순백
대부분 아침으로는 이 견과류와 함께 요거트를 먹는다.
오쿠의 발효 기능을 통해 우유와 비피더스를 넣으면 이렇게 몇배로 뻥튀기 되어 요거트가 만들었진다.
이 정도 만들면 한 열흘 먹는 것 같다.
오늘도 요거트 먹고 평택으로 가야지…
오늘은 휴가…
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Diary
2020년 7월의 마지막 날
아내와 매일 1만보 걷기를 다짐하고, 70일째 실천하고 있다. 작년에는 2만보를 걸었었는데, 지금 생각하면 어찌 그게 가능했나 싶다. 비결이 있다면 아침에 귀찮다 하지 않고 일어나서 걷는 아침산책이 비결이다. 요즘은 아침산책을 안해서 1만보다 부족한 것 같다. 어쨌든 Read more…
