턱걸이 Archives - Page 13 of 13

턱걸이 – 시즌2 : D+6

By amadePosted on 2017-03-13Posted in 턱걸이Tagged 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

집에서 입는 츄리닝 차림으로… ㅋㅋㅋ 나이가 이 정도 되면 부끄러움이 없어지는 것 같다. 웅… 매일 조금씩 하니 그래도 조금씩 느는구만. 목표는 20개. 기한은 3개월. 화이팅~~

턱걸이 – 시즌2 : D+5

By amadePosted on 2017-03-12Posted in 턱걸이Tagged 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

머리는 왜 저러냐… 쩝… 다시 예전 상태로 조금 회복된 듯… 20차 촛불집회를 다녀왔더니 흥분해서 기운이 솟나보네… (3월 10일은 대한민국이 새로 태어난 날…)

턱걸이 – 시즌2 : D+4

By amadePosted on 2017-03-10Posted in 턱걸이Tagged 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

얼굴에 철판깔고, 오늘도 하나, 둘~~ 10개를 넘을때까지 오늘도 하나, 둘~~ 며칠 걸려야 10개를 넘는지 어디 보자. 하나, 둘~~

턱걸이 – 시즌2 : D+3

By amadePosted on 2017-03-10Posted in 턱걸이Tagged 턱걸이No Comments

휴… 어째 점점 더 못해지냐… 무거워… 무거워… 몸이 무거워… 부끄럽다…

턱걸이 – 시즌2 : D+1

By amadePosted on 2017-03-07Posted in 턱걸이Tagged 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

부끄럽다. 난 이제 부끄러움은 잊었다. 꾸준함이 절실하다. 목표는 20개. 회사 동료 중 누군가는 이번생에는 불가능할거라고 확신을 하던데… 🙁 도전!! 구입한 셀카봉으로 기록을 남긴다.

[D+37] 턱걸이 프로젝트 (2016-10-29)

By amadePosted on 2016-10-29Posted in 턱걸이Tagged 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

하니 조금씩 느는구나. 보던 집사람도 좀 놀라네… 37일만에 어설프게 5개(?) 성공….???

[D+18] 턱걸이 프로젝트 (2016-10-10)

By amadePosted on 2016-10-11Posted in 턱걸이Tagged 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

이걸 성공했다고 해야하나 말아야하나… 어쨌든 처음보다 성과가 있기는 있는 것 같다. 이만큼 하는데 18일 걸렸네. 아자아자, 화이팅~~

[D+10] 턱걸이 프로젝트 (2016-10-02)

By amadePosted on 2016-10-03Posted in 턱걸이Tagged 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

회사 동료 중 누군가가 몇개월만에 턱걸이 한번을 하게 되었다고 하던데… 나는 이제 열흘! 아직 못한다. (열흘이니 당연한가?) 나의 특기! 생색내기!!! 🙂 이렇게 굳은살이 잡혔다. 손금과 피부가 적나라하게 나오니 좀 징그럽네. 조만간 철봉에 매달려 낑낑대는 동영상 한번 올릴 것 같다. (이 용기는 어디서 나오는지…) 요즘 하는 운동은 아침, 점심 산책 중에 팔 운동 (공원 내 운동기구) […]

아내의 만행

By amadePosted on 2016-10-03Posted in 턱걸이Tagged 아내의만행, 옷걸이, 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

어서 그 옷을 치우지 못할까… 꺅꺅꺅 거긴 옷걸이가 아니야~~ 🙁

[D+7] 턱걸이 프로젝트 (2016-09-29)

By amadePosted on 2016-09-30Posted in 턱걸이Tagged 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

배송 참 빠르다. 하루만에 배송이 되는 대한민국 택배… 이렇게 방 문 사이에 장착하였다. 집에 있을 때 틈만 나면 매달려야지. 그제, 어제 회식이어서 늦게 집에 오는 바람에 이틀 연속 운동을 제대로 못했네. 힘들게 땀빼고 운동한 것들 맥주 한방에 도로아미타불 되는 건 아니겠지? 아들은 안쪽으로 손 잡고 세번 턱걸이를 하더군. 바깥으로는 한번도 못하고… ㅋㅋㅋ 조만간 우리가족 […]

[D+6] 턱걸이 프로젝트 (2016-09-28)

By amadePosted on 2016-09-29Posted in 턱걸이Tagged postaday, 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

팔과 가슴에 조금 근육이 붙은 것 같다. 아니면 근육이 뭉쳤던지… 하여튼 조금 단단해진 느낌이 있다. 턱걸이는 아직 못한다. 오늘은 인터넷으로 집에서 쓸 수 있는 철봉대를 샀다. 딱 이것은 아니고 대충 이런 것이다. 주변에서 철봉에 대한 조언과 경험담을 얘기해주고 있다. 일단 매달려라… 한 3개월하면 한번 정도는 할 수 있다. 지금은 팔만 아프지만 나중에는 가슴, 어깨, […]

[D+5] 턱걸이 프로젝트 (2016-09-27)

By amadePosted on 2016-09-27Posted in 턱걸이Tagged 저질체력, 철봉, 턱걸이, 턱걸이0개탈출No Comments

하… 오늘로 벌써 5일째야? 오늘도 턱걸이 자체에 대한 성과는 없다. 🙁 아침에 산책하다가 철봉에 매달리기만 하고 (15초 성공) 점심에는 비가 와서 하지 못했다. 저녁에 회사 동료와 탁구 1시간 친 후에 탈진해서 저녁먹고는 나도 모르게 잠이 들어버렸다. 늦은 밤에 헬스장가서 보조철봉으로 100회 연습만했다. (운동 소년이야? 뭐 하루종일 운동만 해? 근데 이렇게 체력이 저질이야?) 아… 그리고 손바닥에 […]

[D+4] 턱걸이 프로젝트 (2016-09-26)

By amadePosted on 2016-09-26Posted in 턱걸이Tagged postaday, 도촬, 재야고수, 철봉, 턱걸이No Comments

이런 말을 하기 너무 이르지만, 턱걸이가 재미있어지고 있다. 산책을 자주 하는 편인데 걷다가 철봉이 보이면 반갑고 일단 매달리고 본다. 오늘은 조금이나마 진척이 있는 것 같다. 바깥쪽으로 철봉을 잡고 매달려서 15초를 버틴 것이다. 그것도 그냥 팔을 펴서도 아니고 직각으로 팔을 굽힌 상태로… 약 1분 쉬고 다시 매달렸을때에는 5초도 못버티고 팔이 끊어질 것처럼 아파 그냥 내려왔다. […]

[D+2] 턱걸이 프로젝트 (2016-09-24)

By amadePosted on 2016-09-24Posted in 턱걸이Tagged postaday, 턱걸이No Comments

오늘도 진척은 없다. (0개 🙁 ) 다른 점이 있다면 어제부터 헬스장에 가서 턱걸이 보조 운동을 시작했다는 점이다. 를 보면 초보자는 아래처럼 진행하라고 알려주고 있다. 매달려라 2분을 매달릴 수 있을때까지 연습해서 힘을 길러라 점프를 해서 턱걸이 흉내를 내며 연습을 해라. 점프를 해서 최대한 버티며 천천히 내려와라. 올라가서 1분을 목표로 최대한 버텨라. 팔만의 힘으로 올라가려고 힘을 쓰며 […]