수원 광교산 산행기 (2017년 1월 22일)

이틀 연속 산행은 별로 해본적이 없는데… 🙂 사실은 오늘 1월 22일 동료들과 산행을 전부터 약속했었고 어제 나홀로 산행은 그냥 불쑥 나혼자 돌발적으로 가버린 것이었다. 눈이 오거나, 날이 추운 이유로 오늘 산행이 불발되면 너무 아쉬울 것 같아서 어제 미리 갔던 것이었다. 아직은 건강이 괜찮은지 산을 다녀와도 하루 잘 자면 다음날 거뜬하다. Read more…

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생소한 운동의 종류 (일리티컬, 로잉, 스텝퍼)

애플워치의 운동 앱에는 몇가지 운동의 종류를 정하고 있다. 걷기 (실내, 실외) 달리기 (실내, 실외) 싸이클 (실내, 실외) 수영 (수영장, 야외) 그밖에 잘 모르겠는 생소한 운동이 있다. 로잉과 스텝퍼는 대충 뭔지 알겠다. 로잉은 노젓는 운동이고, 스텝퍼는 계단걷기 운동이다. 그럼 일립티컬은 뭐지? 간단히 검색을 해보자. 대충 이런 운동기구로 하는 운동이다. 스키로 크로스 Read more…

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