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December 2017

턱걸이 (2017년 마지막)

앞으로는 주 단위로 올려야겠다. 찍기는 매일 찍고… 이렇게 또 한해가 가는구나. 2017년은 턱걸이의 해이기도 했어. 내년은 좀 더 분발해보자고…

산책 (2017-12-25)

애플워치의 운동앱에서는 3가지를 체크하고 독려한다. 활동량 (800Kcal) 운동시간 (30분) 일어난 회수 (12회) 괄호안의 숫자가 기본값이다. 800KCal를 달성하려면 하루에 3번 산책을 하면 된다. 매일 이 목표를… Read More »산책 (2017-12-25)

산책 (2017-12-24)

아침 점심 저녁으로 걸으려 한다. 대부분 걷는 곳은 중앙공원 언덕 산책길이다. 이 동네에서 자연, 흙길, 숲을 접할 수 있는 귀한 곳이다. 한번 걸으면 대략 3km… Read More »산책 (2017-12-24)

턱걸이 – 시즌3 : D+8

한밤중에 산책하고 돌아와서 바로 턱걸이를… 가뜩이나 요즘 몸도 무거운데 겨울옷을 입고 하니 제대로인걸… 역시 왕 못해~~~ ㅋㅋㅋ