턱걸이 – 시즌2 : D+80

와~~ 오늘로 80일째이다. 이 러닝을 입으면 땀이 얼마나 났는지 그대로 드러나네. 턱걸이를 해서 땀이 난 것은 아니고, 턱걸이 전에 108배를 해서 그렇다. 제대로 108배를 매일 한지 오늘로 일주일 째인 것 같다. 사실 오늘은 적당히 할까 하는 꾀가 났었는데 그동안 한게 아까워서 오기로 끝까지 했다. 매일 날이 조금씩 더워지면서 땀이 나는 시점도 빨라지고, 땀의 양도 늘고 […]

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집안 테러(?) 에피소드

오후 3시쯤에 딸랑구에게서 문자가 왔다. 뭔가 마음이 급함이 문자에서 바로 느껴졌다. 딸랑구: “아빠아빠! 아빠한테 뭐가 왔는데 뭔지 모르겠어” 나: “뭐가 왔어?” 딸랑구: (사진을 첨부해보내며)”언어가 이상해서 보내봅니당. ㅋㅋㅋ” 나: “ㅋㅋㅋ. 스웨덴에서 왔네” 딸랑구: “스웨덴 언어야? 이게?” 나: “왼쪽 아래에 (스웨덴어로) 스웨덴이라고 써있잖아. Svenska” 딸랑구: “그게 뭐가 스웨덴이야. 난 몰랐지.” 나: “ㅋㅋㅋ” 딸랑구: “처음보고 딱 생각한거나 IS였어…” […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+79

오늘 주목한 것은 올라가서 하늘을 보는게 아니라, 오르기 전에 하늘을 보자! 였다. 나름 잘 한 것 같다. 처음에는 활기차게 높이 올라가지만 나중에는 힘이 빠져서 아직도 턱을 데려고 하는 것은 고쳐지지 않는데, 턱을 대지 말고 가슴을 바에 댈 생각으로 올라가야한다. 가슴을 내밀고, 약간 상체를 뒤로 젖히듯이 하고 올라가 가슴을 대고 온다는 느낌이다. (턱은 거들뿐?) 현재 같이 […]

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오늘은 중요 발표가 있는 날…

오늘이 5월 31일이구나. 그동안 잠실에서 수행한 과제의 마지막 날이기도 하다. 과제의 마지막 날이지 계약의 마지막 날은 아니어서 앞으로도 한동안 잠실로 출근해야하는 것은 함정. 그동안 과제의 결과를 선보이는 날이기도 하다. 어떻게 하다보니 청중에 외국인들이 단체로 포함되게되어서 영어로 시연을 하게 되었다. 당연히… 스피커는… 나이다… 🙂 어제까지만 해도 별로 부담이 안되었는데 (대중 앞에서 말하는 것을 좋아하는 편이다.) 그래도 […]

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턱걸이 지속의 일등공신

이전 포스팅을 보면 알겠지만 턱걸이를 해야겠다고 마음먹고 시작한 것은 작년(2016년) 9월부터이다. D+1에 이렇게 글을 남겼다. 스마트폰 삼발이라도 사서 영상을 찍어 과정을 남겨볼까? 필요성을 인지하고 있었던 것이다.   D+6에 현재 쓰고 있는 철봉대를 구입했다.   처음에는 나름 꾸준히 했지만 진척은 미미해서 전혀 나아질 기미는 보이지 않고, 철봉 연습을 하는 것을 특별히 영상이나 사진으로 기록도 안했기 때문에 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+78

시간 참 빨리 간다. 시간을 빨리 가는 것을 느끼는 것에 턱걸이 날짜도 추가되었다. 벌써 78일차라니… 무언가를 이렇게 매일 지속한 것은 별로 없던 것 같다. 그러고 보니 5월도 거의 다 갔네… 5월이 다 간다는 것은 봄도 다 갔다는 말인데… 조금 있으면 올해도 절반이 다 가게 되겠구나… 연도를 생각하면 아직도 어처구니가 없다. 2007년이라고 해도 언제 2000년에서 이렇게 […]

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스웨덴의 날 초청장을 받다

퇴근하고 집에 왔는데 아내가 스웨덴에서 우편물이 왔단다. 뭐지 하고 보니 스웨덴의 날 초청장이었다. 초청장이 뜬금없이 온 것은 아니고 브런치에서 이미 온라인으로 진행이 되고 있었고, 승인을 한 사람들에 한해 직접 우편물로 초청장이 발송된 것이다. 그리 적극적으로 하고 있지만 않지만, 브런치에 지난 쿵스레덴 걷기 여행기를 올리고 있는데 그 인연인지 브런치 공지에서 스웨덴 날이라는 행사를 소개하며 참석 여부를 […]

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아이스 홍차의 시즌이 오고 있다

개인적으로 여름에 아이스커피보다 아이스홍차를 좋아한다. 아이스홍차를 만드는 방법도 아주 간단하다. 평소에 홍차를 우리는 것보다 좀더 진하게 우려서 얼음이 든 잔에 부어주면 된다. 진하게 우리는 방법은 세가지이다. 물을 평소보다 조금 넣는다. (나중에 얼음이 있으니까…) 홍차 잎을 평소보다 좀 더 많이 넣는다. 오랫동안 우린다. 아니면 처음부터 냉침 방식으로 찬물이나 사이다에 홍차잎을 넣고 냉장고에서 12시간 이상 천천히 우리면 […]

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2018년 평창 동계 올림픽 성화봉송 모집

World IT Show 2017에서 KT, 삼성에서 성화봉송 주자 모집 이벤트를 해서 신청을 했다. (되면 좋겠다… 🙂 ) 알고 보니 KT, 삼성 외에 코카콜라에서도 신청을 받고 있다. 신청기간은 5월 31일까지로 며칠 남지 않았다. 성화 봉송 기간은 2017년 11월 1일부터 2018년 2월 9일까지이고 봉송 지역은 신청하면서 본인이 원하는 지역을 정할 수가 있다. 참고로 평창 동계 올림픽은 2018년 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+77

어깨가 둥실하네… 🙂 이제 조금씩 날개뼈도 움츠리고, 전보다 훨씬 좋아진 것 같다. 아직 팔 힘으로 몸을 당기는 경향이 있는데 이는 차차 좋아지리라 생각한다. 팔 힘으로 몸을 당기는게 아니라, 등 근육으로 몸을 올리는 느낌으로… 이걸 ‘숄더 팩킹’이라고 하는구나. 턱걸이에서 가장 어려운 게 이 ‘숄더 팩킹’인 것 같다. 나도 여러번 이곳에서 언급하고 강조하는데 막상 하면 잘 안된다. […]

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일요일 저녁은 아빠표 오리 김치 볶음밥

일요일 저녁은 온 가족이 내가 요리하기를 기대한다. 물론 나도 내가 요리하는 것을 좋아한다. 근데 사실 나는 요리를 잘하지는 못한다. 내가 하는 요리는 대부분 캠핑식 몽창 넣고 알아서 맛있기 기대하기이다. 🙂 근데 이게 은근히 먹힌다. 그 비밀은 나의 비밀병기 ‘더치오븐’에 있다. 더치오븐은 소위 ‘무쇠솥’이다. 원래 캠핑장에서 장작불이나 숯불로 요리할 때 제격인데 요즘은 가정에서도 많이 사용한다. 어마어마한 […]

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현재의 카메라, 사고 싶은 카메라

나의 카메라는 펜탁스(Pentax)이다. 우스개로 이런 말이 있다. 남자는 니콘, 여자는 캐논, 나는 펜탁스. 이 말에 담긴 뜻은 니콘은 기계적 완성도를 추구하고 디자인도 각 진 스타일로 왠지 남성적인 면이 있고 캐논은 아기자기하고 사진도 뽀샤시하니 인물 사진이 특히 잘 나와서 특히 여성들이 선호한다고 하고 펜탁스는 마이너 브랜드로 골수팬(?)들이 특히 좋아하기 때문에 이런 말이 붙은 것 같다. 펜탁스 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+76

오늘도 변함없이 아침에 눈떠서 턱걸이 하고, 오전에 아내에 함께 동네 한바퀴 돌다가 초등학교에 있는 철봉에 매달려 턱걸이하고… 🙂 초등학교에 있는 철봉이 뭐 이리 높냐… 🙂 내 키가 그리 큰 키는 아니지만 그래도 이건 좀 너무 높은 듯… 철봉에 테이핑이 되어있으면 더 좋으련만 그냥 금속이라 많이 미끄럽다. 집안에 전문 철봉 기구 구입을 고민하고 있는데, 주변에 헬스장도 […]

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World IT Show 2017 간단 참관

월드 IT Show 2017가 2017년 5월 24일(수)부터 5월 27일(토)까지 서울 삼성동 코엑스에서 열린다. 사전 등록을 해서 어제(5월 26일) 낮에 살짝 다녀왔다. 간단히 말하면… 별로 볼게 없었다. 1층의 B홀로 입장하게 되어있는데 B홀과 A홀은 중소업체, 대학, 연구소 등에서 전시를 했고 3층의 C홀에서는 현대자동차, KT, SKT, 삼성, LG, 퀄컴 등 대기업 위주로 전시를 했다. 평일임에도 직장인과 학생들도 전시회는 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+75

카메라를 놓을 곳이 마땅치 않아 아래쪽에서 위로 찍었는데 이것도 나름 괜찮네… 찍기 전에 사실 다른 각도에서 놓고 턱걸이 하는 것을 찍었는데 그게 너무 잘 안나와서 다시 찍은 것이다. 그래서 기운이 떨어져 많이 못했다. 흠… 제대로 된 턱걸이 기구를 구입할까 고민중에 있다. 있으면 잘 쓸 것 같기는 한데 집안 공간을 많이 차지할 것 같아서 조금 우려가… […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+74

전날 학교에서 턱걸이가 제대로 되는 것에 고무된 듯 하다. (내 마음 비춰보니…) 스마트폰에 있는 나의 턱걸이 동영상을 가끔 보는데 그러면 기분이 좋아진다. 오늘도 고무되어서 그런지 쑥쑥 힘있게 잘 올라가는 것 같다. 날개뼈도 폈다 움츠렸다 하고 있다. (아직 미약하지만…) 이제 74일차인데 이래로 쭉 가자~~ Spread the love

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너무도 화창한 날씨 (2017년 5월 26일)

미세먼지가 그리 높지 않은게 한 2주 정도 되는 것 같다. 대통령이 바뀌니 미세먼지도 바뀐 건가? (이런 혹세무민…) 아침에 눈을 떠 앱으로 미세먼지를 확인하는데 눈을 믿을 수 없었다. 21이라니… 얼마전에는 수치가 200도 훌쩍 넘겼었고 100만 안 넘으면 오늘 공기 좋네~~ 라고 했었는데 21이라니… 이런 날 집안에만 있을 수 없지~ 라고 해서 셀카봉을 들고 나갔다. 산책도 하고, […]

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[15분 주절] – 2017년 5월 25일

격동의 시기를 살고 있는 느낌이다. 인류는 이제 더이상 컴퓨터에게 바둑을 이길 수 없는 세상이 되었다. AI, VR, AR, 자율주행, 전기차, IoT, IoE… 기술과 컴퓨터는 세상 곳곳에 파고 들어가고 인간의 영역으로 생각되는 것도 잠식하고 있다. Internet Of Everthing이라니… Artificial Intelligence 라니… 기가 막히지 않은가? 몇년전에 봤던 월E 영화가 생각난다. 그때의 사람은 자동으로 움직이는 자동차에 누워서 하루종일 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+73 (One more)

퇴근 후에 딸랑구와 만나서 딸랑구 학교의 철봉에 매달렸다. 촬영은 딸랑구가… 높은 철봉에서 하니, 집에서 높지 않은 철봉으로 다리 꼬아가며 하는 것보다 턱걸이 하기가 훨씬 편했다. 다만, 철봉이 그냥 금속으로 되어있어 미끌미끌하여 잡기가 불편한 점은 단점이었다. 촬영 전에 미리 한번 했고 그때 오른 어깨 부위가 조금 아프다 싶었는데 영상을 보니 왼팔에 힘이 더 들어간다. 이렇게 보니 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+73

점심시간에 동료들과 식사를 함께 하고 근처 쉼터에 있는 철봉에서 턱걸이를 한게 오늘로 3일차이다. 동료분들도 재미와 자극을 느꼈는지 계속 철봉에 올라간다. 어제 그곳에서 만난 어떤 분은 매일 이곳에 와서 한세트씩 철봉을 하고 가신다고 했다. 1년 정도 꾸준히 하셨다던데 10개를 넘게 하셨다. 자세도 아주 좋고… 동료분들은 고등학교때 생각만 하고 그때는 체력장 기준 다 통과했는데 아무리 시간이 지나서 […]

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[15분 주절] – 2017년 5월 24일

15분 주절은 15분 동안 생각나는데로 주절거리는 것이다. 잘썼는지 문법에 맞는지, 논리에 맞는지는 두번째 문제고 생각나는데로 쓰는 것이다. 이 생각이 든 이유는 요즘 나의 블로그가 정형화되어가고, 쓸 소재가 아주 한정적이 되어간다는 생각에 다른 좋은 방법이 없을까 하다가 이 생각이 들었다. 15분으로 한 이유는 별 이유는 없다. 10분은 좀 짧은 것 같고, 20분은 좀 길고, 그렇다고 13분 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+72

땀이 범벅이다. 이유는 턱걸이를 하기 전에 정말로 108배를 했기 때문이다. (매일 아침에 눈뜨면 하는 6가지 일들 참고) 108배를 하는데 시간은 정확하게 15분이 걸린다. 50번까지는 뭐, 운동도 안되네~ 라며 여유있게 하지만 50번이 넘어가면 조금씩 숨이 차고 팔과 다리도 조금씩 후들거려지고 90번이 넘어가면 20번만 더하자~ 라며 힘을 바짝바짝 모아야한다. 100번을 넘으면 얼굴에 땀이 뚝뚝 떨어진다.  종교적인 의식이 아닌 […]

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율동공원까지 가족 자전거 (2017-05-21)

요즘 며칠 미세먼지 지수가 좋다. 일요일(2017-05-21)에 무엇을 할까 고민하다가 모처럼 자전거를 타고 율동공원까지 가기로 했다. (아들은 봉사활동으로 인해 불참) 겨우내 타지 않고 구석에 처박혀있던 가족들 자전거를 꺼내서 먼지 닦고, 타이어에 바람 넣고, 기름칠을 한다. 처음에는 아내 것으로 구입한 자전거 미니벨로를 한동안 아들이 타다가, 아들이 픽시를 타기 시작한 이후로 미니벨로는 구석에 처박혀있었는데 그걸 딸랑구가 타기로 했다. […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+71

어제 (2017년 5월 22일) 사진이다. (어제 못올리고 오늘 올린다.) 동영상을 올리지 않고 사진만 올리는 이유는… 삼각대에 스마트폰을 장착하고 각도를 조정하는데 이정도면 하체는 나오지 않겠지 라고 생각하고 촬영을 했는데 턱걸이를 해서 몸이 올라가면서 하체가 다 촬영되었다. 하체가 안 나올 것이라는 생각에 그냥 속옷(빤쮸)만 입고 있었다. 🙂 내가 아무리 뻔뻔해도 빤쮸 영상을 이곳에 올릴 수는 없어서 그냥 […]

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턱걸이 – 시즌2 : D+70

70일차. 날개뼈를 접고 올라가는 것을 의식적으로 해보았다. 조금은 효과가 있는 듯한데 이게 습관화되어 의식안하고도 될 정도로 연습을 해야겠다. 이곳에 올리지는 않지만 상의를 벗고 하는 것을 찍어 혼자 보기도 하는데, 음… 근육은 잘 안보이고 살만 디룩디룩… 🙂 광배근… 광배근… 광배근… Spread the love

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반갑다 오렌지 자스민

집에 식물을 키운 것은 아들이 어렸을 때부터 코와 기관지가 약해 건조하면 코피를 자주 흘려서 가습 효과 겸 공기정화식물을 구입하면서부터이다. 1989년에 NASA에서의 연구에서 공기 정화에 탁월한 50가지 식물을 발표했고 이런 공기정화식물 위주로 구입을 했다. (참고1, 참고2, 참고3) 그렇게 식물을 하나씩 둘씩 구입하고 분양받아 키우다가 향이 좋은 식물에도 관심이 갔고, 양재동 꽃시장에서 마침 핀 꽃의 향이 너무도 […]

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[독서] 마흔의 심리학

독서는 확실히 많은 지식과 정보와 느낌과 자극을 준다. 판교도서관에서 빌려 본 도서 ‘마흔의 심리학’ 출퇴근길에 지하철에서 주로 읽는데 정신없이 후딱 다 보았다. 책 초반에 지은이가 차를 운전하다가 라디오에서 나온 노래에 눈물샘이 터진 사연을 보고, 그 노래 가사를 읽고, 그 노래를 듣고 나도 울컥했다. 그러고보니 전에 처가에서 나문희 선생이 나오는 어떤 특집 드라마를 보다가 장인어른, 장모님도 […]

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대게 파티 (가락시장)

프로젝트에서 회식을 하려는데 어떤 분이 요즘이 대게 제철이라고 가락시장에 가서 대게 회식을 제안했다. 그동안 대게는 제대로 먹어본 적이 없었다. 어쩌다 먹은 대게는 겉만 번지르하고 속은 텅비어 먹을 게 별로 없었다. 다리 모양이 대나무를 닮아서 대게라고 하는데 그동안 먹은 대게는 대나무처럼 다리가 길어서가 아니라 대나무처럼 속이 비어서 대게라고 생각될 정도였다. 제안하신 분 말에 의하면 요즘이 일년중에 […]

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창작자의 나라 – 김인성 지음

블로그나 뉴스 등은 feedly를 통해 RSS(Rich Site Summary) 구독으로 보고 있다. (참고로 여기 blog도 rss로 구독할 수 있다. 주소는 http://blog.hangadac.com/feed 이다. 🙂 ) 김인성님의 ‘미닉스의 작은 이야기들’ 블로그도 익히 알고 있었고, rss를 통해 구독하고 있었다. 수년 전에 자체 만드신 ‘김인성과 내리의 IT 이야기’는 많은 지식과 정보, 깨달음을 주었고 우리나라의 IT와 사회의 어두운 곳을 콕콕 찝어주셨다.  새로이 통신사 […]

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