턱걸이 – 시즌2 : D+128

턱걸이 – 시즌2 : D+112

제주도 걷기 여행으로 인해 한 일주일 안 했더니 느낌이 이상하군. Related Spread the love

턱걸이 – 시즌2 : D+98

동영상을 youtube에 올렸다. 이렇게 바꾼 이유는, 동영상으로 인해 홈서버 용량이 많이 차지하고 백업이나 관리에 있어 어려움이 커지기 때문이다. 홈서버의 장점이 용량의 제한을 받지 않는 것인데, 물론 용량 제한은 별로 받지 않지만 관리 오버헤드는 큰 부담이었다. (음.. 핑계인가? ZFS의 snapsnot으로 간단히 될 수 있는데…) 어쨌든 앞으로 동영상은 유투브에 올릴 것이다. (기존 동영상도 다 옮길까…???) 6월은 내게 […]

턱걸이 – 시즌2 : D+58

날개뼈를 풀었다가, 다시 모으고 올라가기! 팔힘으로 하는게 아니라 등근육으로 하기! 팔꿈치는 등 뒤로 모아주는 느낌으로! 힘들지만 이게 제대로 하는 유일한 방법. 그동안 잘못된 방법을 고치고 가자. 조각근육의 정점에 있다는 Helmut Strebl 멋있다. 이런 영상을 보면 자극을 안 받을 수가 없다. 절로 존경심이 드네… Related Spread the love