2020년 7월의 마지막 날
아내와 매일 1만보 걷기를 다짐하고, 70일째 실천하고 있다. 작년에는 2만보를 걸었었는데, 지금 생각하면 어찌 그게 가능했나 싶다. 비결이 있다면 아침에 귀찮다 하지 않고 일어나서 걷는 아침산책이 비결이다. 요즘은 아침산책을 안해서… Continue reading "2020년 7월의 마지막 날"
Tag: 산책
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[산책] 중앙공원 (2020년 5월 2일)
한국에서 코로나는 이제 좀 안정세인 것 같기는 한데 이번 연휴가 큰 고비가 되지 않을까 싶다. 2월 제주도 여행과 3월 초 스위스 출장 이후로는 그냥 집에만 있는구나. 자택근무가 가능하기는 한데, 익숙하지… Continue reading "[산책] 중앙공원 (2020년 5월 2일)"
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[나홀로 제주] 2일차 – 서귀포 칠십리 공원 아침 산책 (2020년 2월 5일)
호스텔은 안락했다. 아주 편안히 잘 자고 일어나 공복에 산책을 하러 나간다. 처음 맞이하는 익숙치 않은 공간에서 산책을 하는 것은 여행이 주는 즐거운 경험이다. (개인적으론 여행 가서 늦잠을 자는 것을 잘… Continue reading "[나홀로 제주] 2일차 – 서귀포 칠십리 공원 아침 산책 (2020년 2월 5일)"
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[매일 걷기] 2020년 3월 6일 (금요일)
신나는 금요일 저녁이다. 일요일 스위스 출장은 결국 가기로 결정되었다. 코로나로 인해 좀 우려가 되기는 하는데 조심해야지 뭐… 온 가족이 모여서 저녁을 맛있게 먹고, 아들은 무슨 연습 가고, 딸은 쉬고 있고,… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 3월 6일 (금요일)"
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[매일 걷기] 2020년 3월 5일 (목요일)
점심을 회사 동료들과 복지리를 먹고서 동료들은 사무실로 들어가고, 나 혼자 천을 따라 걷는다. 날씨가 너무도 좋다. 코로나로 인한 순기능이라고 하던데, 중국에서 사람들이 집안에만 있고, 공장이 가동을 안해서 미세먼지가 발생하지 않는단다.… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 3월 5일 (목요일)"
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[매일 걷기] 2020년 3월 4일 (수요일)
아침에도 중앙공원 언덕길로 걷고, 저녁 정확히 말하면 밤에도 언덕길을 걷는다. 밤 11시 가까이 되어 걸으니 사람이 하나도 없다. 하지만 가로등은 환하게 켜있어 걷는데 문제는 없다. 약속이 있어서 점심에 걷지 못했더니… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 3월 4일 (수요일)"
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[매일 걷기] 2020년 3월 3일 (화요일)
모처럼 중앙공원 언덕길을 걸었다. 이런 상쾌함이라니… 그래, 나는 걸을 때 행복해… 흙길, 산길을 걸을 때 마냥 행복해… 다른 생각하지말고 그냥 걸어… 내겐 걷는게 명상이고 기도고 수행이야… 걸을 수 있는데 뭐가… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 3월 3일 (화요일)"
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[매일 걷기] 2020년 3월 2일 (월요일)
풍경은 없이 정보만 있으니 아주 삭막하네. 아침과 저녁에는 자전거로 출퇴근을 하고, 점심에는 회사 동료와 (남자다…) 한 30분 정도 걸었다. 날이 많이 풀려서 이제 봄 같은데, 코로나로 인해 거리도, 풍경도, 마음도… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 3월 2일 (월요일)"
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[매일 걷기] 2020년 2월 29일 (토요일)
오늘은 걷기보다는 자전거를 탔다. 출퇴근을 자전거로 하다보니 자전거가 매우 상쾌했고, 어제 금요일에는 비도 오고, 재택근무를 해서 자전거를 못탔더니 몸이 좀 찌부드했다. 아내에게 자전거를 같이 타자니 흔쾌히 오케이 해서 11시 경에… Continue reading "[매일 걷기] 2020년 2월 29일 (토요일)"
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다시 걷자
작년에 약 5개월 동안 지속되었던 매일 2만보 프로젝트는 날이 추워지고, 해가 짧아지면서 중단되었다. (나는 아무래도 곰 (bear) 과인 것 같다. 겨울이 되면 더 동면 모드로 들어간다. 거꾸로 해가 길어지면 매우… Continue reading "다시 걷자"
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[매일 2만보] 2019년 10월 23일 (수요일)
10월도 말로 치닫는데 날씨가 왜 이리 포근하냐… 점심을 먹고 공원을 한바퀴 도는데 점퍼를 벗고 겉옷 하나만으로 충분하다. 저녁에는 러닝 차림으로 공원을 도는 아저씨를 봤다. 뭐, 거의 소림축구 아저씨인 줄 알았다.… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 23일 (수요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 22일 (화요일)
딸랑구와의 약속은 지속되지 못하고 있다. 비록 딸랑구는 인정하고 있지 않지만… 🙂 하긴, 바쁘고,힘들고 지치는 중 2이고, 하는 것도 많고, 하고 싶은 것도 많고, 잠도 많이 자야하는 중 2이니 힘들겠지… 그래서… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 22일 (화요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 21일 (월요일)
나무 입장에서는 힘이 쇠하고 말라서 사람으로 따지면 피부와 머리카락이 바래고 떨어지는 것일텐데 우리는 이를 보고 아름답다고 하니 나무가 보기엔 참 야속하겠다. 가을은 색으론 아름답지만 느낌이 너무 쓸쓸하다. 낮도 짧아지고… 난… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 21일 (월요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 20일 (일요일)
변사또 (변하지 않는 사랑으로 또 만나요) 산악회에서 7번째 등산을 다녀왔다. 청계산 이수봉 (3월) 광교산 형제봉 (4월) 관악산 과천 향교 코스 (6월) 도봉산 송추계곡 코스 -> 여성봉 -> 오봉 (7월) 북한산… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 20일 (일요일)"
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[매일 2만보 실패] 2019년 10월 19일 (토요일)
역시 주말에는 목표를 달성하기가 어렵다. 주말 내내 개인 시간을 내면 지장이 없지만, 그게 아니라 여러 약속, 일정이 있으면 하기가 어렵다. 병원 문병으로 오후 시간을 다 쓰고, 저녁에 딸랑구와도 산책을 했건만… Continue reading "[매일 2만보 실패] 2019년 10월 19일 (토요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 18일 (금요일)
본래 약속은 딸랑구가 스스로 일어나서 시간 맞춰 산책을 하는 것인데, 딸랑구는 제 시간에 일어나지 못한다. 알람을 맞춰놓고, 반복을 해놓아도 끄지도 않고 그냥 잔다. 소리가 들리는데 무시하고 자는게 아니라 소리를 듣지… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 18일 (금요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 17일 (목요일)
딸랑구와 아침 산책 삼일차 아침잠 많은 딸랑구, 며칠이나 가려나… ㅋㅋㅋ 나 혼자 걸으면 아침에 1시간을 걷는데, 딸랑구와 함께 하려니 아무래도 좀 더 늦게 나오게 되고, 천천히 걷게 되고, 더 일찍… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 17일 (목요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 16일 (수요일)
요가를 마치고, 탄천을 따라 걷는데 바로 집으로 향하는게 아니라 서현을 지나, 이매까지 갔다. 야탑까지 가기는 너무 멀고 힘이 들어 이매의 어느 다리를 건너 수내 집으로 돌아왔다. 집사람도 학교 운동장을 돌고… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 16일 (수요일)"
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[매일 2만보 실패] 2019년 10월 15일 (화요일)
아~~ 2만보에 실패하고 말았다. 핑계가 아닌 원인을 얘기하면… 전날 동료와 과음을 했는데, 술보다도 식사/안주가 너무 매운게 문제였다. 화장실을 6번을 갔더니 걸을 수가 없더라… 아침에는 괜찮았는데 오후가 되면서 상태가 안좋아져서 퇴근… Continue reading "[매일 2만보 실패] 2019년 10월 15일 (화요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 14일 (월요일)
요즘 아내도 걷기에 빠져서 저녁에 동네 지인분들과 학교 운동장을 열심히 돈다. 밤이면 그날 걸은 걸음수를 알려주는데, 최근 들어서는 나보다 많이 걷는 경우가 많다. 10월 14일 저녁에는 저녁 약속이 있어 저녁에… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 14일 (월요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 13일 (일요일)
점심 즈음 집사람, 딸랑구와 함께 율동공원을 돌았다. 최근 비가 많이 와서 호수에 물은 많고, 가을이라 단풍이 조금씩 물들고 있다. 율동공원에 오면 참 좋다. 이렇게 여유로울 수가 없다. 사람들도 참 많은데… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 13일 (일요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 12일 (토요일)
불과 며칠 전까지 반팔에 반바지로 산책을 했는데, 이제는 엄두를 낼 수가 없다. 낙엽도 급격하게 떨어지고, 나뭇잎 색깔로 붉게 물들고 있다. 해가 짧아지고, 기온이 내려가면서 몸이 움츠러들고, 나가기에 꾀가 나고 있다.… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 12일 (토요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 11일 (금요일)
금요일에는 제사가 있어서 본가에 다녀왔다. 따라서 저녁에 산책할 시간이 부족해 아침과 점심에 열심히 걸어야했다. 사진을 보니 왼편에 크레인이 있는데, 스포츠 센터를 짓고 있는 모습이다. 지금 살고 있는 수내동에 아주 만족하고… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 11일 (금요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 10일 (목요일)
날씨와 공기와 기온이 요즘만 같으면 좋겠다. 기온이 쌀쌀해지면 중국에서 난방을 하고, 시베리아 고기압 영향을 받으면 또 우리나라에 황사, 미세먼지가 몰려오게 될까? 미세먼지 얘기를 들은지 몇개월이 된 것 같은데 다시는 최근… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 10일 (목요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 9일 (수요일)
달 떴다. 별도 떴을텐데 보이지 않는다. 별을 언제 제대로 보았는지 모르겠다. 얼마 전 지리산 노고단에서 별을 모처럼 보았는데, 숲으로 들어가면서 날로 흐려져서 제대로 보지 못했다. 요즘은 별 볼일이 없는 것… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 9일 (수요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 8일 (화요일)
홈서버에 백업용 디스크를 추가하면서 백업했던 데이터를 복구하는데 신경쓰느라 앱으로 인증샷 만들어놓는 것을 깜빡했다. 아침 6시 30분에 아침 산책을 하고, 점심 먹으러 갈때 걷고, 점심 먹고 걷고, 퇴근 때 걷고, 요가… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 8일 (화요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 7일 (월요일)
가을비가 내리는 월요일. 오늘도 우산을 쓰고 동네를 걷는다. 요즘은 걷는 시간을 내기가 조금 힘이 든다. 일도 많고, 날도 추워지고, 해도 짧아지고… 어쨌든 다 핑계인데… 이 고비를 잘 넘겨야할텐데… 적어도 올해… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 7일 (월요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 6일 (일요일)
수내동에서 탄천 따라 정자동으로 가다보면 분당을 대표하는 몇몇 빌딩들이 나온다. BoBos, SK Telecom, Trapalace, Pantheon, Humax 등… 탄천을 지켜보는 건물의 야경이 멋있어서 휴대폰 렌즈를 들이대지만 생각처럼 사진이 나오지는 않는다. 집안에… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 6일 (일요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 5일 (토요일)
주중보다 주말에 2만보를 채우기가 더 어렵다. 풍요속의 빈곤이랄까? 풍족하면 나태해진다고 해야할까? 시간이 많으니 지금 아니라 이따가 해도 된다고 생각하지만, 그 ‘이따’가 ‘지금’이 되면 또다른 ‘이따’가 생기고, 점점 미루다가 막판에 몰아서… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 5일 (토요일)"
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[매일 2만보] 2019년 10월 4일 (금요일)
약간 일찍 퇴근을 해서 처가에 다녀왔다. 처가 어르신께서 좀 편찮으셔서 병원 입원 전에 얼굴 뵙고 식사 함께 하고 밤 늦게 왔다. 이를 핑계(?)로 2만보를 건너 뛰자는 마음 속 악마의 속삭임이… Continue reading "[매일 2만보] 2019년 10월 4일 (금요일)"