데 1분도 걸리지 않는데 참 힘들다. 이렇게 쉬엄쉬엄 3세트를 하면 온 몸에 땀이 촉촉히 배고, 호흡이 많이 가빠오고 팔과 가슴에 은근한 통증과 당김이 느껴진다. 그 느낌이 좋아서 운동을 한다. 찍고 보니 딸랑구 핑크 방이 그대로 노출되어서 딸랑구 자는 모습이 찍혔네??? 숙녀의 방에 눈길을 주지 말아주세용~~ 🙂
2017년 4월 22일 토요일 영상인데 일요일에 올린다. 이렇게 제때에 안올리면 나도 헛갈려… [KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2933.mov[/KGVID] 전날 영상을 슬로모션으로 찍어보았더니 효율이 영 안좋아서 이번에는 고속영상으로 찍어보았다. 웃기군. 요즘 빠른 것에 대해 좀 이런저런 생각이 드는데 이 빠른 영상을 보니 이것조차도 뭐 이리 바쁘게 하고 바쁘게 보냐는 생각이 들었다. 점점 슬로우 라이프에 대해 생각하게 되는데 이 주제에 대해서는 추후에 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/pullup_20170421.mov[/KGVID] 쓰는 휴대폰의 슬로모션 모드로 찍었더니 초반은 일반 모드이고 잠시 후부터 슬로모션이다. (720p, 240fps) 평소 찍던데로 전체 구간을 올리려니 용량이 덜덜덜… 그리고 그걸 다 보는 것은 대단한 인내심이 필요해서 짧게 잘라서 올린다. 영상을 보니 왼손으로 힘이 더 쏠리는 것 같다. 오른손이 힘이 더 세서 오른손은 힘이 들지 않고 왼손이 더 고생하는 건가? 스마트폰에 저장된 내 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2899.mov[/KGVID] 각도를 좀 옮겨보았다. 몸은 충분히 위로 올라가는 것 같다. 근데 팔은 다시 완전히 펴지 않는군. 전에는 쭉 폈었는데… 개수를 의식하고 있구나. 사람 마음이란게 참 묘하다. 그 마음 하나로 행동에 묘하게 변화가 생긴다. 나도 모르는 사이에… 오늘은 몸이 왜 이리 무겁지…? 9개를 간신히 했네. 좀 다양하게 찍어보자. 내일은 슬로모션으로 찍어봐야겠다.
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2885.mov[/KGVID] 오~ 벌써 40일차로군. 예상보다 진도는 늦지만 매일매일 즐기면서 하고 있다. 전에는 러닝만 입고 한다는 것도 조심스러웠는데 이제는 아주 자연스럽고 당연하게 생각하고 있군. 어둠속의 뒤 실루엣이 보기 싫지 않군. 적어도 내게는… 찍기는 아침에 찍고, 올릴 시간이 없어 이렇게 저녁에 올린다. ‘데스런’ 조성준씨의 턱걸이 영상은 참 자극이 되고, 제대로 가르쳐주고 있다. 어쩜 이리 상체 근육이 깨끗하고 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2866.mov[/KGVID] 하루에 얼마나 연습을 하는지 헤아려보자. 아침에 눈을 뜨면 이것저것을 하고 이처럼 동영상 촬영을 하며 턱걸이를 한다. (대략 9개 ~ 10개) 아침 산책 코스 중에 철봉이 있는데 거기에서 턱걸이를 한다. (대략 7~9개) 이상하게 그 철봉에서는 개수가 줄어든다. 각도 등이 더 어렵게 되어있나 보다. 아니면 아침같은 악착같음이 덜해서 그럴 수도 있다. 아침 식사 전 후로 가볍게 … Read more
[KGVID]http://blog.hangadac.com/wp-content/uploads/sites/8/2017/04/IMG_2860.mov[/KGVID] 어제 어머니 생신 모임을 갖고 점심부터 거하게 먹어서 그런가, 몸이 무겁다. 긴 바지를 입어서 그런가? 🙂 정말 먹는 것을 조절을 해야하는데 그게 잘 안되네… 쩝… 아……름…..답…..다…. 어쩜 근육이 이리 잘 빠졌나… 캬~~~ 좀 더 젊고 기운이 좋았을때 왜 나는 이렇게 멋지게 운동할 생각을 하지 못했을까… 난 뭐했지? 음… 10년후에도 이런 생각을 하면 안되지… 아직 … Read more