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천의무봉

천사의 옷에는 기운 자국이 없다.

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[산책] 율동공원 – 2017년 6월 18일

Jaesung 5 years ago

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아침에 눈을 떠서 무작정 자전거를 타고 나갔다.

나중에 시간을 보니 아침 6시 30분.

일기예보를 보니 전국적으로 폭염이 예보되어있다.

율동공원으로 가서 호수 주변을 걸었다.

원래 탄천을 따라 무작정 하루종일 걸어볼까 생각도 했었는데 이 더위에 거기를 걷는 것은 무모한 짓 같아서 생각을 바꾸었다.

아침의 율동공원에는 건강을 챙기며 운동을 하는 사람들이 많았다. 걷는 사람, 뛰는 사람…

호수 주변을 한 바퀴 도는 것은 약 2km 거리이고, 20분 정도 소요가 된다.

아침이라 그리 덥지도 않고 주변에 운동하는 사람이 많아 절로 자극이 되었다.

운동이라기 보다 정말 산책, 산보하는 느낌으로 천천히 여유롭게 걸었다.

그렇게 걷다보니 5바퀴를 돌았다.

아까 만난 사람을 반바퀴 지난 시점에 다시 만난다. 그렇게 다섯번을 만난 사람이 있으니 그 사람도 적어도 5바퀴 이상을 돈 것이다.

달리면서 도는 분들이 많은데 그분들은 전문 달리기 복장을 하고 뛰었고, 땀으로 온몸이 흠뻑 젖어있었다.

5바퀴를 돌고 매점 뒤쪽 언덕으로 올라가 흙길을 걸었다.

어느정도 가다가 가던 길이 아닌 다른 길로 가보았다. 길을 잃을 염려가 없는 곳에서 안가본 새길로 가기를 좋아한다.

사람들이 많이 다니는 산책로는 아닌지 이정표는 없다.

가다보니 건물이 보이고 자세히 살펴보니 절이 있었다.

천은정사였다.

애플워치 운동앱을 쓰면 이렇게 이동경로를 트레킹해줘서 후에 도움이 된다.

천은정사 불상
천은정사 범종. 종소리가 궁금하긴 한데 쳐볼 수는 없었다.
소망기원
천은정사 석탑
이날 절에서 올려다 본 하늘의 구름이 참 묘했다.
절인데 한켠에는 용왕과 관세음보살이 함께 있다. 묘하다.
천은정사 마당에 있던 살구…

법당에 들어가 108배를 하고 싶었으나 다른 분들이 이미 기원을 올리고 있어서 들어가지 않았다.

다시 율동공원으로 돌아가는 길에 있는 벗겨진 나무. 왜 이럴까? 병인지, 장난인지, 관리인지…
이른 아침은 지나 햇살이 뜨거운 오전이 되었다.

이렇게 2시간 가량을 여유롭게 터덜터덜 걸었더니 하루에 목표한 운동을 다하게 되었다.

나름 명상도 하고…

새로운 걷기 여행을 꿈꾸고 있다. 이런저런 이유로 하지 못하고 있는데 이렇게 대리만족을 하고 나름 준비를 하고 있다.

작년처럼 무진장 걷고싶다.

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Jaesung

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Tags: 율동공원 천은정사

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[일보우일보] 2022년 8월 5일 (걷기 52일차) – 율동공원

Jaesung 1 day ago
[일보우일보] 2022년 8월 4일 (걷기 51일차) – 탄천 달리기

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[일보우일보] 2022년 8월 4일 (걷기 51일차) – 탄천 달리기

Jaesung 2 days ago
[일보우일보] 2022년 8월 3일 (걷기 50일차) – 분당 여기저기

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[일보우일보] 2022년 8월 3일 (걷기 50일차) – 분당 여기저기

Jaesung 2 days ago
[일보우일보] 2022년 8월 2일 (걷기 49일차) – 분당 중앙공원 달리기

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[일보우일보] 2022년 8월 2일 (걷기 49일차) – 분당 중앙공원 달리기

Jaesung 2 days ago
[일보우일보] 2022년 8월 1일 (걷기 48일차) – 분당 중앙공원 달리기

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[일보우일보] 2022년 8월 1일 (걷기 48일차) – 분당 중앙공원 달리기

Jaesung 2 days ago
[일보우일보] 2022년 7월 31일 (걷기 47일차) – 분당 불곡산

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[일보우일보] 2022년 7월 31일 (걷기 47일차) – 분당 불곡산

Jaesung 1 week ago

#턱걸이 40일차 10개의 관문은 높구나. #턱걸이 40일차

10개의 관문은 높구나.
좀더 가볍게, 가볍게…
내일을 기약해본다.

#pullups #풀업 #chinup #턱걸이그램 

#maroon5 #onemorenight #bgm
요즘 #골프 #비거리 가 좀 더 늘었다.
왜 그러지? 살을 빼고 힘이 좋아지고 날래졌나?
스윙폼은 아쉽고, 아직도 힘이 너무 많이 들어가는데 1년차가 너무 욕심내지 말자.
오늘 연습장에서 9홀 연습을 하는데 PAR 6 홀에서 대박 사건. #eagle #이글 
그것도챔피언 티에서…. 
매일 이렇게 맞으면 좋겠다.
내일은 욕심내지 말기.

#golf #골프 #골린이 #골린이1년차
#걷기 56일차

어제 오후, 저녁에는 정말 무섭게 비가 내렸다. 서울, 경기에 피해가 많다고 하는데 사는 여기도 큰 피해는 아니지만 물난리는 조금 났다.
아침에 운동하고 산책을 조금 하는데 천이 아니라 강이 되어버렸다. 무시무시하네.

비가 좀 잦아들고 다들 큰 피해 없기를…

이 또한 지나가리라.

#매일걷기 #산책 #걷기힐링 #걷기다이어트 #걷기명상 #탄천 #물난리
2022-08-08 자세가 영 맘에 안들지만, 이 2022-08-08

자세가 영 맘에 안들지만, 이렇게 기록을 해둬야 참고하고 개선의 여지가 있어서…
상체 드는것 영 안고쳐지네.
요즘 드라이버, 아이언 둘다 방향성은 조금 좋아진 것 같고, 드라이버 비거리는 조금 줄었고, 아이언은 늘었다.
모든 운동이 다 어렵지만 골프는 너무도 섬세한 스포츠다. 어렵다, 어려워.

#golf #골프 #골린이 #1년차 #힘만좋아 #조언환영
#턱걸이 39일차

오늘도 열심히…

아침 러닝이후 턱걸이까지 쭈욱!

#breakaway #kellyclarkson #bgm #명곡
#걷기 55일차

요즘은 날씨가 안좋아 탄천을 걷다가 뛰는 날이 많다.
흙길에 대한 갈망은 어제 간단한 등산으로 대신하고…
땀을 쪽 빼니 이렇게 상쾌할 수가 없다.
요즘 아주 건실하게 산다. 내 몸 건강한게 제일이다.

#매일만보 #분당탄천 #일신우일신 #일보우일보 #pacerapp
간만에 골프 연습 ⛳️ 
오늘은 아이언이 짝짝 달라붙네.
네번째 영상은 피니쉬 못잡고 휘청. 😝 

금요일 저녁부터 아주아주아주 알차게 보냈다.
매일 이번 주말 같으면 좋겠네.

#golf #골프 #골프연습 #gdr
#턱걸이 38일차 1kg 만 줄어도 2개는 쉽 #턱걸이 38일차

1kg 만 줄어도 2개는 쉽게 더 할텐데…
급할 것 없이 천천히, 천천히…

#풀업 #pullups #chinup #집에서턱걸이 
#나는나비 #yb #윤도현밴드 #bgm
#걷기 54일차 어제에 이어 오늘도 동네 #걷기 54일차
어제에 이어 오늘도 동네의 좋은분들과 함께 한 즐거운 시간 (오늘도 번개로…)
#산책 혹은 가벼운 #등산 은 혼자 해도 좋고, 함께 해도 좋고…
오늘은 함께해서 더 좋았다.
매일 이렇게 걸을 수 있으니 아무 걱정이 없구나.

#분당불곡산 #윤밀원 #족발대박 #양무침 #윤밀원양무침
#민어 로 제대로 몸보신하다.
처음 제대로 먹어보는 민어 만찬
민어 부레가 #별미 라는 말은 들었는데 #명불허전 
정말 다 맛있다. 이런 식감과 고소함, 담백함이라니….
부레, 껍질, 회, 전, #화룡점정 맑은 지리탕

올 여름 몸보신은 이걸로 다 되었다.
좋은분들과 함께해서 더욱 맛있고 즐거웠던 8월의 플렉스!

매년 오자고 해야겠다.
#턱걸이 37일차

어제 쌓인 주독은 아침 산책으로 날려버리고, 산책 후 바로 턱걸이.
근데 오늘도 종일(?) 술을 마셨네. 그것도 최고의 안주와…

주변에 좋은 분들이 많아 참 좋고 감사하다. 하트뿅뿅

#풀업 #풀업연습 #pullups #chinup #매일턱걸이 

#브라운아이드걸스 #어쩌다 #browneyedgirl #bgm
#매일걷기 53일차 왜 걷냐면 웃지요. #매일걷기 53일차

왜 걷냐면 웃지요.

오늘은 지인분들과 어울려 참 즐거운 시간을 보냈다.

참 유쾌하고 재밌고 감사한 분들…

#꾸벅 

#걷기 #산책 #분당중앙공원 #무궁화 #매일만보 #매일산책
모처럼 여유로운 주말 아침. #필사 를 모처럼 여유로운 주말 아침.
#필사 를 하다가 #wine 을 꺼내 #플렉스 한다.
어제도 불금이라고 달렸는데 그 알콜은 #아침산책 으로 날려버리고 다시 새로운 #알콜 을…
아침부터 #와인 으로 달콤하고 #알딸딸 한게 좋네.
#턱걸이 36일차

불금에 소주 한잔 했더니 몸도 무겁고 알딸딸하니 기운이 없다.
술에 취해도 턱걸이는 해야한다는 집념만은 높이 사야…
무겁고 졸려서 오늘은 했다는것에 의의를…

#졸려 #소주한잔 #음주운동 #음주턱걸이 #풀업 #pullups #chinup #불금 #불금🔥

#얼굴찌푸리지말아요 #bgm
#걷기 52일차 모처럼 율동공원 산책 # #걷기 52일차

모처럼 율동공원 산책

#매일걷기 #매일만보 #매일산책 #걷기운동 #율동공원 #걷기좋은길
#턱걸이 35일차

딸과의 에피소드

“아빠! 인스타에 들어오면 아빠의 철봉영상이 매일 제일 처음에 떠”
“아니, 어떻게 그러지? 네가 팔로우하는 다른 사람들도 사진을 올릴거잖아?”
“아빠처럼 매일 그렇게 꾸준히 올리는 사람은 내 주변에 없어.”
^_^;;;

딸아! 이 덕분에 아빠 몸이 매일 조금씩 좋아지고 있단다.
매일 그 과정을 지켜보는게 즐겁지 않니? ^_^

#턱걸이그램 #턱걸이하는남자 #풀업 #pullups #chinup 

#killbill #ost #greenhornet #bgm
#걷기 51일차 #매일만보 #걷기운동 #걷 #걷기 51일차

#매일만보 #걷기운동 #걷기다이어트 #걷기명상 #걷기스타그램 
#탄천 #탄천산책
#턱걸이 34일차 피곤했는지 자다가 깨 #턱걸이 34일차

피곤했는지 자다가 깨서 철봉에 매달린다.
힘들면 다섯개만 하고 그만하려했는데 하다보니 되네.
턱걸이를 하고 느껴지는 이 뻐근함이 참 좋구나.
다시 되새겨보자. 8월의 목표수치는 13개!!!
지금은 어설픈(?) 10개.

#chinups #pullups #턱걸이그램 #집턱걸이 

#데칼코마니 #decalcomanie #mamamoo #마마무 #bgm
#매일걷기 50일차

벌써 50일이라니… 시간 참 빠르다.
그러고보니 벌써 8월이지 않은가.
‘작게, 느리게, 하지만 꾸준히’를 실천하고자 매일 걷고, 매일 턱걸이를 하는건데 확실히 효과가 있다.
이 50일이 그 전의 다른 50일과는 다른 의미, 다른 효과, 다른 기억을 줄거로 생각한다.

계속가보자.

#걷기 #산책 #걷기다이어트 #걷기명상 #매일만보 #일신우일신 #일보우일보
#턱걸이 33일차 고민과 만류가 있었으 #턱걸이 33일차

고민과 만류가 있었으나, 이날 턱걸이 영상은 이것밖에 없어서 선택의 여지가 없다. #매일인증 #스스로다짐 

비오는 아침에 산책과 달리기를 하고 집에 들어오자마자 턱걸이를 했는데 후에 영상을 보니 맙소사…
이건 영락없는 오줌싼 모습이 아닌가…

싼거 아닙니다. 땀입니다. 하필 이런 바지를 입고 나가서리…

앞으로는 운동 바지 선택에 주의를 해야겠다. 쩝.

#오줌아님 
#땀 
#pullups #chinup #매일턱걸이 #매일운동 #창피 #민망 #부끄 #떳떳 

#maroon5 #luckystrike #bgm
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스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국)

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스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 15일차 (귀국)

Jaesung 6 years ago 14
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차

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스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 14일차

Jaesung 6 years ago 2
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차

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스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 13일차

Jaesung 6 years ago
Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube)

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Distant North Kungsleden 동영상 (Youtube)

Jaesung 6 years ago
스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차

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스웨덴 쿵스레덴 (KUNGSLEDEN) – 12일차

Jaesung 6 years ago
동유럽 배낭여행 5일차 (잘쯔부르크 카드 소개)

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[일보우일보] 2022년 8월 5일 (걷기 52일차) – 율동공원

Jaesung 1 day ago
태백산맥 필사 (2022-08-04) – #86

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태백산맥 필사 (2022-08-04) – #86

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Jaesung 2 days ago
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