[요가] 76번째 수업 (2020년 1월 10일)
요가를 갈 때 마다 생각하는 것은… 오늘만 빠지면 안될까??? 이다. 요가를 할 때마다 느끼는 것은… 내가 돈을 내고 왜 기합을 사서 받고 있지??? 이다. 요가를 마치고 집에 올따마다 느끼는 것은…… Continue reading "[요가] 76번째 수업 (2020년 1월 10일)"
Tag: 요가
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[요가] 67번째 수업 (2019년 12월 12일)
현재는 2020년 1월 10일 금요일 11시 24분… 거의 한달 전에 있었던 요가 수업 내용은…. 전혀 기억나지 않는다. 아니, 기억은 나더라도 구분이 되지 않는다… 이 기록으로 확실한 것은 12월 12일에 67번째… Continue reading "[요가] 67번째 수업 (2019년 12월 12일)"
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[요가] 66번째 수업 (2019년 12월 6일)
지난 65번째 수업 때에는 몸도 많이 유연해서 안되던 동작도 조금 진척이 있었는데, 오늘은 왜 이리 힘들지…? 금요일이라 그런가? 아니면, 이틀 연속 술을 마셔서 그런가…? 되던 동작도 안되고, 많이 힘이 든다.… Continue reading "[요가] 66번째 수업 (2019년 12월 6일)"
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[요가] 65번째 수업 (2019년 12월 4일)
선생님이 신기할 정도로 엄청 발전했다고 칭찬해주셨다. 마르치 C 할 때에도 옆에서 엄청 유연해졌다고 말씀해주신다. 기분이 좋다. 지난 주에 열흘 정도 연속으로 한 것이 효과가 나오나보다. 요즘은 매일 집에서 물구나무 서기를… Continue reading "[요가] 65번째 수업 (2019년 12월 4일)"
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[요가] 64번째 수업 (2019년 12월 2일)
선생님이 도와줘서 물구나무 서기 시도… 어렵다… 혼자서 마리치 A 오른쪽 성공. 왼쪽은 못함. 선생님이 나보고 실력이 많이 좋아졌다고 칭찬하심… I Like ItTweet
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[요가] 63번째 수업 (2019년 11월 29일)
지난 수요일부터 오늘 금요일까지 일요일 빼고 매일 요가 수업을 들었다. 이제는 대충 순서와 동작을 알겠다. 서서 하는 동작은 몸을 푸는 용도인 것 같고, 메인은 앉아서 하는 동작인 것 같다. 잘… Continue reading "[요가] 63번째 수업 (2019년 11월 29일)"
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[요가] 62번째 수업 (2019년 11월 28일)
나는 진척이 없다고 생각하지만, 진척은 분명히 있나 보다. 수업을 마치고 상희 샘께서 요즘 많이 유연해진 것 같다고 말씀해주신다. 거의 빠짐 없이 꾸준히 나오니 눈에 띄게 좋아지는 것 같다고 하시며 앞으로도… Continue reading "[요가] 62번째 수업 (2019년 11월 28일)"
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[요가] 61번째 수업 (2019년 11월 27일)
새로이 3개월 등록. 현찰로 하면 할인이 되어 온라인 입금을 했다. 벌써 5개월이 지났구나. 지난 6월에 처음 이곳의 문을 열고 들어올때 참 우려도 많았는데, 확실히 시작이 반 인 것 같다. 처음에… Continue reading "[요가] 61번째 수업 (2019년 11월 27일)"
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[요가] 예순번째 수업 (2019년 11월 26일)
와~~ 이로써 이번 수업도 한번도 빼먹지 않고 할당량을 다 채웠다. 스스로 자축~~ 보통 6시 40분 수업을 듣는데, 오늘은 회의가 늦게 끝나서 8시 수업을 들었다. 마지막이고, 회의도 늦게 끝나서 피곤도 하니… Continue reading "[요가] 예순번째 수업 (2019년 11월 26일)"
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[요가] 쉰 아홉번째 수업 (2019년 11월 25일)
나의 요가 수업 등록은 월 12회이다. 주 3회 정도인데, 요즘은 매일 가고 있다. 12월 초에 많이 가지 않아서 (왜 안갔지? 바빴나? 몸이 안 좋았나?) 수업이 밀렸기 때문이다. 이번 수업은 11월… Continue reading "[요가] 쉰 아홉번째 수업 (2019년 11월 25일)"
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[요가] 쉰 여덟번째 수업 (2019년 11월 23일)
토요일에는 오전 7시 30분에 마이솔 수업이 있고, 오전 10시에 아쉬탕가 수업이 있다. 토요일에는 원장 선생님께서 직접 가르치시는데, 원장 선생님이라 그런지 내공과 포스가 남 다르시다. 원장선생님 수업은 한 2~3번 들어보았는데, 다른… Continue reading "[요가] 쉰 여덟번째 수업 (2019년 11월 23일)"
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[요가] 쉰 여섯번째 수업 (2019년 11월 21일)
요즘 확실히 이 요가원에서 요가를 하시는 분들이 늘어난 것 같다. 못보던 얼굴도 많고, 커플로 함께 하시는 분들도 많고, 방이 거의 꽉 차서 수업을 한다. 오늘도 처음 요가를 접하시는 분이 몇분… Continue reading "[요가] 쉰 여섯번째 수업 (2019년 11월 21일)"
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[요가] 쉰 세번째 수업 (2019년 11월 13일)
글을 쓰는 지금은 11월 21일이다. 날짜가 많이 지나서 기억이 나지 않는다. 요일이 수요일이니 상희 선생님은 아니고, 새로 오신 선생님이실 것이다. 여름 한창 때와 지금은 같이 수업하는 분들의 구성도 많이 바뀌었다.… Continue reading "[요가] 쉰 세번째 수업 (2019년 11월 13일)"
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[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)
몸무게가 최저를 찍었을 때보다 한 1kg 정도 늘었다. 그 상태에서 계속 유지하고 있는데 계절, 날씨를 핑계로 운동양이 줄은 것도 원인이고, 음식을 전보다 많이 먹고, 영양을 충분히 섭취하도록 먹고 있다. 얼마전에… Continue reading "[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)"
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[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)
최근 들어서 남성분들이 많아졌다. 전에는 남성은 1~2명 정도로 드물었는데, 요즘은 거의 30% 이상이 되는 것 같다. 근력이 발달했지만 유연성이 떨어지는 남성이 요가 같은 운동을 해야하고, 유연성이 뛰어나지만 근력이 부족한 여성이… Continue reading "[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)"
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[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)
지난 주는 몸이 안좋아서 (이놈의 환절기 감기와 무기력증) 일주일을 쉬었다. 지지난 금요일에 하고 월요일에 하니 일주일도 더 있다가 하려니 몸이 예전 같지 않다. 매번 느끼는 것이지만 지금 뭔가 어렵고 잘… Continue reading "[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)"
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[요가] 마흔 여섯번째 수업 (2019년 10월 21일)
역시 월요일은 힘들어. 체중이 조금 늘었나, 더욱 힘드네. 지난 주에 선생님께 안되는 동작은 시간이 지나도 통 진척이 없다고 말씀드려서 그런가, 오늘은 물구나무 서기를 특별 강습을 해주셨다. 하지만 역시 진척은 없다.… Continue reading "[요가] 마흔 여섯번째 수업 (2019년 10월 21일)"
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[요가] 마흔 다섯번째 수업 (2019년 10월 18일)
주로가는 18시 40분 수업인데, 이 시간에 가르치시던 선생님이 사정이 있는지 오늘은 원장님이 직접 가르쳐주셨다. 원장님이라 그런가 좀 더 힘든 느낌… 아쉬탕가 요가원은 99% 실습, 1% 이론을 주창하는데, 이날은 이론이 좀… Continue reading "[요가] 마흔 다섯번째 수업 (2019년 10월 18일)"
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[요가] 마흔 네번째 수업 (2019년 10월 17일)
요가 타올은 미끄럽다. 구름다리 자세를 할 때 손바닥과 발바닥이 미끄러져 힘들다. 수업 중간에 타올을 치우고 한다. 만두카 요가매트는 무겁고, 두꺼운 것 빼고는 아주 만족스럽다. (어찌보면 두껍기 때문에 만족스러운 걸수도…) 수업을… Continue reading "[요가] 마흔 네번째 수업 (2019년 10월 17일)"
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[요가] 마흔 세번째 수업 (2019년 10월 16일)
오늘도 제일 앞자리. 왼쪽 옆에는 고수 아저씨. 남자 분들 중에서는 가장 잘하시는데, 상대적으로 잘하시는게 아니라 절대적으로 잘하신다. 모든 동작을 다 소화하시고, 동작이 흉내내는 수준이 아니라 하나하나 고수의 내공이 느껴진다. 내… Continue reading "[요가] 마흔 세번째 수업 (2019년 10월 16일)"
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[요가] 마흔 두번째 수업 (2019년 10월 14일)
1주일만의 수업 화요일은 문병 수요일은 한글날 (공유일) 목요일은 회식 금요일은 제사 월요일은 항상 사람들이 많다. 주말에 뻣뻣해짐을 만회하기 위함이리라… 날이 선선해져서 그런지 땀도 덜난다. 요즘 살짝 마음을 놓고, 잘 먹고,… Continue reading "[요가] 마흔 두번째 수업 (2019년 10월 14일)"
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[요가] 마흔 한번째 수업 (2019년 10월 7일)
4행 * 6열 = 24명의 수업. 호흡의 소리와 땀과 열기로 가득하다. 월요일은 언제나 몸이 뻣뻣하고 힘들고 걱정 됨. 오늘도 맨 앞자리로 부르심. 🙂 (저는 중간 자리가 부담이 적고 좋은데요~~ 🙂… Continue reading "[요가] 마흔 한번째 수업 (2019년 10월 7일)"
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[요가] 마흔번째 수업 (2019년 10월 2일)
비오는 수요일. 아직도 근육통. 다음날인 10월 3일이 개천절 공휴일로 많이들 안오실 줄 알았는데 방의 거의 꽉 차게 많이 오셨다. 오늘은 왠지 선생님이 기운이 없어 보인다. 🙂 지리산 후유증이 큰데, 하나는… Continue reading "[요가] 마흔번째 수업 (2019년 10월 2일)"
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[요가] 서른아홉번째 수업 (2019년 10월 1일)
체중이 많이 줄기는 했다. 올 3월 한창 때 기준으로 13kg이 줄었으니까… 🙂 과유불급이라 했는데 요즘 다이어트에 내가 조금 욕심을 내는 것 같다. 체중을 빼는 것에는 두가지 밖에 없다. 하나는 운동,… Continue reading "[요가] 서른아홉번째 수업 (2019년 10월 1일)"
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[요가] 서른여덟번째 수업 (2019년 9월 30일)
요가원에 들어서는데 프런트에 계신 스탭께서 나를 보시곤 주말 동안 살이 더 빠졌다고 하신다. 내가 많이 걷는 것은 아시기에 주말에 많이 걸었냐고 물어보신다. 지리산 종주를 했다니까 많이 놀라신다. 하하하… 🙂 근데… Continue reading "[요가] 서른여덟번째 수업 (2019년 9월 30일)"
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요가매트와 요가타올 구입 (2019년 9월 22일)
요가를 열심히 했더니 요가 매트가 뜯어지고 떨어지고 난리가 났다. 이 요가매트는 가벼워서 좋은데, 요가를 진지하게 했더니 매트가 견디지를 못한다. 그래서 한동안 무엇을 살지 견주다가 큰 마음 먹고 만두카 프로 매트로… Continue reading "요가매트와 요가타올 구입 (2019년 9월 22일)"
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[요가] 서른일곱번째 수업 (2019년 9월 27일)
내가 지금 다니고 있는 분당 수내동 아쉬탕가 요가에는 수업 종류가 3 종류이다. 아쉬탕가: 선생님의 구령에 맞춰 요가 동작을 함. (1시간) 레드: 어느 인도 요가 고수인 것 같음. 그 분의 녹음된… Continue reading "[요가] 서른일곱번째 수업 (2019년 9월 27일)"
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[요가] 서른여섯번째 수업 (2019년 9월 26일)
인터넷으로 주문한 만두카 매트와 요가타올이 며칠 전에 집에 도착했다. 오늘 처음으로 이 새로운 매트와 타올을 요가원에 가져간다. 그동안은 주로 18시 40분 수업을 들었는데, 오늘은 업무가 늦어져 20시 수업을 갔는데 처음 뵙는… Continue reading "[요가] 서른여섯번째 수업 (2019년 9월 26일)"
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[요가] 서른다섯번째 수업 (2019년 9월 25일)
오늘도 18시 40분 수업. 수업 시작 직전에 도착했는데 사람이 꽉 차 있다. 빈 자리가 제일 앞 자리 밖에 없어 그 곳에 매트를 깐다. 모두 6명 X 4 = 24명 정도가… Continue reading "[요가] 서른다섯번째 수업 (2019년 9월 25일)"
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[요가] 서른네번째 수업 (2019년 9월 24일)
자리가 없어 제일 앞자리에 자리를 잡았다. 선생님께서 이제는 앞자리로 승격(?)했다고 농을 건네신다. 하하하… 거꾸로 가부좌 자세 (우르드바 파드마사나. Urdva Padmasana) 는 쟁기자세 후에 하게 되는 연속자세로, 이제 쟁기자세는 별 어려움… Continue reading "[요가] 서른네번째 수업 (2019년 9월 24일)"