태백산맥 필사 (2019-12-26) – #52
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Year: 2019
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태백산맥 필사 (2019-12-26) – 2권 완료!
작년에 비해 올해에는 필사에 소홀했는데 그래도 연말에 2권을 마무리할 수 있었다. 이대로라면 총 10년 걸리겠다… 🙂 하지만 매번 느끼는 것이지만 10년이 걸리면 어떠냐… 일종의 명상, 일종의 자기개발로 내 안에 집중하는… Continue reading "태백산맥 필사 (2019-12-26) – 2권 완료!"
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태백산맥 필사 (2019-12-25) – #51
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태백산맥 필사 (2019-12-22) – #50
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[등산] 변사또 청계산 등반 (2019년 12월 15일)
본래 하남 검단산을 가려고 했는데 연말이라 차들도 많고, 다들 일정들도 많아서 근교 산행으로 일정을 바꿨고, 그러다보니 자연스럽게 가장 가깝고 만만한 청계산으로 결정했다. 변사또 산악회에서 벌써 세번째 청계산인데, 이번에는 3월에 처음… Continue reading "[등산] 변사또 청계산 등반 (2019년 12월 15일)"
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태백산맥 필사 (2019-12-18) – #49
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태백산맥 필사 (2019-12-15) – #48
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태백산맥 필사 (2019-12-12) – #47
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태백산맥 필사 (2019-12-05) – #46
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태백산맥 필사 (2019-09-29) – #45
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애플 AirPod Pro 구입/개봉기/간단 사용기
갑자기 지름신이 왔다. 이곳 블로그에 쓰지는 않았는데 지난 11월 초에 아이폰 11 Pro로 바꿨다. 참고로 나는 계속 아이폰만 쓰다가 회사 업무 시스템 때문에 아들 폰과 바꿔서 아들은 아이폰 (6s)를 쓰고,… Continue reading "애플 AirPod Pro 구입/개봉기/간단 사용기"
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[등산] 나 홀로 아침 불곡산 – 12월 1일
아침 산책으로 나왔다가 내친 김에 불곡산에 올랐다. 오랜만에 오른 불곡산은 그동안과는 다른 모습을 보여주었다. 등산은 4계절 모두 좋지만, 겨울 등산이 가장 상쾌한 느낌을 주는 것 같다. 겨울에 하는 노천 온천처럼… Continue reading "[등산] 나 홀로 아침 불곡산 – 12월 1일"
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굳바이 낡은 등산화
그동안 참 오래 신고, 많이 다닌 등산화를 어제 재활용 쓰레기통에 버렸다. 마지막으로 이 신발을 신고 등산을 한 것은 8월 소백산 등산이었다. 당시 비가 많이 와서 신발은 빗물로 꽉 찼고, 그… Continue reading "굳바이 낡은 등산화"
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[등산] 영장산 (변사또 산악회. 11월 17일)
변.사.또 (변하지 않는 사랑으로 또 만나요) 산악회에서의 8번째 등산이다. 청계산 이수봉 (3월) 광교산 형제봉 (4월) 관악산 과천 향교 코스 (6월) 도봉산 송추계곡 코스 -> 여성봉 -> 오봉 (7월) 북한산 삼천사… Continue reading "[등산] 영장산 (변사또 산악회. 11월 17일)"
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[요가] 61번째 수업 (2019년 11월 27일)
새로이 3개월 등록. 현찰로 하면 할인이 되어 온라인 입금을 했다. 벌써 5개월이 지났구나. 지난 6월에 처음 이곳의 문을 열고 들어올때 참 우려도 많았는데, 확실히 시작이 반 인 것 같다. 처음에… Continue reading "[요가] 61번째 수업 (2019년 11월 27일)"
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[요가] 예순번째 수업 (2019년 11월 26일)
와~~ 이로써 이번 수업도 한번도 빼먹지 않고 할당량을 다 채웠다. 스스로 자축~~ 보통 6시 40분 수업을 듣는데, 오늘은 회의가 늦게 끝나서 8시 수업을 들었다. 마지막이고, 회의도 늦게 끝나서 피곤도 하니… Continue reading "[요가] 예순번째 수업 (2019년 11월 26일)"
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[요가] 쉰 아홉번째 수업 (2019년 11월 25일)
나의 요가 수업 등록은 월 12회이다. 주 3회 정도인데, 요즘은 매일 가고 있다. 12월 초에 많이 가지 않아서 (왜 안갔지? 바빴나? 몸이 안 좋았나?) 수업이 밀렸기 때문이다. 이번 수업은 11월… Continue reading "[요가] 쉰 아홉번째 수업 (2019년 11월 25일)"
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[요가] 쉰 여덟번째 수업 (2019년 11월 23일)
토요일에는 오전 7시 30분에 마이솔 수업이 있고, 오전 10시에 아쉬탕가 수업이 있다. 토요일에는 원장 선생님께서 직접 가르치시는데, 원장 선생님이라 그런지 내공과 포스가 남 다르시다. 원장선생님 수업은 한 2~3번 들어보았는데, 다른… Continue reading "[요가] 쉰 여덟번째 수업 (2019년 11월 23일)"
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[요가] 쉰 일곱번째 수업 (2019년 11월 22일)
불타는 금요일 저녁 6시 40분 수업. 금요일 저녁이라 잠시 꾀가 났지만, 11월 초에 수업을 많이 빠져서 남은 기간동안 계속 가지 않으면 수업 일수를 채울 수 없어서 이를 악 물고 집을… Continue reading "[요가] 쉰 일곱번째 수업 (2019년 11월 22일)"
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[요가] 쉰 여섯번째 수업 (2019년 11월 21일)
요즘 확실히 이 요가원에서 요가를 하시는 분들이 늘어난 것 같다. 못보던 얼굴도 많고, 커플로 함께 하시는 분들도 많고, 방이 거의 꽉 차서 수업을 한다. 오늘도 처음 요가를 접하시는 분이 몇분… Continue reading "[요가] 쉰 여섯번째 수업 (2019년 11월 21일)"
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[요가] 쉰 다섯번째 수업 (2019년 11월 20일)
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[요가] 쉰 네번째 수업 (2019년 11월 15일)
불타는 금요일로 이날도 수업 빠지고 가족 외식이나 할까 라는 유혹이 있었지만 꿋꿋이 나갔다. 이달 수업 완료일이 26일인데 아직 채워야할 수업이 많아서 하루하루 빼먹으면 전체적으로 펑크가 날 확율이 높다. 이날은 이상하게… Continue reading "[요가] 쉰 네번째 수업 (2019년 11월 15일)"
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[요가] 쉰 세번째 수업 (2019년 11월 13일)
글을 쓰는 지금은 11월 21일이다. 날짜가 많이 지나서 기억이 나지 않는다. 요일이 수요일이니 상희 선생님은 아니고, 새로 오신 선생님이실 것이다. 여름 한창 때와 지금은 같이 수업하는 분들의 구성도 많이 바뀌었다.… Continue reading "[요가] 쉰 세번째 수업 (2019년 11월 13일)"
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[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)
몸무게가 최저를 찍었을 때보다 한 1kg 정도 늘었다. 그 상태에서 계속 유지하고 있는데 계절, 날씨를 핑계로 운동양이 줄은 것도 원인이고, 음식을 전보다 많이 먹고, 영양을 충분히 섭취하도록 먹고 있다. 얼마전에… Continue reading "[요가] 쉰 두번째 수업 (2019년 11월 12일)"
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[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)
최근 들어서 남성분들이 많아졌다. 전에는 남성은 1~2명 정도로 드물었는데, 요즘은 거의 30% 이상이 되는 것 같다. 근력이 발달했지만 유연성이 떨어지는 남성이 요가 같은 운동을 해야하고, 유연성이 뛰어나지만 근력이 부족한 여성이… Continue reading "[요가] 쉰 한번째 수업 (2019년 11월 8일)"
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[요가] 쉰번째 수업 (2019년 11월 5일)
오랜만에 그 선생님(성함이… 상희신가?)의 수업. 올해 체력적으로 가장 피크였을 때는 지리산을 다녀왔을때 같다. 그때는 요가 동작도 발전하는 느낌이었고, 몸에 기운이 넘쳤었는데, 가을이라 그런지, 체중을 과하게 빼서 그런지 요즘은 기운이 별로… Continue reading "[요가] 쉰번째 수업 (2019년 11월 5일)"
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[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)
지난 주는 몸이 안좋아서 (이놈의 환절기 감기와 무기력증) 일주일을 쉬었다. 지지난 금요일에 하고 월요일에 하니 일주일도 더 있다가 하려니 몸이 예전 같지 않다. 매번 느끼는 것이지만 지금 뭔가 어렵고 잘… Continue reading "[요가] 마흔 아홉번째 수업 (2019년 11월 4일)"
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[등산] 관악산 과천 코스 (2019년 11월 3일)
얼마 전 옛 회사 동료와 저녁에 술한잔 하다가 등산 한번 가자는 얘기가 나와서 바로 약속을 잡았다. 본래는 도봉산을 가려고 했는데 막상 가려니 너무 멀어서 관악산으로 바꿨다. 다른 동료들에게도 연락을 하니… Continue reading "[등산] 관악산 과천 코스 (2019년 11월 3일)"
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[요가] 마흔 여덟번째 수업 (2019년 10월 25일)
6시 40분 수업의 새로오신 선생님과 첫 수업. 초반 몸풀기는 생략하고, 바로 수리야 나마스카라로 시작한다. 빠른 호흡, 안하던 동작도 많이 한다. 동작 보정을 많이 해주신다. 모처럼 땀을 많이 흘렸다. 수업이 끝나고, 마지막에… Continue reading "[요가] 마흔 여덟번째 수업 (2019년 10월 25일)"
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[요가] 마흔 일곱번째 수업 (2019년 10월 24일)
그동안 주로 6시 40분 수업을 들었는데, 이 시간의 선생님께서 앞으로 화, 목요일에만 나오신다고 한다. 체중은 변함이 없는데, 체력이 떨어진 것인지, 근육은 줄고 지방이 좀 붙은 것인지 요즘 요가가 힘이 들고… Continue reading "[요가] 마흔 일곱번째 수업 (2019년 10월 24일)"