산책

매일 2만보 걷기 약속이 매우 강력하다. 지키기 쉽지 않은 약속이다. 맘먹고 1시간 가량 걸으면 7~8천보 정보를 걷는다. 생활 도보로 이리저리 지내다보면 4~5천 걸음을 걷게 되지만 그 상태로는 12,000 ~ 13,000 걸음 밖에 되지 않아 7~8천보 걸음이 더 필요하다. 즉, 1시간 가량을 더 의도적으로 걷지 않으면 달성하기 어려운 목표인 것이다. 보통 아침에 1시간을 걷고, 점심 먹으러 […]

나는 확실히 걷는 것을 좋아하는 것 같다. 걷는 것은 그리 힘들지도 않다… (정말?) 근데 요즘 한가지 우려되는 것은 무리하지 않으려 생각은 하는데 조금 무리가 되는 것 같다. 심각한 것은 아니고 이 정도 성과를 위한 과도기적 난관일 수 있다. 내용인 즉슨 발 여기저기에 물집과 굳은살이 박히고 있어서 걸을 때 아프다는 것이다. 악순환(?)이 계속되는 것은 흙길을 걸으면 […]

점심 시간에 살짝 걸어줘야하는데, 회사 앞 백화점 지하에서 먹는 바람에 (콩국수) 점심에 거의 걷지 못해 목표 달성하기가 힘이 들었다. 저녁에는 요가도 있어서 몸은 탈진에 시간도 늦었지만 또 걷다보니 다시 기운이 나고 리프레쉬가 되어 룰루랄라 걷게 되더라. 현재 갤럭시를 쓰고 있는데 (사정 상 아들폰과 교환) 차를 타고 가도 걷는 수치가 올라가네… 이게 뭐람… 차를 탄 날은 […]

생각이 많은 것 같다. 별 것 아닌 것에도 생각이 많다. (보기에는 단순해보이는데…) 걸을 때에도 그냥 걷는 게 좋을까? 걸을 때 음악이라도 들을까? 자연의 소리를 듣는게 좋지 않을까? 그때 영어회화 팟캐스트를 들어 걸으며 영어공부를 할까? 등 여러 갈등이 느껴진다. 그러다가 갈등에 결론을 내렸다. 아무거나 다 좋으니 그때그때 하고 싶은데로 하자… 그냥 자연의 소리를 들으며 걸어도 좋고, […]

매일 산책을 하는 우리동네 오아시스 중앙공원 분당이 살기 좋다고 하는 이유는 여럿이 있겠지만 여기 중앙공원도 큰 축을 차지한다고 생각한다. 봄이면 벚꽃, 개나리, 진달래, 철쭉 등이 만발하고, 특히 이 곳이 성남8경 중의 하나이다. 여름이면 파크콘서트 같은 공연도 하고 가을, 겨울 모두 계절의 정취가 가득한 곳으로 매일매일 공원 나들이 이용자들이 가득한 곳이다. 이런 멋진 공원을 지척에 두고 […]

걷기를 좋아하고, 매일 꾸준히 걷는 편인데 요즘은 App의 도움을 많이 받고 있다. 회사 사내시스템이 Android만 지원해서, 3월에 아들폰과 내 폰을 교환하면서 애플워치까지 같이 넘겼다. 🙁 Samsung Health도 프로그램이 잘 되어있는 것 같고, SK Telecom과 제휴해서 주간미션을 달성하면 통신비를 감면해주는 AIA Vitality라는 프로그램도 쓰고 있다. (근데 AIA Vitality는 지속혜택이 아니라 회원가입하고 24주동안만 혜택이 있다.) 보통 1만보는 달성하는 […]

도서 ‘걷기 예찬’ (다비드 르 브르통) 에서 발견한 문구이다. (p.20) 이 책에서 인용한 ‘헨리 데이비드 소로’의 ‘걷기’에 있는 문구인 것 같다. (헨리 데이비드 소로의 ‘걷기’ 도서는 찾을 수가 없다. 국내에는 발간이 되지 않았는지… 헨리 데이비드 소로는 ‘Walden’으로 유명하다. Walden을 아직 읽지 않았는데, Walden이 ‘걷기’는 아니겠지? ) 나는 하루에 최소한 4시간 동안, 대개는 그보다 더 오랫동안 […]

날씨가 한파로 춥다고 하던데… 그래도 나는 걷는다. 아침에는 정말 추웠는데, 점심에는 괜찮다.  판교도서관 뒤쪽에 야트막한 산이 하나 있는데 점심 먹고 그쪽으로 이어진 길이 있길래 무작정 가보았다. 작지만 우습게 볼 산은 아니다. 지난 달에 올랐던 국사봉, 청계산으로도 계속 이어지는 산이다. 한바퀴 돌고오니 몸엔 땀이 베어있었다. 산책 도중에 사람은 전혀 보지 못했다. 춥기는 추운 날이었나 보다. 추워도 […]